건강한 마음과 몸을 더 나은 방법 모니터
많은 적합성 장비를 사용할 수 지향 조각, 오늘 한 가장 효과적인 또 하나의 최소한의 이해입니다. 심장 박동 모니터, 그러나, 복잡한 장치가 아닙니다. 사실, 그것을 취소 복잡 당신의 눈 앞에서 계산 정답 넣어 휘두르기 쉬운하지만, 필수적인 체력 수식. 이렇게하면, 그것보다 안전하고 quickly.While 동안 심장 박동수를 계산하여 적합성 목표를 달성하면 에이즈 운동을 수동으로이 작업을 직접 폭행에 내재된 문제점을 수행할 수있습니다. 휘트니스 지지자 합병증 자체로 설정된 두 개의 자기 심장 속도 측정 방법, 각 제안 : 1. "분발"방법을 인식하면 "대화의 시험 방법으로 귀하의 활동의 수준을 평가할 수 있어야합니다." 즉, 운동, 여러 단계에 걸쳐 있음, 당신은 측정 귀하 얼마나 쉽게 당신이 완전한 수있는 완전한 문장으로 분발. 그것은 이런 식입니다 : 문장의 경우시킬 수 느슨하게 문자열, 또는 자신과 긴 대화를 계속, 당신은 가능성이 열심히 일하 는게 아냐! 충분한. 만약, 다른 한편으로는, 당신은 피우니 및 중간 판결을 통해 담배를 피게, 당신은 아마 너무 열심히 최선을 다하고있습니다. 를 사용하여 간단한 반면에, 두 가지 어려움이 심장 속도 측정 재앙을 넣으려면 전략 : 1) 당신이 실제로는 다양한 단계에서 운동을 통해 테스트를 구현하는 기억함으로써 손을 작업에서주의를해야하며 2) 분발 인식 보는 사람의 눈을입니다, 인간이 오류가 의미를 가능성이있습니다. 즉, 초보자 exerciser처럼 들렸어요에만 expert.2에 온건 수있습니다 무엇을 인식합니다. 수학적 방법으로 그 다음에 몇 가지 값을 플러그인이 필요합니다 수식 : (220? 귀하의 연령) * 0.60 = 최소 목표 심장 박동과 (220? 귀하의 연령) * 0.80 = 귀하의 최대 목표 심장 박동수. 최적의 장점과 안전을 위해 당신의 심장 박동이 둘 사이 어딘가에 던져놓는 게 운동의 지속적인 관찰 기간 동안의 숫자입니다. 이 심장 속도 측정 방법론을 함께 고민 분명 그것 brainpower이 필요합니다. (누가 그들이 운동에 집중하고 생각합니까?!) 기본 어려움이 그 사실을 추적하고 넣어 오류의 이러한 모든 여백을 제거하고 자신의 맥박을하는 동안, 다른 작업 error.A 인간의 심장 박동 모니터의 가능성으로 가득 차 활성 계산해야한다 전자 장치의 손에 계산. 그럼 열심히하기만하면 어떤 활동을하는 동안 귀하의 모니터를 착용 범위가 귀하의 목표를 마음을 확인하는 모니터 심장 박동수와 함께 제공된 지침을 따르십시오. 모니터의 모든 세부 사항을 돌봐 - 그것의 미니 - 피트니스 소리가 심장 박동 모니터의 다음과 같은 이점을 보장할 수있는 computer.Regular를 사용하여 생각 : 그것은 사용하기 쉽고 (그냥 그것 스트랩)와 그것을 매우 정확 (훨씬 더 정말 이상) 자신의 맥박이 남았다. 당신보다는 그것을 배후 물류 운동에 집중할 수있습니다. 그것은 당신이 당신의 체력 수준을 확장하고 볼 수 있도록 할 때 - 당신의 심장 박동수를 감소시 이에 상응하는 교육, 당신의 지구력을 증가하고있다. 그것은 또는 아래 - 귀하의 심장 박동을 모니터링하여 훈련, 당신은 속도를 선택할 수있습니다 또는 귀하의 강도가 감소하므로 심장 박동이 항상 24 시간 이상 체류를 방지하여 목표 범위. 그것은 당신 자신 속도로, 특히 마라톤과 triathletes.By 매트 림 ÃÆ'à ¢ â 같은 지구력의 중요한 참가자 수, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 2005 RYP 스포츠 Inc. 판권 reserved.RYP 스포츠 심장 박동 모니터, 도보 계, 타이멕스 시계와 스톱워치의 선도적인 소매 업체입니다. 폭넓은 선택의 건강에 무적의 가격, 요가 매트, 요가 DVD는, 운동을 포함한 관련 제품 웹상에서 볼, 그리고 단계를 해보죠. 최적의 가격으로 빠른 배송에 대한 재고가 모든 항목은 아무데도. 만족도를 보장합니다.
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