홈 기계 필라테스 - 귀하의 개인 홈 체육관을
언제 운동에 관해서, 많은 사람들이 가정에서 그들의 운동을하고있는 옵션을 가지고 즐길 수 있습니다. 홈 체육관을 갖는 좋은 옵션 혹독한 겨울이있는 지역에 살고있는 경우 특히 수 있습니다. 그것은 힘들 수 있습니다 최대 운동을 충분히 기어 자신을했지만 날씨가 사실상 불가능한 무서운이며, 언제 집에 컴퓨터를 매우 유용하게 올 수 필라테스 시달리고있어.
전에 나가서 투자 특히 개혁 일부 가정 장비,에, 그것은 최상의 몇 가지 수업을하거나 교사와 여러 개인 세션을 가질 수 있습니다. 정말 때 당신이 적절한 형식을 사용하는 운동 중요한 것이있다면 당신은 단지 당신이 운동의 효과를 줄일하지 않아하지만 당신은 또한 점점 부상의 위험을 실행합니다. 자격을 갖춘 선생님으로부터 학습의 기본은 당신이 당신이 당신이 이동하고있는 알 수 있도록 수 집안으로 운동.
확실하게해야합니다 또한 운동을 얻을 귀하의 의사가 확인을 시작하기 전에 당신은, 그냥 옆으로 안전 수 있습니다. 생각하지 말고 당신이에서 몇 가지 건강 문제를 할 수 없어 운동을 경우 모두 더 자주 당신이 가진 건강상의 문제를 개선하는 데 도움이됩니다 밖으로 작동하지 않는 이상, 당신은 또는 수정 적어도에서 매우 느리게 때 밖으로 시작하는 작업을 시작할 필요가 있습니다. [* BR은 *]
가 조각을 많이 귀하의 가정에 대한 투자를 할 수 있습니다 필라테스 장비. 몇몇은 그들의 개혁과 같은 반면, 다른 사람보다 20 달러 정도 비용은받지 않습니다 비싼 수 있습니다. 몇 가지 당신이 원하는 수있는 것들의 목록입니다 고려 :
1. 난 이미 개혁을 언급했습니다 물론 이죠. 장비의이 조각은 더 많은 제어 및 왜 위대한 초급 될 수있다는 안정성을 사용하여 동작을 수행할 수 있습니다. 그들 약 250 달러까지 최대 1천2백50달러까지 가격 범위.
[* BR이란 *] 2. 필라테스 매트. 당신은 적어도 하나의 1.5 인치 두께 하나를 찾고 싶어요. 당신과 함께 어디서든 당신의 매트를 취할 수 있기 때문에, 당신이 할 수 체육관에서 운동을하거나 자신의 뒷마당에서, 그것은 전적으로 여러분에게 달렸어.
[* BR이란 *] 3. 이 토닝 온통 제공할 수있는 마법의 원을 필라테스. 마법의 원, 또는 운동 링, 당신의 운동에 대한 저항을 할 수 앰프 그리고주고 좀 더 눈에 띄는 결과를보다 신속하게.
[* BR이란 *] 4. 피트니스 공. 이들 대부분은, 심지어 대형 할인 매장이 좋은 점포를 스포츠에서 발견된다. 마로 착각되고이 조각이 장비는 그냥 장난감이다, 정말 당신의 근육을 분리하여 톤 핵심을 도울 수 있습니다.
[* BR이란 *] 5. 훈련 DVD는 필수, 특히 경우 필라테스 새로운 있습니다. 저기 수십명이 아니더라도 더,에 시장은 오늘 당신이 원하는 강사를 찾는 쉬운 시간이 될 것입니다. 당신은 작은 수수료에 대한 귀하의 지역 도서관이나 비디오 대여 가게에, 당신은 전에 시도할 수 있습니다 그런식으로 그들을 확인하실 수 있습니다 구매. [* BR은 *]
는 홈, 기계, 또는 개혁을위한 필라테스 헬스 클럽 홈 장비의 조각이다 대단해. 가격과 크기의 다양한 당신은 너무 많은 문제를 완벽 하나를 찾는 게 아니 었어 당신을 위해. 이 목록은 당신이 운동 고원에 도달에서 몸을 유지됩니다 운동에 새로운 요소를 추가할 수 있도록합니다에있는 다른 장비를 가졌어요.
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