가정 운동 장비: 최소 가격에 제일 체조!
너가 하고 있는 것을 너가 있있으면 운동은 체조에 훈련 처럼 것으로 성공적 집에서 이을 수 있는다. 시장 및 그들의 각자에 가정 운동 장비의 모든 유형 밖으로 너의 기도에 응답 있을 것이다 요구 있는다.
진실은, 모든 운동 장비 창조한 동등한 것이 아니다 이다. 다른 사람이 확실히 제한하고 있는 하는 동안 어떤은 너의 훈련 프로그램안에 중대한 변이를 제공할 수 있는다. 다름을 너의 앞에 ississ아무거나를 너를 저장한 할 수 있는다 시간과 돈의 많음 구매하십시요.
너의 목표가 이는 것에 너가 사는 장비는 중대하게 의존할 것이다. 너가 그때 너가 저항 훈련 프로그램을 필요로 하는 근육을 건축하, 너가 이들의 조합을 필요로 할지도 모른다 너의 근육을 조율하기 위하여 무게를 잃는것을 필요로 하면 너는 심장 혈관 적당 프로그램을, 필요로 한다.
심장 혈관 장비
장비의 이 유형은 자전거, 디딜방아, 십자가 조련사, 및 단계 기계를 포함한다. 너의 목표가 무게를 잃으나 적당을 증가하는 이으면 이것은 살 것이다 기계 제일 대 이다. 가격때문에cardio장비를 사게 많은 사람은 주저한다. 이것이 관심사 이으면 빌린 사려하십시요. 항상 발견될 것이기 매매 있기 때문에 너는 또한 중고 판매, 경매 위치 (예를들면,ebay), 및 너의 현지 신문을 봐야 한다.
너가cardio장비를 언제 사는 까 생각하는 1개의 것은 너가 지불하는 것을 위해 너가 얻는다 고 이다. 무언가가 진짜로 싸으면, 그때 기회는 그것 계속하지 않을 것이다 오랫동안 이다.
무게
무게 훈련 장비는 가능하게 모든 가정 운동 장비의 가장 다양하다. 그것은 건물 근육, 체중 감소, 근육 조율, 및 상해 개화를 위해 사용될 수 있는다. 무게에 관하여 제일 것은 그들 계속된다 영원히 이다. 그들을 오늘 사거든 너의 아이는 년대20안에 아직도 그들을 이용할 수 있었다.
살 것이다 제일 무게 훈련 장비는 벤치, 조정가능한 바벨, 및 조정가능한 d음bb얼ls 이다. 가장 큰 벤치에는 뿐만 아니라 광고 지원 그러나 또한 다양성 매우 더 많은 부착이 있는다. 너가 각 무게 간격에 손 무게 또는 막대기를 사야 하지 않는 것을 조정가능한 바벨 및 d음bb얼ls은 의미한다 (예를들면,5kg,10kg,12.5kg,etc.). 너가 운동을 변화하는 때 너는 정당한 구매 격판덮개 무게를 변화하고.
스위스 공/Fitball
이들은1960년부터 물리 요법가에의해 유럽전체에 사용되고 그러나 현재 최신 적당 일시적 유행이 되었다. 그들은 너의 프로그램안에 중대한 다양성을 제공한다 그러나 결코 너가 사는 기계 유일한 대 이어야 한다. 너가 너의abdominals을 강화하고 싶으면 중대하다, 그러나 너가 그때 너의 배를 잃고 싶으면 너는대로 심장 혈관 훈련떨어져 더 낫다 행하기.
상상
이것은 가능하게 너가 있는 가장 중대한 공구 이다 더 낫 더 적은 돈 너는 소비하기 위하여 필요로 할 것이다. 너가 너의 처리에 있는 것을 사용하십시요. 너는 층계 또는 사면 사용에 여분cardio훈련을 위해 그들 이는 야드가 있으면. 의자, 테이블, 및 손 방책 가구 품목은 여분 다양성을 위해 또한 이용할 수 있는다. 너가 확실하지 않으면, 너가 유효한 있는 무엇이라고 책을 사나 개인 조련사를 너의 집에 건너오, 단을 사용하여 회로를 디자인하는 얻으십시요.
저자에 관하여:
광선 켈리는 건강과 적당 공업안에 경험15년에 운동 과학자 이다. http://www.free온라인health.com에 그의 자유로운7-day체중 감소 과정을 위해 등록하십시요
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