타원형 교차하는 조련사뒤에 기술은 유일한 이점 및 이득을 창조한다
낱말 타원형 평균은 타원형 형성했다. 배우기 적당과 운동의 세계안에, 타원형 기술은 재미와 쉬운 무게 방위 운동의 낮은 충격 모양을 제공하기 위하여 매끄러운, 타원형 운동에 당기는 관계되 새로운, 혁신적인 장비 디자인 이다.
타원형 교차하는 조련사는 너가 운동하는 동안 너를 서는 허용하는 f오XX바ds이 있는다. 그들은의 위에 붙들, 균형을 유지한것을 돕l 것이다 너를 위해 손잡이가 있는다. 몇몇 동등하에는 너의 상체를 일하기안에 사용할 것이다 손잡이가 있는다. 너가 서고 있기 때문에, 운동은 걷기 달리기에 유사하다. 그러나 팔 막대기 및 타원형 동의는 자전거를 타기 스키를 타기에 상사성을 창조한다. 타원형 운동 기계에 결코의 주요한 다름은 고 너가 이어도 건물 뼈 조밀도에 중요한 무게를 서도 품어도, 너의 발 허가 f오XX바ds 이어. 이렇게 디딜방아 또는 살짝 밀과는 다른, 너의 합동 및 근육에 댄 조금 충격 있는다. 이것은 낮은 충격, 총계 몸 운동을 제공한다.
타원형 기술
매끄러운, 무 거슬리는 동의의 이 유형의 이점은 운동 장비의 타원형 디자인에서 온다. 타원형 기술은 기계장치의 조합으로 알 위하여 오고 자연적인 경로에 유사한 동의를 발 창조하는 타원형 교차하는 조련사에 유일한 설계 특징은 걷기 달리기같은 실제적인 모터 활동동안에, 다리와 엉덩이는 따른다.
유효한 타원형 장비의 몇 다른 유형 있고, 선택의 명부는 각 일을 성장한것을 보인다. 그런데, 가장 큰 타원형 적당 기계는 다른 사람에 1개의 끝 그리고 축선에 안정되어 있는 막대기에 붙이는 불안정한 팔을 비치하고 있다. 막대기가 이동하고는 다른 끝이 평지안에 이동하는 때 축선 끝은, 가깝게liniar앞뒤로 움직이는 동의 회귀한다. 이것은 기계의 전부 운동을 위해 타원형 경로를 일으키는 원인이 된다. 가정용을 위해 건축되는 가장 큰 타원형 운동 기계는 회전익의 주위에 악대를 통해서 저항을 제공한다. 몇몇 높은 끝 및 상업적인 타원형 교차하는 조련사는 자기 저항을 사용한다.
자전거같이, 이 타원형 동의는 매끄럽다. 댄서 층계 또는 다른 유사한 장비에, 너의 발 및 다리가 연속적으로 적응해야 하는 동의와 반전 동의의 본 여기저기 또는 이리저리 있는다. 곳에 전진 운동이 끝내는 점 및 반전 동의에 시작되고, 동의안에 아직도 있는 기계의 힘에서 충격 있는다. 너의 합동, 뼈, 및 근육은 동의를 멈추, 매번 반전해야 한다.
타원형 조련사과, 방향의 동의 그리고 역분개의 정지. 동의의 전부 범위 있어도 비록, 너의 다리는 동일한 방법안에 연속적으로 이동 유지한다. 많은 타원형 교차하는 조련사는 너를 조정을 변화해서 동의의 방향을 반전하는 허용한다. 반대 근육을, 아직도 매끄러운 일한, 따라서 너는 무 거슬리는 동의를 유지하고 있는 동안.
이득과 이점
무게 방위 운동이 뼈 조밀도를 유지하고기 개량하기를 위해 근본적 이는 것을 학문은 보였다. 그러나 많은 무게 방위 운동은 합동과 근육에 높은 충격 긴장을 창조한다. 이것은 상해 관절염에 사람을 위해 건강 문제를, 특별하게 일으킬 수 있는다. 추가로, 운동 장비 유효한 단 일의 다른 유형의 많은 것 전부 운동을 원하는 사람을 위해 결점 이는 몸의 하나나 둘명의 지역.
가장 큰 상황의 밑에, 적당 장비의 이상적인 조각은 제공해 무게 방위 운동을, 있어 충격을 제한하고 있는 동안 총계 몸 운동을 제공한. 심장 혈관 이득을 낙관함것은 또한 중요하다. 운동 장비의 많은 작풍은 이 관심사의 하나나 둘개, 그러나 몇몇 결합을 타원형 교차하는 조련사가 제공하는 저것 전부 적당 포장안에 모든 이점 언급한다.
예를 들면, 정지되는 자전거는 관계되 매끄러운, 무 거슬리는 동의를 제공한다, 그러나 너가 앉고 있기 때문에, 너는 무게 방위 이점을 얻지 않는다. 너의 발이 운영하는 표면을 명중할 때마다 디딜방아는 너의 합동에 긴장을 희생해서 무게 방위 양상을, 그러나 성취한다. 수영은 몸 근육 그룹의 대다수를 일한것을 가는 운동의 중대한 모양 이다, 그런데, 무게 방위 활동이라고 사려하지 않는. 운동 프로그램의 전부 필요을 고려하면, 적당 장비의 몇몇 유형이 타원형 교차하는 조련사아울러 전부 필요를 확실히 충족시킬 때.
다른 적당 장비에 비교하여 타원형 조련사의 이점 그리고 이득은 아래와 같는다:
도움이 뼈 조밀도를 유지하는 운동의 무게 방위 모양
타원형 동의는 낮은 충격 운동을 창조한다
배우, 지탱하기 동의는 걷기에 유사하 이렇게 쉽다
손잡이는 사용자를 총계 몸 운동을 제공하는 상체 근육을 일하는 격려한다
심장 혈관 훈련의 제일 모양의 제안 것? 내장 컴퓨터는cardio운동을 계획하, 감시한것을.
장비는 관계되 간단하다, 이렇게 대체할 것이다 잘못될 수 있는 기계적인 것 또는 몇몇 부속 있는다.
모방자의 조심하십시요
불운하게, 많은 혁신에것과 같이, 유리한, 대중적인 아이디어는, 타원형 기술 호소에 안으로 현금으로 바꾸고 싶는 그러나 누구가 부족 디자인을 위해 진실한 기초의에 투입 또는 이해 그들에의해 약간 타락시겨 되었다. 약간 타원형 장비는 진실한 타원형 교차하는 조련사의 자연 적이고, 가상한 운동을 제안하지 않는다. 다른 사람은 장비의 가치를 부정하는 변덕스러운 거슬리는 동의의 결과로 열등한 디자인 및 물자를, 이용한다.
타원형 운동 기계를 구매할 경우, 안정되어 있는 구조 또는 플래트홈 의 충분하게 치수를 잰 발 플래트홈을, 및 가장 중요하게 제공한다 고 확실하, 매끄러운, 동의 있으십시요. 기계를 철저히 시험하십시요. 자연 적이고, 안락한가 운동에 의하여 요구되는가 느낌은? 또한 기계에는 속도, 경사 및 방향을 위해 조정이 있으면 보기 위하여 검사하십시요.
타원형 기술은, 그것의 진실한 모양안에, 과거 십년간안에 적당 공업을 명중하는 제일 혁신의 한개 이다. 운동의 관계되 쉽고, 수시로 즐거운 모양을 제공하고 있는 동안 그것은 진실하게 일반적인 운동과 건강 관심사의 어떤을 언급한다. 따라 수넌에 걸쳐 온 비밀 장치 및 부속품의 어떤과는 다른, 타원형 교차하는 조련사는 사용자가 적합을 얻, 무게를 잃, 전부 건강을 개량할것을 돕 능력이 있는다.
저자에 관하여:
C.J.Gustafson은http://www.elliptical기계ntrainers.com을 위해 성공적인 작가 이다
그녀는 다른 운동 기술을 연구한 즐기고 타원형 조련사 및 타원형 기계가 진실하게 운동의 전체 새로운 방법을 제안한다 고에 느낀다.
저작권2005타원형 기계ntrainers.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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