운동화를 선택하는 방법의 오른쪽 켤레
당신이나 주자는 노련한 헌신짝 교체 찾고 실행의 새로운 건강 습관을 시작할 준비가 되셨나요? 어느 쪽이든, 당신을 위해 매우 옳은 켤레의 신발을 구매하는 것이 중요하다? 즉, 꼭 그렇지는 않아 가장 기술적으로 진보된 또는 매각 랙! 나를 위해 적어도 그렇게 판매 랙 칠 때 새 신발에 대한 검색을 시작 유혹적이다. 그것은 나를 이상 절대적으로 필요하지만 지출을 죽이면 운동화, 내가 발견한가 없다면, 어떤 비용을 아끼지 않는 한가지 특징이있다. 운동화의 좋은 쌍을 찾는 대부분의 사람들이 편안하고 안전과 비용을 절감하기 위해 분명하다. $ 49를 위해 많은 일을하지 않는 한 켤레를 찾는 좋은 무릎을 다치게하는 경우는 다음날!에는 너무 많은 브랜드와 신발의 스타일을 그 때 당신은 소매 유통 업체로 걸어 어디부터 시작해야할지 힘들 수있습니다. 확실하지 않으면이 과정에서 어디를 시작 기술 메모 아래의 유형에 대한 완벽한 needs.Find 발에 신발을 찾는 나열 : 그림을 어떻게 (네 발이 밖으로, 안으로, 또는 중간 곧장) 밖에서 실행됩니다. 실행 방법을 결정하는 가장 쉬운 방법입니다 옛 켤레의 신발을 실행 봐. 만약 신발은 뒤꿈치의 바깥쪽에서 안쪽으로 과도하게 착용하고 구르고, 당신은 pronated 발 타입가? 인구 (60 %)의 대부분이이 범주에 연결할 수있다. 넌 당신이 발 더 높은 아치를 입력했을 가능성이있다면 평면 footed.If, 발 및 경직된입니다 pronate하지 않습니다 (안쪽) 롤하므로 효과적인 충격을 흡수하지 않습니다. 전체 인구의 약 30 %가 높은 - 아치 또는 supinated 발 뒤꿈치의 바깥쪽에서 네 types.If 토지와 안쪽으로 약간의 충격을 흡수할 수 있도록 롤, 당신은 정상 체중의 경우, 가장 (biomechanically) 러너 소리로 간주됩니다. 만이 약 10 % 인구의 중립 / 신발 매장에 대한 귀하의 여행을위한 이상적인 feet.Tips : 착용 흘레하다에 대한 귀하의 낡은 신발을 검사합니다. 양말도 중요하다. 귀하의 실행을 시도하면 양말을 착용한다. 발 크기가 다른 경우, 구매하는 더 큰 하나. 더 통기와 신발 땀을 억제 도움이 될 것입니다. 그루브 단독 행사에 더 많은 유연성을 제공합니다. 평발과 유연성보다는 지원이 필요합니다. 경우, 신발을 찾아 overpronate하는 경향 최대 높은 그러니 더 신발의 레이스에 맞게 사용자 정의할 수있습니다. 구두 편안한 느낌 오른쪽해야합니까? 그들이 때 주문을 들여 새 신발 러닝 깨진 될 필요하지 않습니다 : 밑창 좀 봐. 그들이 착용하는 경우에 빠지거나 매우 unevenly 그것은 새로운 쌍을 착용을위한 시간이다. 만약 당신이 디딜방아에 또는 대략 4백-5백마일 여행 벌써 6 개월이 지났지만, 그것은 새로운 한쌍을위한 시간이다. 기억하세요, 만약 당신이 다른 활동에 대한 당신의 신발을 입고있다 그 마일 너무 카운트! 질문은 영업 사원에게 물어 봐야 무슨? 얼마나 오래 실행되고 있나? 당신이 얼마나 많은 마일리지를 주당 뭐하는거야? 특정 이벤트에 대한 훈련인가요? 어디에 당신의 실행의 대부분을해야합니까? 무게가 얼마나 하죠? 당신은 발 문제를 알고 있습니까? 그 신발을 제대로 아래에 도움이되는 몇 가지 팁 : 체크 toebox에 적절한 공간을위한 구두를 건너서 바로 위에있는 네 손가락을 누르면됩니다 맞게되었는지 확인 긴 발가락. 엄지 발가락의 끝부분과 신발의 상단 사이에 적합해야한다. 거기에 발을의 넓은 부분에 충분한 공간이어야합니다. 신발과 발 주변 슬라이드해서는 안 꽉해서는 안됩니다. 당신 발뒤꿈치 석판이 신발을 상대로 다시 실행 위아래 슬라이딩없이 할 때 적합합니다. 주위의 가게에서 실행? 하드 표면에, 카펫 그냥 신발을 밖에서 어떻게 반응할지는에 진정한 느낌을 끌지 않기 위해 노력했다. 단순 솔루션을 실행하게됩니다. 에 대해 더 많이 알고 발을 그리고 여기에 함께하는 것입니다 어떤 활동이 더 많은 권리를 켤레의 신발을 찾을 수있을 것입니다 준비했다. 신발의 건강을 위해 중요하다 당신의 피트,하지만 당신의 뼈 및 관절의 나머지 부분에 대한 well.Robb Ksiazek 작가 및 웹 게시자의 마음, 신체에 대해 서면으로, 그리고 바디를위한 영혼 - 질량 - 인덱스 - 4U.com. 그는 우리 몸은 치유력을 가지고있다
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