운동 기계를 무료로 무게의 6의 장점
Sarah.About 만나 1 년 전, 사라 "운동 기계"멀티 유닛에 대한 광고 효과를 보았다. 아나운서 장비의 그것을 "혁명"조각, 그 사람이 "그냥 2-4 주에서"결과를 볼 것이라고 주장. 그것 그리고 여성 모델의 컴퓨터를 사용하여 표시된 모든 주요 신체 부위를 운동은 "더 많은 무료 무게보다 효과적인 안전했다."체육관은 그녀의 평생에 의해 어려워서, 사라는 자신의 홈 헬스 클럽이 될 것이라고하는 데 알고 그녀가 마침내 모양으로 잡을 수있는 열쇠. 그녀는 그 기계를 무료로 무게보다 더 안전했다 들었었다. 게다가, 컴퓨터에 "비디오 지침에 따라 쉬운 것부터"했다. 가격 가파른는 아니지만, 사라 변경 상상 그녀의 시체, 그녀의 신용있어 전화 phone.On 배달 하루 잡고, 사라 놀랐습니다 그것은 이미 두 번이나 그녀의 서재에서 비좁은 것, 제한 공간이 들었다 공간을했다 볼 수있습니다. 좀 흥분 시작, 그녀는 비디오에서 일어났고 및 기계에 미쳐가지고. 사라는 곧 그녀의 5'3 "너무 기계에 어떤 연습을 맞게 작은 것을 발견했다. 그녀는 어쨌든 어서, 사실을 무시하고 계속해서 그 그녀의 허리와 무릎이 아플 little.Sarah 시작했다 그녀의 새로운 혁신적인 기계를 사용하는 정확히 3 번 더. 지난 6 개월 동안 무슨 일이 있었는지 그녀의 비공식적인 옷을 hanger.What 했나? 사라 생각 그녀는 매우 쉽게 작동하도록하고 무료로 안전한 대안 - 중량이 기계를 구입했다. 불행히도, 사라와 많은 다른 사람들이 잘못 알고 계신 것입 주로 기계의 개발자에 의해 과대 광고 판매. 언제 오면 시작 exerciser 특히 효과, 무료 무게 (즉,) 속도보다 훨씬 고가의 기계의 관점에서 이상 : 1 아령. 비용. 3, 4 세트에서 아령의 사라 비용은 10 명 미만의 것 번 그녀는 기계에 소요되는 금액입니다. 그녀가 강한되면 생각도 풀 세트 돌아 거의 같은 기계 did.2만큼 그녀가 설정되지 않은 것이, 그녀는 더 많은 구매를해야합니다. 공간. 아령 훨씬 적은 공간을 차지합니다 운동 장비에 대한 판매 광고를 보신 대부분의보다. 당신은 쉽게 옷장에 눈에 침대 아래에 배치하거나 코너에있어. 거기도 당신에게 당신이 수있는 (즉, PowerBlock)을 조정할 수있습니다 아령 한 세트에 단일 일파 운드 당의 요금 dumbbells.3에 대한 필요성을 없애 일파 운드 당의 요금을 조정합니다. 버라이어티. 대부분의 기계는 하나의 차원으로 설계되었습니다. 심지어 가장 광범위한 멀티 - 부문 운동은 기계를 수행할 수있게된다 모션의 제한된 범위에서 운동에만 제한된 수의. 자유 역기 운동의 범위에서 exerciser 기반이 아닌 컴퓨터를 사용하실 수있습니다. 벤치 또는 스위스 볼을 당신과 함께 사용하여 무료로 역기 운동 options.4의 무리. 적합성. 때문에 컴퓨터가 너무 큰 사라 특정 훈련에 대한 "컴퓨터에 그녀의"다중 사용을 사용하지 못했습니다. 이것은 흔히 문제가되지 않습니다. 비록 대부분의 기계를 가지고 조정 석, 팔, 패드, 그리고 레버를 팔, 거기에 자신의 범위를 제한하고 몇 가지 매우하거나 매우 큰 작은 사람이 적합하지 않을 수있습니다. 그러나, 만약 당신이 아령 들고하면, it.5 사용할 수있습니다. 기능. 무료로 무게가 증가 가능성이 운동의 효과를 실제 상황으로 강을 건너와 운동. 잘 생각해보세요. 얼마나 자주 당신은 하루 동안 대각선 부정사의 위치에서 거짓말하지 말아라 최대 기계 다리를 누르면 것과 비슷한 무게를 밀어 버린 건가요? 아마 절대. 하지만 얼마나 자주 당신은 biomechanically 쪼그리고 동일합니다 활동을 할 필요한가요? 앉아, 차 밖에서 점점 웅크리고 아래 뭔가? 모든 시간을 선택합니다! 적절히 사용하여 무료로 중량으로 운동 기능을 증가 현실 세계 situations.6. 안전. 무료로서 무게보다 안전을 고려에 어긋 것 기계. 우리들 대부분은 들었어요 (somewhere..) 우리는 아령과 기계 "안전한했다 다칠 수도있다." 누군가 단지 아이디어를 벤치에 큰 키를하고 가능성을 상상 하신다는 자체가 만약 그들이 운동을하는 동안 it.Safety 시도보다는 적절한 운동기구 양식, 기술, 집중력 및 제어에 대한 자세한 내용이 똑같은 무게의 양을 제어를 잃을 수도있습니다. 누군가가 다칠 수있습니다 기계와 마찬가지로 쉽게 아령와 같이 잘못된 경우의 양식을 사용합니다. 언제나처럼, 만약 당신이 뭔가를 할 방법을 모르겠지만, 누군가가 (예를 들어, 신뢰할 수 트레이너) 운동의 결과로 보여 how.Safety 찾을 수있습니다 장기적인 문제. 때문에 체중이 장치는 고정된 것이므로 본문에 대한 자체 또는 체중이 안정화 가장 기계의 움직임을하는 동안, 필요하지 않습니다. 주요 안정제 근육을 다음 기회를 준 적이있습니다 강해. 자유 역기 exerciser 코어 근육을 활용할 수있는 멀티 - 비행기의 움직임은 미군 exerciser 안정제 근육, 관절에 어떤 지원을 강화하실 수있습니다. 오랜 기간 동안 무료로 기계 중량 운동 장비의 조각에 재산을 보내고 당신이 사용하여 끝이 없을거야하지 않아도 강하고, 더 많은 기능을 body.You 구축을위한 우수한 귀하의 요구에 맞게되지 않습니다. 몇 세트 아령, 지능형 그 자신의 설정 홈 헬스 클럽이나 운동 area.About AuthorJon Gestl, CSCS 장비 구입 대안, 특히 효과적인 개인 피트니스 트레이너와 강사입니다 시카고에서 전문에서 가정 및 사무실에서 체력 훈련을했다. 그는 미국 국립 챔피언 에어로빅 은메달과 동메달리스 트인 세계입니다 sportaerobic 경쟁 위를 차지했다. 그는 통해 연락할 수있는 자신의
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