일반적인 체조 기간의 용어집높은 쪽으로 부수는
너는 이제까지 체조를 방문하는 경우가 있으면, 너는 의혹이 "말한 들어 사람을 있어 화상"을 느끼고 "양수한 위로." 그러나 사람이 진짜로 말하고 있던 것과 너는 이제까지 경이했는가? 여기 너가 진짜로 위에 들어가고 있는 것이 체조안에 배울것을 돕l 것이다 어구 및 몇몇 일반적인 기간 는 있는다.
운동동안에 피로한 모순되는 지역안에 -. 체조에서 일반적으로 기술해것과 같이 "간격을 뒀다 밖으로."
장시간 워밍업 - 정지되는 자전거에 저압에20분 그때 일시의20분 그때 샤워를 기지개한.
세트동안에 감시인에게 말하는 "다만 1Rep더" -. 진짜로 평균: "역도하십시요 나를 위해."
강제적인Reps, 운동의 각 단순한 r업은 - 꺼린 연습기를 위해 - 강제적인 r업 이다. 그들에는 비열한 조련사가 있을 때 이것은 특별하게 진실하다.
전세 마차 웅크리기 - 그가hairball높은 쪽으로 기침하고 있는 때로 고양이가, 다리 운동으로 일반적으로 틀려 얻는 위치.
"할 수 있는다 나는 너와 일한다 안으로?" - 번역: "모든 너의 무게 및 땀을 제거할 수 있는다 나는 너의 벤치전면?"
- 때때로 일어나는 무엇이dumbell선수석 보도진 까의 단단한 세트를 하기다음에 하락은 놓는다 까. 2개의dumbells및 너자신이 지면에 너에 의하여 떨어질 때 3배 하락 세트는 일어난다.
위로 - 다르게 건강할 조련사가 더 크고 더 뚱뚱하게 고의로 얻는것을 해볼 것이다 단계의 이름 크게 함.
"나는" - 번역에서maxing: "나는 6개의reps을 위해 가고 있었다 그러나 나는 막대기에 너무 많은 무게를 두고 단 얻었다 1개을."
차가운 아래로 - 더가 너 다음 시간을 들l 것이다 까 얼마이라고 말하고 있는 동안 벤치에 앉고 물병에서 마시십시요.
올림픽 막대기 - 운동선수 나이트 클럽.
E-Z막대기 - "라고 도전 너! 나는 막대기의 저 유형이 아니다."
웅크리는 선반 - 체조안에 기계lonliest대.
"그것은 이다 모두 너!" - 세트의 마지막 몇reps동안에 감시인에의해 말해. Translatation: "그것은 이다 대개는 나."
직업 호르몬 - 그들의 아마추어 상태를 잃은 호르몬.
식사 보충 보충교재 - 차 피자 및 온난한 맥주.
지시 는 아니고 청소하고 누르십시요 - 의외로 충분히, 어깨 운동 세탁물 이다. 그것의 변이는 조차 대로 청결한 걸림새 및 압박 있있다.
고강도 간격 훈련 - 체조에 선수를 쓸 2개 이상 일련의 계단 있을 때 일어난다.
Skullcrushers- 곳에 너가 너같이 만들는 운동은 바벨, 일컬어 속이는tricep연장에 너의 자신의 머리를 안으로 강타하기 위하여 가고 있다.
"수축을 정상에 붙들 개인 조련사가 말하는 10 초를 위해" - 짜내십시요 그 또는 그녀가 회의를 놓치기를 위해 클라이언트를 처벌하골 싶을 때.
체조에 말하고는 것을의 너가 아이디어를 가지고 있을 이니까, 너는 출신과 안락하게 회담하. 나가 위로."크게 하고 있기 때문에 지금 나가 약간 강제적인reps을 위해 준비되어 있으나" 걷고 "나가 많을 식사 보충 보충교재를 할말이" 나 다만 고강도 간격의 2 세트를 하고 너가 안으로 가지고 가고 있다 경우 너는 세계안에 어떤 체조안에 완전하게 이해될 것이다
저자에 관하여
NickNilsson은BetterU,Inc., 온라인 운동, 적당, 및 개인 훈련 회사의 부통령 이다. 그의 최신eBook에서 체크 "너가http://www.thebestexercises.com에 결코" 전해 듣지 않으나http://www.fitstep.com을 방문하는 제일 운동. 너는betteru@fitstep.com에 그를 연락하나 BetterU뉴스,betterunews@fitstep.com에 그의 적당 회보에 구독할 수 있는다.
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