운동 프로그램을 할 경우의 5개의 과오 사람 제작
너가 운동 프로그램에 밖으로 시작할 때 - 목적은 이다 체중 감소 운동 또는 또 다른 한개 - 너는 시작했다 훈련 과정을 최후에 희망이 있 가고 있는 잠시 동안. 고 너가 운동을 위해 너의 동기부여를 줄일 수 있는 몇몇 요인을 알또는 - 너가 너의 훈련 프로그램을 수행하고 있는 동안 너의 건강을 손상한다 중요하다. 너의 운동안에 조차 약간 작은 과오는 시간에 나쁜 습관에 쉽게 수 있, 너를 대위떨어져 걷어찬 축적할, 저것은 좋은 운동에 목적이 아니다. 나는의 밑에 이들의 약간으로 갈 것이다.
1. 성급함
너의 운동 계획에 대위에 체재에 올 때 성급함은 가능하게 가장 큰 사람에서 가장 나쁜 적 이다. 특별하게 너가 느끼면 그것은 이다 그래서 흐트저려 얻게 쉬운, 계속 너의 운동에 최근 진도는 느리다. 신체 훈련이 밤에 기적을 하지 않을 고 너는 명심해야 한다. 단faitful과 근면할 운동 그리고 운동은, 매일매일, 주다음에 주, 다달이 결과를 시험할 것이다.
후에 봄; 훈련하지 않으나 운동하지 않은 까 누구가 수년간 어쩌면 너는 1 살, 어쩌면 천만에 이다. 육체적인 모양안에 너를 두는가 위하여 몇 년 그것은 가지고 가고는가 너가 일정한 운동을 시작할 전에 적당 너를 조절하기 위하여 있었다 안으로? 1 주안에 결과가 예상하지 말라 - 후에 보고 운동의 3 에 6 달다음에 다름을 느낀것을 해보십시요. 너가 저 환자 이으면, 너는 명확하게 너의 운동 노력의 결과를 볼 것이다.
2. 기대 너무 높이
너가 조 요르단 또는 운동의 약간 주다음에NaumiChambell이 된것을 예기하면, 너는 낙담하 얻을 것이다. 너의 육체적인 운동에 목적은 느낌을 더 나은 시키는 이고 다른 사람에 비교하지 않 너에게 낫고 더 부유한 생활을, 주기 위하여, 누구이건 그들은 이다.
측량 지팡이는 항상 적당 이어야 하고 너가 운동을, 각 너가 개선 시작할 전에 너를 형성하기 위하여 안으로, 있는다 이것에 참고에 있고. 너가 저것을 하면, 너의 운동의 결과 및 운동에 너의 기대는 현실주의 이고, 좋은 너가 진짜로 이을 수 있는 까 라고의 너는 깜짝 놀라게 할 것이다.
3. 소진하는 얻음
간단하게 소진해 얻으나 다 탄다 고 특별하게 훈련 프로그램의 단계높은 쪽으로 시작안에, 몇몇 사람 이렇게 열심히 운동하고 있다. 너가 아이 - 이을 때문에 너가 너의 훈련 프로그램을 너의 현재 능력을 초과한 시작하면, 그리고 너가 운동하지 않으면 너는 가능하게 다음14일을 위해jogg또는 운동에 능력 있지 않을 것이다.
다시 운동하 너의muschles은 순전히 낙상하고 너의 다리는 너의 메가 운동다음에 이렇게 뻣뻣할 것이다, 너가 때까지 너가와 기대 놓아야 하는 저것. 이것은 아주 동기를 주고 있지 않다. 운동 너가 다량 훈련을 전에 하지 않으면 특별하게에서 중요한 아주 주의깊게 그리고 XX어 시작하십시요.
4. 함것은 틀리는 방법을 운동한다
이것은 진짜로anarobic운동에 파괴적, 특별하게 이을 수 있는다. 너가 건강 센터에 훈련하면 너는 너가 어떤 운동을 할 전에 너가 조련사에게서 필요로 하는 모든 지시를 가지고 있기 위하여 너 확인해야 한다. 너의 운동안에 1개의 적은 과오는 너의 뒤를 장시간에 손상할 수 있고, 영원하게 고른다.
제일 운동 프로그램을 통하여 너를 온갖 고난을 무릅쓰고 따를 수 있는 그러나 가장 큰 사람을 위해 이 대안이 너무 비싸 개인 조련사를 있는 이다. 이렇게 나의 통보는 이다; 어떻게의에 운동을 하십시요 까 너가 동등한안에 가장 경미한 의혹 이으면, 간단하게 물으십시요, 묻고 물으십시요. 훈련 직원은 거기서 이다 그들의 일 너의 운동에 너를, 저것 돕것을 이다.
5. Chosing호쾌하지 않는 충분히 운동 프로그램
나는 나가 손질 주기에 모든 그들의 운동을 하는 사람을 살게 하는 도로와 거리왔다갔다 달리기를 매일매일 보나 사람에 관하여 항상 황홀케 하다것이. 저것은 어떻게 도려내는가 이는가 해야하는가? 무슨 활동을에 우리가 즐기는 그것이 올 때 잘, 우리는 모두 다르 다른 특혜가 있는다. 몇몇 사람 여러시간 동안 달린것을 사랑하고 - 저것은 잘, 그것을 하는 시켰다 그들을 이다.
나는 사람에게와 함께 테니스, 배드민턴, 축구,smashball, 과즙 또는 훈련 더 즐거운 스포츠를 좋아한다. 춤은 또한 중대한 뚱뚱한 가열기 이다. 점은 아래와 같는다: 운동 계획을 선택했다 너의 마음에 들는 활동을 포함하는.
너가 날이면 날마다 하고 있는 것을 너가 훈련 프로그램안에 장시간에 체재하기 좋아하고 즐기면, 너는 매우 할 것 같을 것이다. 그리고 너가 그것 더 길게 체재하면 의 좀더안에 너는 그것을 즐길 것이다.
Terje시내Ellingsen은 작가 및 인터넷 상인 이다. 그는 웹사이트11무게loss.net를 달린다. 충고하, 적당에 사람이 프로그램과 운동 계획을 식이요법을 할것을 돕 위하여 Terje은 즐긴다
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