체중 감소, 보디 빌딩, 및 운동 끝? 너의 몸 뚱뚱한 낮은것을 지킴; 10의 부 1
이제까지 당에 가고 너가 당의 생활 사려된guy/girl이었다 것 을 바라십시요? 그들은 다만 방의 각 부분을 노력하지 않 일한것을 보인다. 1 분 너는 커피용 탁자옆에 그들을, 그때 그들이 냉장고에 의하여 누구에게 말하고 있는 초 후 본다.
나의 이름은 그렉Ryan이다. 나는 적당 전문가, 영화 배우에게 직업적인 보디빌딩용 기구, 개인, 조련사,Kathy스미스의 그리고 나의 벨트의 밑에 급여받는 개인 훈련 기간의50,000시간에 이전 직원 이다. 연속적으로 진전을 보이, 일관하 체재하, 더 나은 모양안에 있을 것이다 나의 탐구안에 약간 재미를 있었 마지막 20 년간 나는. 방 "을 일하나 이를테면 체조안에 각 초의 질 사용을 만들 위하여 것 아주 중요한 기술은 배우는i어떻게" 이다. 아니다 나가 무엇이든 열심히 일하기 때문에 나가 능률적, 나 다만 일하기 어떤 다른 사람보다는 더 똑똑한 이기 때문에 나의 체지방을 수년간 낮은 지켰 나는. 여기 나가 의미하는 것 있는다:
너의 체지방 기술을 지킨#1: 방 (체조)을 일하십시요
각 운동이 너의 머리안에 처음부터 끝까지 너의 운동, 강도, 및 긴급 대책 계획의 순서 들어갈 전에. 이것은 운동에서 시간을 떨어뜨린다 노력 자르고. 엄정할 것이 있을 것이다 대략 10 분. 누구가 너가 이용하고 싶는 기계 대를 이용하면 긴급 대책 계획은 운동이 너 할 것이다 것 이다. (기계 대를 멈추고지 않 기다리지 말라)
너가 얻으면 하자마자 간, 체조 권리의 1개의 측에 전에 너 끝낼 저 운동의 너의 마지막 세트를 찾을 너가 이용하고 싶는 기계 다음 대를 시작하십시요, 확인해서 그것 다음 일한것을 필요로 하는 본체 부품에 일렬로 늘어서고 가깝다 곁에. 너가 운동을 변화할 때마다 너가 도중 내내 체조저 쪽에 가기서, 있있다보다는 더 너는 많은 시간에, 낭비할 것이다. 이것은 또 다른또 다르 운동에서 10 분 자르고, 높은 심박수 및 강도를 지킨다. 근해 틈은 2개의 운동다음에 계획되어야 한다.
이것이 방법 배 밖으로 이다 이지 않는다 것 을 생각한. 이 1개의 기술은 뿐만 아니라 나를 20 년에 간 지킨것을 있는다. 그것은 또한 나의 체지방을 수년간 낮았던 그리고 일관한 지켰다. 방을 일하거든 체조는 너를 일할 것이다. 너가 그것에 관하여 똑똑하면 운동함것은 재미 이을 수 있어, 생산 적이고, 격려한!
그렉Ryan은KathySmiths의 명확한 태도 적당 전문가 그리고 이전 직원 이다. 내막을 적은책 시리즈에서 변화하기의 제일 매출 저자. 식이요법을 하기에서에 무게를 잃는 상식 방법을 발견하십시요. 공식을 시험되는 닥터 너를 대략 알는 원하지 않는다. 자유로운 소형COURES를 위해 여기http://www.resolutions.bz을 누르십시요
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