왜 당신이 tai chi를 배워야 하는지
Tai Chi를 배우기
Tai Chi는 운동, 명상 및 몸에 있는 생명 에너지의 교류를 호흡을 강화하고기 위하여, 육체기도 하고 정신 복지를 증가하기 위하여, 결합한다.
Tai Chi는 세계에 있는 self-care의 적용 가능한 체계의 대체로 한개이고 젊기도 하고 오래된 유사하를 위해 적당하다.
중국에서는, 300 백만인 혼자서 연습 Tai Chi 견적된다.
Tai Chi는 중국에서 그러나 다만 실행되지 않는다 20 세기에 세계적으로 퍼지고 우리가 21세기에 진입한 대로, 그 어느때로 보다도 대중적이다.
Tai Chi - 모양
Tai Chi에 운동 및 접근, 역사 그중 몇몇 및 최근에는 개발된 몇몇의 몇몇 작풍이 있다.
각각에는 그것의 자신의 개인적인 charteristics가 있고 그것을 i.e 양, 첸, 우, 일요일 등등 개발한 가족 또는 일족의 이름을 나른다.
Tai Chi의 모든 원리는 모양이라고 칭한 움직임의 정지 순서에 있는 연습으로 비 끼워넣는다.
각 Tai Chi 작풍에는 모양 선물의 그것의 자신의 특유한 방법이의 점에서 있다: 모양이 완료하기 위하여 실제로 얼마나 가지고 가는지, 포함된 자세, 나타나는 순서, 방법 마지막으로 실행되고.
Tai Chi의 다른 작풍이 다른 방법에 있는 모양을 선물하더라도, 그(것)들의 뒤에 목적 그리고 철학은 동일하.
Tai Chi & 건강
Tai Chi가 실행될 때, 운동은 몸을 흘러 관통하기 위하여 에너지의 시내를 창조한다.
Tai Chi의 철학에서는, Chi (생활 에너지)가 마음, 각 자세 및 운동을 창조한ㄴ다는 것을, 전반적인 복지에 benifital 전반적인 영향이 있는 다른 에너지 흐름에는 따른ㄴ다는 것을 말한다.
Tai Chi는 순환을 자극하고, 해골 및 합동을 정확하게 맞추고, 몸의 기관을 자극하고 소화를 돕는다.
그것은 근육 긴장 상태, 힘을 증가하고, 균형과 CO 성직수임을 개량하고 호흡을 개량한다.
Tai Chi는 다만 육체적인 이득을 제공하지 않는다; 에너지 레벨을 마련해서, 그것은 또한 마음 및 정신에 영향을 미친다.
Tai Chi는 하나로 생각을, 그래야 심신 에너지 일 함께 집중시킨다. 그들은 다만 육체적으로 더 적당하고 아닙니다 아니라 것을을 실행 Tai Chi, 사람들이 발견할 때, 의 좀더 경고 발생, 훌륭한 정신 초점이 있고 창조로서이십시오 더 행복하다는 것을.
그것은 운동의 Tai Chi에게 다만 모양을 만드는 정신과 육체적인 에너지의 이에게 마구를 채우는이다; 그것은 그것에게 경험을 풍부하게 하는 생활을 만든다.
Tai Chi를 배우기
Tai Chi는 적당의 모든 나이 그리고 모든 수준의 사람들을 위한 운동이다.
Tai Chi의 운동은 비 격렬하고, 편하고, 느리게 움직인다, 연약하다, 흐르는이다.
그것은 계속 움직이는 명상으로 수시로 긴장을 구호하고기 농도를 개량하기 때문에, 기술된다.
운동의 모양으로 모두에 이렇게 적용 가능한 만드는 Tai Chi의 친절 그리고 느림이다.
당신이 실행될 Tai Chi를 볼 때, 노력하지 않 본다 그러나 이것은 상당량의에서 연습 온다.
Tai Chi를 채택할 때 동기를 주고 격려하는 당신을 인도할 수 있는 경험있는 교사를 뽑는 것이 최상 이다. 단순히, 당신이 안락한에 누군가와 가십시오.
Tai Chi의 작풍 당신은 첸, 양, 우, 일요일을 뽑는다 또는 다른 어떤 모양은 편애에, 내려간다; 기술된 이득은 그러나 모든 작풍에 적용한다.
재 초심자와 경험있는 Tai Chi 눈동자 둘 다에게 제안을 환대 활력을 주십시오. 일정한 수업 제안 이외에 몇몇이 유효한 주말 틈 있다.
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