trampoline 운동의 주요 이득은 무엇인가?
많은 사람들은 trampoline에 튀어 누군가를 보고 모든 흥분이인 무슨에 관하여 생각해 볼지도 모르다. 그러나 진실은, trampolines 균형과 같은 다른 것 좌우를 위한 뿐만 아니라 아이들 그리고 성인의 신체 건강을 위해 중대하다, 이다.
Trampolines는 스케이트를 타는 운동선수에 의해, 무용하거나, 급강하하거나, 한다 체조를 정기적으로 사용된다. 그것은 trampoline에 튀기 것이 위 아래로 뛰기의 더 많은 것 보다는 다만 노력을 기울이기 때문이다. 그것은 상해 없이 복잡한 기동을 실행하는 일관된 고도, 공정한 상륙 및 기능을 달성하기 위하여 조화를 가지고 간다.
이 운동선수는 trampoline의 기계공을 사용해서 그들의 자신의 스포츠에, 중요한 기술을 갈는 것을 배운다. 이것은 회전 같이 기술을 포함할 수 있고, 튀기고, 나눈다.
trampoline를 제대로 사용하는 방법을, 얻는 자유의 새로운 감을 배우는 아이들, 그리고 공기로 활상의 스릴. 약간 학습은 특히 다른 사람을 시도하는 경우에, 더 어려운 스포츠 그리고 그(것)들에게 공적과 자기 과신의 감을 주기로 갈 수 있다 긴 방법이지 않 성공적.
성인은 표준 사이즈 trampolines, 또는 디자인된 "rebounders로" 알려져 있는 더 작은 그들로부터 가정에서 사용되기 위하여 혜택을 받을 수 있다. 뿐만 아니라 trampoline에 튀기의 온화한 활동은 자발 적이고 및 불수의근을 강화하는가, 더 강하게 되기 위하여 뼈를 돕고, 더 조밀하게 체재한다.
포함된 호기성 활동은 심혼을 강화하고, 동일한 이득의 많은 것을 제공해, 더 적은 긴장과 더불어 살짝 밀기와 무게 방위 합동에 당신에게.
살짝 밀기에 있는 중력의 "G" 힘, 또는 효력은 4 시간과 동등한 당신의 체중 가치에, 실제로 당신의 발에 대한 충격을, 증가할 수 있다. trampoline를 사용하여 80% 씩 그 긴장을 수 있어, 고령자를 위해 운동하는 안전한 감소시킬, 효과적인 방법, 특정 육체적인 도전에 그들을 제공한.
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폴 존슨은 수시로 중대한 긴장의 밑에 장시간을 일하는 소프트웨어 개발자로, 일한다. 그는 운동을 그의 건강에 결정이라고 고려한다. 그 자신의 fitess 장비를 구매할 때 그는 모든 유효한 제품을 연구했다. 지금 그는 (선택하고) 를 사용하는에 일련의 유용한 기사를 운동 장비를 썼다.
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