여자를 위해 힘 훈련의 정상 10 이득
저작권2005년 힘 훈련woman.com
"무게를 해방하기 위하여 여자 마지막으로 데우고 있다, 그리고 이다 아름다운 것!"은 국가LynnVanDyke의http://strength훈련woman.com의 소유자. 여자가 뚱뚱한 손실향하여 전투안에 중요한 선수로 힘 훈련을 인정하고 있다 고 진실하다. 여기 여자가 힘 훈련에서 받는 최고 10의 이득은 있는다:
1) 근육을 추가하는 증가한 신진대사 율은 우리의 물질 대사를 자연적으로 증가한다.
2) 뼈 조밀도를 증가하고 복구하는것은 강한 뼈를 건축해서 옷더옵오r옷잇을 방지하고 싸운다.
3) 증가한 야윈 근육 질량은 야윈 근육 질량의 각 파운드 일당35-50열량을 점화한다.
4) 상해 예방은 튼튼한 기반 우리의 뼈, 인대, 및 심줄을 강화한다.
5) 개량한 균형 강한 다리와 중핵 근육은 우리들을 안정시킨것을.
6) 관상 동맥 질병 힘 훈련의 줄인 위험은 혈압과 콜레스테롤 치를 감소할 수 있는다.
7) 원조 개화와 회복은 상해에서 강화하, 재기하는 제일 방법 느리게 손상된 지역의 주위에 너의 힘을 건설한것을 이다.
8) 일반적인 올라가는 층계안에 스포츠, 운동 및 생활안에 강화한 성과는, 아이를 나르나, 너의 배우자와 걸어서 더 즐겁게 된다.
9) 온아하게 나이 들어서 강한 근육은 강한 몸을 건설한다. 힘 훈련과 적당은 잘 일하는 조건안에 노후화 몸을 지킨것을 돕l 수 있는다.
10) 더 낫게 느끼고 더 나은 힘 훈련을 봐서 전부 체지방, 그것을 음색 우리의 근육 감소하고 신뢰를 건설한다.
너가 적당한 힘 훈련 일과를 시작할 때 모두에 의하여 자유로운을 위해 오는 10의 이득이 이들에 의하여 꼭대기에 오른다. 확실하 어떤 새로운 적당 프로그램을 시작하기의 앞에 너의 닥터에 검사하게 있으십시요.
저자에 관하여:
LynnVanDyke은http://strength훈련woman.com/31붙들 방해하는answers.html의 거만한 소유자 이다. 그녀의 가장 새로운ebook은 아니오 한계 구내구독자에의해 그물에##1 적당ebook이라고 평가되었다.
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