운동과 아이: 훈련 아이들과 성인의 차이!
가장 중대한 과오는 사람 아이들과 운동이 작은 성인 그들을 언제 대우하는것을 이는 까 만들l 수 있는다. 아이들은 이어 급속하게 성장하고 발전한. 운동할 때 어느 생리적인 문제점이 사려되어야 하는 것을 이것은 의미한다.
성장을 영향을 미치는 뼈 상해
훈련해 가장 큰 부모가 아이들과 무게의 생각할 때 그들의 첫번째 관심사는 그들의 성장을 영향을 미치는 그것의 가능성 이다. 대중적인 신념, 무게 훈련에 반대는 실제적으로 뼈 및 근육 체계를 개량할 것이다. 사고는 생긴다 고 아이들은 자격이 된 감독의 부족이 있는 때 이다. 아이들이 자격이 되는 감독에well-designed프로그램을 줄 때 실제적으로, 성장 문제는 극단적으로 희소하다. 무게 훈련안에 한다보다는, 실제로, 성장 문제는 테니스, 수영, 및 야구같은 동적인 스포츠안에 더 빈번하게 생긴다.
성장에 의하여 관련시키는 상해에 관하여 다른 오해는 그것을 주의해 너없이 일어날 고 이다. 너가 실제적으로 뼈의 정상을 부수고 있기 때문에 실제적으로 확실히 괴롭다. 너의 좌 대퇴골이 성장 멈출 것이다 다만 너가 너의 위 좌 허벅다리 (대퇴골)안에 이 상해를 얻으면 저 뼈안에 성장이 그것에 의하여 단 이렇게 정지할 것이다. 너의 우측 대퇴골은 성장한것을 계속할 것이다.
아이는 더 높은 심박수 및 저혈압이 있는다
아이는 성인보다는 더 작은 심혼 그리고 더 적은 혈액 양이 있는다 그래서 아이 심혼은 수시로 쳐서 보상한다 (분당). 이것이 직접적으로 신체 치수에 비례 이기 때문에 아이 혈압은 또한 성인보다는 더 적은 이다. 그들의 늦은 십대안에 성인 수준이 그것에 의하여 도달한다.
아이들은 산소없이 잘 실행하지 않는다!
아이들은 산소이 없을 경우에를 위해 요구되는 효소의 한정되는 생산에 만기가 되는 혐기성 활동을 실행하는 한정되는 능력이 제공한다 에너지를 있는다.
열안에 아이를 차가운 지키십시요
아이 땀샘은 아직 충분하게 개발하지 않는다 그래서 증발 그때 성인을 통해서 식기에 보다 적게 효과적 이다. 그들이 근해의 제비를 마시고 빛, 면 의류안에 항상 운동한다 것 을 확인하십시요.
2005년Raymond켈리를 판권을 얻으십시요
광선은15년간 이상 건강과 적당 공업안에 광대하게 일했다. 그는 운동 과학안에 계급이 있고 수준 2 힘 및 조절 차 이다. 광선은 올림픽스를 위해 운동선수 발달안에 관련시키고 또한 코치 인가 과정 자유롭게 체중 감소에 강의하는 10 년간 세계 우승은, 기울인다
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