가정은 - 너의 가정 체조를 설치하기를 위해 끝 체조가 있는 곳에 이다
너의 가정 체조를 설치하기를 위해 끝
또는 것은 모두 용어를 너가 선택한다 그들을 건강 센터이라고, 헬스 클럽 부르십시요, 과거 십년간안에 긴 방법 왔다. 어떤은 매력 적이고, 첨단 기술 이다; 어떤은 안락하다 저자세 이다. 거기서 모두를 위해 대기권 있는것을 보일텐데. 그러나 체조에 오히려 가지 않을텐데 까 왜 실제로, 많은 사람은 타당한 이유가 있는다. 그들의 매일 주간 운동안에 얻는 그들를 위해, 가정 체조는 매우 매력적인 방법 이다. 운이 좋게, 가정 체조를 설치함것은 운을 요하나 적당 교육안에 계급을 요구해야 하지 않는 재미 경험 이을 수 있는다.
공중 체조가 있지 않는 많은 시골 지역 사회는 있는다. 또는 단 것 있고 항상 바쁜soooo이다. 몇몇 사람 회원을 줄 다른 사람은 다만 누군가앞에서 안락한 운동함 그밖에. 많은 사람를 위해 동기부여의 사정 이다. 소파에서 단 10개 발의 때 디딜방아에 뛰는것은 매우 쉽다. 모두떨어져 그것을 조립하는것은 그러나 누구에게 감기안에 차, 체조에 드라이브를 시동한것을 나가라고 묻거든 그때 후에 다시 빠르게 쉽게 다만 되고. 일정하게 운동하기 이유의 주인를 위해, 그들은 그들의 자신의 가정안에 바르게 필요로 하는 장비가 있을 때 많은 사람은 매우 할 것 같다.
너의 공간을 요구하십시요
사용하기 위하여 가정 체조를 창조하기안에 첫걸음은 지역을 발견하는 이다. 너는 지하실 차고의 단면도를 깨끗이 치울지도 모른다. 아마 너가 너의 장비에 정진할 수 있는 전체 방이 있기 위하여 너는 운이 좋다 충분히. 얼마 공간이 너는 있는 까 얼마 장비를 포함할 너가 수 있는 까 무슨 유형 및 결정할 것이다. 너는 너의 눈이 위에 있는 특별한 기계 있으면, 너는 그것을 위해 방을 있기 위하여 너 확인한것을 필요로 할 것이다.
너의 장비 체제를 남겨두는가 너에 의하여 또는 체조가 각 운동다음에 아래로 찢는것을 필요로 할 것이다 제한 지령이 간격을 두는가? 무게 더미같은 악인역이 있는 가정 적당 장비, 또는 비싸 전자공학에는에, 몇몇 타원형 기계같은, 너는 아이들에게서 장악될 수 있는 지역을 원한 수도 있다.
너의 목표를 사정하십시요
사려할 것이다 다음 것은 너의 운동 목표 이다. 너는 에어로빅 운동에 초점을 맞추고 있는가? 너는 무게를 잃고는가 싶는가? 어쩌면 너는 위로 크게 한것을 해보고 있다. 장비의 다른 유형은 다른 목표를 위해 잘 일한다. 너가 원하는 것 전부 운동이 이으면, 너는 장비의 몇 유형을 필요로 할 것이다.
너의 예산을 사려하십시요
가깝게 안으로 너의 예산은 너의 운동 목표에 맨다. 너는 올림픽 목표 그러나 학생 예산이 있을지도 모른다. 학교 또는Y클럽에 장비를 이용하게 저 케이스안에, 너는 나을지도 떨어져 모른다. 과정떨어져, 너는 새로운 장비를 사야 하지 않는다. 알맞은 가격에 질에 의하여 이용하는 장비를 구매하는 많은 장소 있는다. 너가 운동하기 위하여 새롭 확신하는 그것에 찌르면 몇 전문가는 이 노선 간 추천했다.
너는 모두를 한때는 사야 하지 않는다. 감동하는 가정gyms의 많은 것은 허용되는 예산으로 추가되는 조각에 수년에, 개발되었다. 저것이 무게의 좋은 세트 수시로 사용하기 및 힘을 추가하나 크게 할것을 보는 그들을 위해 질 벤치 있는다 기초에 시작은, 또는 너가 너를 있있는 장비의 한 조각은 할 것 같다 즐기고.
너의 장비를 선정하십시요
건강 센터에 유효한 발견하기 몇몇 사람 단단한 장비를 선택한다. 신체 단련용 실내 고정 자전거, 로잉 머신, 및 층계steppers이 이다것과 같이 타원형 조련사 및 디딜방아는 아주 대중적 이다. 다른 사람은 자유로운 무게, 스미스 기계, 또는 다른 다중목적 가정 적당 장비의 다예 다제를 좋아한다. 몇몇 사람 몸의 어느 지역을 표적으로 하는 운동이 있는다, 그래서ab기계 또는 d음bb얼ls을 통합한다. 너의 한계가 너에 의하여 급격하게 도달하면 너가 정확한 모양을 및 무게에 돕 위하여 이용하고 있다 것 을 너를 더럽히 도록 더 무거운 역도의 어떤 종류가 다른 사람과 확실하기 위하여 행해졌 것과 가장 큰 전문가가 추천하는 것을 명심하십시요.
장비의 한 조각이 가정 체조 않않는다 고에 많은 적당 전문가는 느낀다. 헬스 클럽에 적당 프로그램을 대체하기 위하여 너가 너의 장비를 이용하면, 너는 동일할 다예 다제의 어떤을 통합한것을 필요로 할 것이다. 이것은 에어로빅을 위해 흔하게 약간 장비 및 힘 훈련과 내구시간을 위해cardio, 및 다른 사람을 요구한다. 이것은 에어로빅 영상 및 질 타원형 조련사 간단할 수 있었다. 점은 너가 좋은 운동을 얻는다 고 이다.
건강 센터에 보내는 시간을 보충하기 위하여 몇몇 사람 가정gyms을 개발한다. 어쩌면 너는 체조에게 너가 개인안에 오히려 할텐데 몇몇 운동 또는 그것을, 만들l 것 을 너가 있있는 일 있는다. 헬스 클럽을 거액 장비를 위해 지불하, 너의 가정 체조를 위해 보다 적게 비싸 조각을 선정하는 시키십시요.
조사를 위로하십시요
너는 단순하 역 또는multi-station가정 체조를 창조한것을 선택한다, 중요한 것은 너가 그것을 사용한다 고 이다. 운동에게 호소를 더 만들는 편도는 너의 공간을 매력에게 한것을 이다. 충분한 빛 및 좋은 환기 있는다 것 을 확인하십시요. 너가 지면에 운동을 하면, 안락한 매트에 투자하십시요. 어쩌면 너는 너가 경탄하는 힘 기중기 운동선수의 영감 동기 포스터 그림에 방을 꾸미고 싶는다. 그것을 이용하게 요점은 고 공간이 이지 않으면 안락하지 않으면 환영한, 너 보다 적게 할 것 같을 것이다 이어.
사회로, 우리가에 사용했다 처럼 우리는 다만 만큼 다량 운동을 얻지 않는다. 건강 센터는 이 관심사를 언급한것을 돕것을 해보기의 우수한 일을 했다, 그러나 몇몇 사람은 공중 운동에 안락하지 않다. 다른 사람은 다만 집에서 운동하기의 편익을 좋아한다. 사람이 가정 체조를 설치한것을 선택하는 다양한 이유 있는다. 작은 계획 및 설f-았었먼t에, 선택권은 많, 결과는 아주 효과적 이을 수 있는다.
저자에 관하여:
C.J. Gustafson은 역도 장비에 가정 체조 검토, 기대는 신체 단련용 실내 고정 자전거 , 타원형 기계 및 더를 간행해 제일 가정gyms.com을 위해 성공적인 작가 이다.
저작권2005년 제일 가정gyms.com
단 저자byline이 포함하고 모든 연결이hyperlinked이으면 너의 위치에 이 논문을 발간하는 허가는 수여된다.
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