너의 운동을 얻으십시요? 실제적으로 운동없이
건의되는 운동을 얻, 너의 방법의 나가지 않으나 체조에 돈을 소비하지 않는것은 약간 작은 조정에 가능하다!
너가 너의 이미 바쁜 일에 그것을 맞을 수 있는 까 라고 너는 언제 너, 운동에 관하여 이제까지 경이하는가것이 생각하는가? 저것은 나의mind?where이 항상 나 일하는 그것을 안으로 교차하는 것에 의하여이 이다? 심부름 달리고라고 및 강제적인 일함수를 언급하 않 도록 저녁식사가 언제 요리하는것을 필요로 하고 집이 청소되는것을 필요로 하는 까 절약한것을 조차30분 주 약간 시간은 많은 시간에같이, 참석하라고 소리가 난다.
나의 협력자의 한개은, 그녀의 닥터에게서 통보에 만기가 된, 그녀의 일상 생활에 작은 교대를 만들어서 그녀의 매일 일과로 운동의 그녀의 추천한 복용량을 성공적으로 일한것을 시작했다. 그것은 이해된다? 특별하게 시간을 위해 이미 누르는 우리들의 어떤에. 여기 그것이 모두 그녀를 위해 시작된 까 라고 있는다.
나의 협력자가 산 첫번째 것은 보수계 이었다. 그녀는8,000단계안에 각 일 얻기 위하여 그것에게 그녀의 목표를 매일과 만들는 그것을 착용했다. 사무실에 정문에 의하여 주차의 대신에, 그녀는 주차장의 상대쪽에 주차할텐데. 너는 아이디어를 가지고 있는다; 엘리베이터를 가지고 가기의 대신에, 그녀는 층계를 올라갔다. 그녀는 언제 점심으로 떠났는가, 그녀에 의하여 정상적으로 걸었을텐데 것을까지 1 일안에 그녀는 3 4 번 가는가텐데? 그리고 일은 정당했다 시작. 그녀가 쇼핑 센터, 식료품점 또는 어떤 심부름에 갈 때, 안으로 걸어 그녀는 그것에게 더 멀리 주차하 , 약간을 얻기 위하여 강조했다.
이 수정해서, 그녀는 무게를 잃, 근본적으로 그녀의 매일 일과의 약간을 변화해서 신체 활동의 거주로 얻는것을 시작하고 있었다. 그녀의 지도를 보기다음에, 나는 나 자신 그녀의 아이디어의 어떤을 채택한 시작했다. 야드안에 일함것은 잡일의 더 적은, 그리고 운동을 얻는 방법의 더가 되었다? 다만 식료품류안에 나르기, 아래로 무언가를 위해 지하실으로 달리기같이. 의 앞에, 나는 (능률적 있기 위하여 나의 짐을 지하실에 저장한) 가능한으로 몇몇 여행으로 만들n것을 해봐, 그러나Ican?and이 나 효과를 내는 것을 증명할 수 있는다 처럼 지금 나는 지금 많은 것을 만들n것을 해보고 있다!
너는 다정하지 않고의, 또는 신체 활동의 시간이 있으면? 건강한 생활양식을 얻기 위하여 너가 너의 생활의 일과안에 수정해야 하지 않는 것을 알십시요; 약간 작은 수정에 너의 너의 운동안에 얻, 멋진 건강에게 경로에 얻게 일과를 지키거든 너는 확실하다.
RobbKsiazek은 성공적인 저자 및 웹 발행인 이다. 그는 마음, 몸, 및 넋으로 성취한 생활을 위해 탐구안에 간단한 해결책을 믿는다.
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