체중 감량 DVD와 맞는 받기
체육관에서 일하는 것은 특히 외모에 대해 부끄러워하는 경우, 모든 사람들의 취향에 간단하지 않습니다. 그리고 우리의 대부분은 일반 조깅, 자전거 또는 발작을 유지하고 파운드를 창고에 산책을 즐길 수 없습니다. 당신은 관객을 방지하려는 경우 날씨와 야외 환경은, 왜 운동 DVD와 자신의 가정의 안락에서 실내 운동을하지?
는 시장에서 가장 많은 체중 감량 DVD는 물론 중 하나가 당신을 위해 적합합니다. 당신이 (현실)을 떨쳐하는 방법을 신속하게, 당신이 잃을하려는 얼마나 무게에 대해 생각하고, 어떻게 헌신적인 당신의 운동 프로그램에 대한 수로 선택합니다.
때주의 '초보자에 적합한'아르 운동에 대한 DVD를 읽고. 많은 사실들이 나타날 수 있습니다보다 고급입니다. 당신이 밖으로 설정하는 경우에 적합합니다 무엇인지 일하는 것은 일부를 요구할 수 있습니다 피트니스 및 건강에 웹사이트를 통해 배경 연구. 자신의 포럼을 확인하고 초보자 또는 DVD를 행사할 '새내기'에 대한 스레드를 찾습니다. 물론 당신은 이미 당신이 원하는 안다면 당신은 아주 잘 당신을 위해 올바른 체중 감량 DVD를 선택에 문제가 없다 다음 연습입니다.
은 검색의 일부로 단어를 '검토'로 선택한 운동 DVD를 검색 해 봤어 또한 몇 가지 유용한 정보를 가져올 수 있습니다. 하지만 가능한 많은 리뷰를보고 기억! 당신이 좀 더 주위를 읽은 전에 잘못되었거나 좋은 리뷰를 영향을시키지 마십시오. 일반적으로 긴 리뷰보다 아르 짧은 것들보다 유익한. 사용자 리뷰에서 다음과 같은 정보에 대한
봐 : DVD를 사용하는 사람들은 얻으 셨나요? 그들이 얼마나 체중을 잃어버렸는 데요, 얼마나 빨리? 그것은 즐거운가요? 않는 검토 당신과 비슷한 사람처럼 보인다, 또는 아주 다른? (그들은 작은 반복 동작을 사랑하지만 활기 넘치는 70 년대의 디스코 광면, 어쩌면 좋은 프로그램을 자신의 생각은 당신과 동일하지 않을 수 있습니다.) 정보
또 다른 좋은 소스 피트니스 잡지의 검토 섹션입니다. 당신은 영감을 유지하기 위해 가입을 먹고 싶어 수도 있습니다. 이 잡지 작성 휘트니스 전문가들은 일반적으로이 그들이 무슨 말을하는지 매우 좋은 생각입니다. 그들은 운동과 자주 매일 운동을하는 방법은 다른 사람을 가르치고있다. 적합성에 필요한 학습 시간의 용이성, 안전 수준의 평가를 찾습니다 DVD 운동 당신이 생각 된답니다. 고려의 가장 중요한 포인트
하나는 어떻게 지금 진짜 적합합니다. 그것을 과소 평가하지 않거나 당신의 운동 DVD에서 전체 가치를 얻을 수 없습니다. 않지만 당신이 마지막으로 정말 맞는 때문에 그것이 꽤 됐어요 특히 그것을 과대 평가. 그렇지 않으면, 당신은 실망과 환멸의 위험과, 더 나쁜, 부상을 실행합니다. 당신이 확실하지 않다면, 그것은 과소 평가하는 것이 좋습니다 당신이 생각했던 것보다 당신이 배관공을 걸 기뻐!
운동의 다른 모양은 다른 방법으로 다른 근육을 사용하는 것이 너무 기억하십시오. 당신이 요가 팬이면, 당신은 바로 실행에 큰되지 않을 수 있습니다 그 반대도 마찬가지입니다. 좋은 자전거 타는 사람 좋은 에어로빅 학생을 필요는 없습니다. 등 그래서, 당신의 피트니스 수준을 추정에 한 스포츠에서 '전문'을 할 수 있습니다는 사실에 대한 수당 및 견적을 조금 아래로 당신의 피트니스 수준 (또는 많은) 따라서 운동의 다른 형태. 그들은 운동 DVD의 뒷면에하는 것이 좋습니다처럼
그리고, 당신은 시작하기 전에 의사와 검사 수도 있습니다 새로운 운동 정권에 나가. 이 같은 당뇨병, 심장병이나 고혈압과 같은 기존의 건강 상태가있는 경우 이것은 물론, 특히 사실이다.
그러나 당신은 적절한에서 걸릴 경우 속도, 당신이 맞게 입으세요 신속하게 체중을 잃고, 사랑 손잡이를 제거하고 자신의 앞 방에 사람 가슴을 잃을 수없는 이유가 없습니다. 그것을 즐기십시오!
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