필라테스는 기계 - 5 근육 혜택을 토닝 운동
필라테스는 강화하고 수 십년 동안의 전체 본문을 토닝을위한 인기있는 운동을했습니다. 필라테스가 아니라 건강한 신체에 맞도록하지만 건강한 마음과 정신뿐. 그것은 토닝에 초점을 맞추고 모든 bulkiness 자주 근육을 작동과 관련된없이 근육. 필라테스는 모양에서 몸을 유지하고 기능이 최선의에 적절한 양식을 권장합니다. 여러 가지 액세서리와 필라테스가 있습니다 사용할 수있는 그들은 그래서 그들은 종종 사람들이 부상이나 수술 후 재활 치료를 겪고에서 사용하는 유용 운동 기계.
필라테스 몇 가지와 매트를 사용하여 수행할 수있는가의 바닥 너무 많은,하지만 용 밴드, 기계의 사용은 추가적인 혜택을 제공할 수 있으며, 그들은 자신의 운동을 좀 더 도움이됩니다. 여기에 1 필라테스를 사용하여 혜택을 몇 머신 :
. 어떤 유형의로 당신이 원하는 결과를 얻을되지 않거나 극단적인 경우에 당신은 자신도 다칠 수 좌측 양식을 사용하지 않으면 그것은 전부 이야기 양식, 운동. 개혁처럼 기계를 사용하면 좋은 방법 당신이하는 것입니다 올바른 정렬에있는 기계는 '당신이 적절한 양식을 사용하도록 강제하기 때문에. 이것은 실질적으로 부상의 위험을 제거하는 동안 최소한의 시간에 최대의 혜택을받을 수 있습니다.
[* BR이란 *] 2. 기계가 쉽게 당신의 신체의 나머지 부분의 위치로 이동 자체뿐만 아니라에 집중하기위한 것입니다. 정말 당신이 너무 빨리 이동하는 방법을 알아 일을 쉽게하고 일부 양식의 손실, 만약 당신이 특히 MP3 플레이어에 연결. 그것이 쉽게 아래로 속도를 완전히 빡빡하거나 상처입은 귀하의 신체의 어떤 부분에 집중을위한 것입니다 기계 필라테스. 이것은 쉽게 당신을위한 것입니다 해당 영역에만 집중합니다.
[* BR이란 *] 3. 기계는 천천히, 그리고 부드럽게 몸 밖으로 늘릴 수 있습니다. 그것은 중요 이러한 움직임이 제어하고 부드러운 이유입니다. 이러한 방식으로 컴퓨터를 사용 할 수 신체의 만성 통증 분야의 무수한을 완화하는 데 도움이, 가장 일반적으로 뒷면과 관절.
[* BR이란 *] 4. 당신이 기계는 크게하거나 줄일 수 있습니다 필라테스를 사용하여 얻을 것이다 유연성 증가 전적으로, 일반적인 부상을 없앨 수 있습니다. 강화 그리고 그들이 만들어 근육의 유연성을 증가에서 이러한 연습에 초점 때문에 훨씬 적은 부상에 취약.
[* BR이란 *] 5. 통합 당신의 운동으로 기계는 또한 당신의 운동에 저항을 추가하는 추가 혜택을 것입니다. 당신이 더 강해지기로서, 당신은 시체를 계속 도움이 될 것입 저항을 증가시킬 수 있도록 당신이 할 수 도전 개선을 볼 것을 계속한다. 저항 당신은 깊은 스트레칭을보다 일반적으로 기계의 도움없이 할 수있는 달성할 수있게됩니다. [* BR은 *]
그 동안 필라테스가 아니라 필수 사용하는 당신이 운동 기계를 사용하여 하나는 당신이 운동을 진입로를 활성화하고 부상에서 확실히 당신은 적절한 양식을 사용하여 당신을 보호합니다. 당신이 데이트하기 전에 시간이 좀 걸릴 약간 장비를 구입 가장 좋은 방법을 그것을 사용하는 귀하의 예산, 기술 수준과 사용 가능한 공간에 가장 적합한 장치를 찾으을 참조하십시오.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
