자전거 운동은? 마법의 발견
거기에 자전거 운동에 해당하는 두 가지 종류가있습니다. 이 직립 자전거는 일반 도로를 자전거를 닮았지만, 그들은 고정됩니다. 페달 기수 아래에 위치하며 관절에 더 많은 스트레스를 놨어요. 자전거는 누운 자리에있다 그 의자와 닮아있는 페달 기수 앞에서 그렇게 페달을 더하고 스트레스를 덜어 천연는 엉덩이에 담아 밖으로 자전거를 이용할 수 있으며 몇 가지 다른 종류의 운동을 knees.There뿐입니다. 듀얼 자전거를 똑바로 행동이나 팔이 자전거 운동을하는 바, 그 이동을 처리합니다. 둘 다 당신의 팔과 다리를 사용하는 경우이 자전거. bike.Resistance 자전거를 이용하는 동안 에어로빅 활동과 상체 토닝 경험이있다 뿐만 아니라 몇 가지 다양한있다. 당신이 사용하는 저항의 긴장이 바이크가 직접 수동으로 조정. 만약 그것은 자전거 타기 운동을 정기적으로 자전거 타기 운동과 비슷합니다 flywheels했다. 공기 저항에 의해 저항을받을 바이크 팬 블레이드의 공기 흐름을 상대로 페달. 마그네틱 마찰 저항이 가장 세련된 저항 자전거 바이크있다. 그들은 훨씬 더 다양한 운동 levels.Feedback기구의 허용에 대한 더 많은 고급에 자전거는 다음 판독 자료 제공 : mpm의, 그리고 mph / * 속도, 시간, 그리고 거리 * 총 칼로리와 지방 * 프로그램 모드와 저항 수준 * 맥박, 심장 박동을 태워, 그리고 워크아웃 수준 * RPM을, 와트, 메츠, kphChoosing 어떤 자전거를 구입하는 귀하의 요구와 환경에 따라 달라집니다. 당신은 당신이 선택에 영향을 미칠 것이다 자전거를 추구하는 운동의 유형이 무엇? 바른 자전거에 우리가 초점을 맞추고 그 위대한 심장 운동 줄 것이다 자전거 quadriceps.A 누운 자리에 앉아있는 당신은 reclining있다. 좌석을 지원하여 다시 다리를 당신의 앞에 밖으로있다. 그들은 hamstrings과 근육 gluteus. 한 누운 자전거를 많이 쉽습니다 귀하의 낮은 back.Upright 자전거 운동 handlebars 이동오고 가는게 노를 모션 시뮬레이션했을 수도있습니다. 이것은 당신의 팔, 가슴, 복근, 그리고 다시 근육이 작동합니다. 두 바이크 우수한 심장 혈관 제공 시즌 자신의 체력 수준을 유지했다. 왜냐하면 그들은 다른 people.Exercise 앞에서 자전거 운동에 대해서도 홍보에 당황 물리 치료 프로그램에 사용되는 많은 사람들이 가정에서 사용 치유와 회복 무릎이나 엉덩이 관절. 일부 심장 재활 프로그램에서도 큰 심장 health.You, 백화점 스포츠 매장에서 자전거를 구입할 수있는 지구력 운동 홍보에 사용 시어즈 또는 월마트 * 마트 및 온라인처럼. 당신이 그것을 당신의 생활 공간에 일치하는 것이 더 쉽습니다 자전거 가게에서, 당신의 몸 크기에, 그리고 귀하의 예산을 구입하십시오. 언제 정확히 못하고 구매의 위험을 실행 온라인 뭘 원했다. 이 자전거나 또는 (나) 온라인으로 주문과 다른 문제가 뭔지 ordered.The보다 작은 몸집이 더 클 수도 있고 그렇지 않을 수도있습니다 정확한 사양을 배달하고있다. 이 회사는 납품하지 않을 가능성이 가져 당신 집에, 당신이 그것을 얻을로 남아있을 것이며 그것을 설정할 수있습니다. 비록 당신이 누군가와 함께하지 않으면 계약을 포함한 전체 공정을 할 수있는 가게에서 구입을 설정 사실입니다. 만약 당신이 가게에서 상품을 구매 시어즈 problem.Whatever 당신은 당신의 운동을 위해 자전거를 구입하는 이유는 경우에, 당신은 그것을 사용하는 경우에만 작동하는 것 서비스 계약을 구입할 수있습니다. 물론, 어떤 운동을 일상적인 점검으로 귀하의 의사가 충분히 운동 건강한지 확인하십시오. 천천히 밖으로 구축하여 지구력을 시작합니다. , 건강 조심하고 재미있다. (C) www.1st - 4 - 피트니스 - equipment.comReprint 권한이 게시하는 부담 귀하의 웹사이트에 기사를하지만 모든 활성 링크 '에 대하여 저자'와 내에 포함된 그대로두고하는 데 동의해야한다 "있는 그대로"이 아닌 Java 또는 리디렉션 script.About 저자 마틴 스미스 숨겨진 성공이다 프리랜서 작가 홈 피트니스 장비의 홈 헬스 클럽, 자전거 운동, 그리고 더 많은를 포함하는 다양한 소비자의 구매에 대한 조언을 제공합니다! 그의 수많은 기사 멋지고 연구 자원의 제공
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