체중 감소 능률? 너의 체조 운동에서 최대량을 만들는 10의 방법!
나의 이름은 그렉Ryan이다. 나는 명확한 태도 적당 전문가, 전사 보디빌딩용 기구 및 제일 매출 저자 이다. 그런데, 나는 1개로 밖으로 시작하지 않았다. 나는 종류 방과 경험으로 배워야 했다. 있어 나가 이렇게 많은 년간 방문한 모든 그 헬스 클럽의 지면에 운동한보다는 더 나은 교사.
디딜방아에 몇reps, 세트, 분 또는 먹을 것이다 까 음식, 나는 운동에 실마리가 어떻게 적당하게 있지 않았다. 그러나, 나는 시행 착오로 배웠다. 나가 일관하 무 훈련한 배경에서 오는 모든 이 년 가는 유지한 까 라고 그것은 나를 깜짝 놀라게 한다. 여기 나를 무게를 능률적으로 각 방문동안에 잃, 똑발랐던 20 년간 간 유지할것을 돕l것을 돕n 10개의 것은 있는다:
1. 너를 위해 너의 조용한 시간으로 체조안에 너의 시간을 대우하십시요!
2. 너가 운동할 때마다 기간을 놓으십시요. 너가 끝내지 않으면 밖으로 걸으십시요!
3. 결코 동일한 운동을 좀더 보다는 두번 연속적으로 하지 말라. 어쩌면 다만 기계 대의 순서를 위로 변화하십시요.
4. 너의 심박수를 언제나 너 운동 너의 심혼 감시하십시요.
5. 결코 도움 요청하게 두려워하지 말라 있지 말라.
6. 운동사이 다량 시간을 낭비하지 말라.
7. 너가 나중에 오히려 너의 운동동안에 불편할 것이이 것 느낄 것이다 까 라고 이득에 초점을 맞추거든.
8. 너가 너의 제일에 각 시간이 아닐 이지 않을 것 을 실현하십시요.
9. 너의 마음보다는 좀더 너의 몸을 듣는것을 배우십시요.
10. 전표, 전표, 및 전표.
지금 나를 지는 무게안에 성공적 시켜, 근육 있음에게 너에게 나의 마술 비밀을 주는, 또는 정당한 일반적인 적당을 얻는: 견실함+다양성+능률은=항상 유래한다!
밖으로의 각 일 너는 운동, 생각한다; 그것은 큰 그림에 관하여 이다. 그것은 긴 기간을 위해 그것대로 행하기에 관하여 이다. 그것은 매출 밖으로에 관하여 이다!
저자에 관하여:
시작 지는 무게 좋은을 위해 우측 방법 오늘! 자유로운 소형 과정은 여기www.resolutions.bzDiscover을 닥터가 너를 알는 원하지 않는다 고 식이요법을 하기에서에 무게를 잃는 상식 방법 누른다. 그렉Ryan은Kathy스미스의 제일 매출 저자, 이전 직원, 및 명확한 태도 적당 전문가 이다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
