바르게 운동이 틀리게 볼 때
저희의 최대량을 위해 우리는 흑백 세계에서 산다. 대 부정 악, 권리 대 좋은. 저희의 약간을 위해 회색의 그늘은 매력적이다. 적당과 운동의 세계에서는 대부분의 사람들, 초심자 및 진보된 연습기 (운동선수)는 거기 일반적으로 운동하는 정확하고 부정확한 방법 이다. 다만 다른 어떤 특기 또는 사업에서 것과 같이 틀린 것에서 정당한 일을 하기로 들어가는 다량 연구가 있다. 정당한 일을 하기에서 틀린 것 그리고 사례금을 하기에서 결과가 있다.
적당과 운동에서 부족하가 운동하는 틀린 방법에서 운동하는 적당한 방법을 이해하는 저희의 몇몇 있다. 다량 연구는 행해지고 운동하는 정확한 방법, 근육을 시동하는 짐승 방법 또는 지방질을 점화하는 빠른 방법에 행해지고 해석되는 것을 계속한다. 그러나 놀이에 여기 아주 무서운 현실이 있다. 당신이 사람들을 적당한 운동을 할 볼 때 순전히 일, 그것 당신 틀리게 보는 틀린 방법을 하는 놓치 정보와 그래서 많은 받아들여진 방법이 있다.
그러나 당신은 당황하지 않다. 어두운 면에 당신이 하는 차에 의하여, 조련사 및 다른 사람들은 잘 알아야 흔들렸다. 체조 과학에게 불린 생각 과정은 통용한다. 체조 과학은 실행하고 있는 운동은 위험하다는 것을 해가 된ㄴ다는 것을 작동해야 하는 운동 그 적합 또는 예쁜 사람이 저기서 하는 경우에 단순히 전혀 과학이, 그것, 결코 꺼리지 않는 국가 아니다. 당신의 생각 과정 운동 기계를 더 흔들리는 것은 체조 또는 당신의 가정에서 둘 것이다 새로운 공상 기계를 만드는 것을 계속한다 제조한다. 이 기계는 일반적으로 당신을 특정한 본에서 움직인, 이 본은 거꾸로 당신의 합동에 무섭게 파괴적이고 posturally 효과 없다. 왜 우리가 저희를 아프는 동일한 운동을 추천하는 것을 계속하는지.
그것 개인적인 조련사가 그 운동의 결과를 위한 절대적으로 관계를 가진 체조에 있는 무작위 사람들에게 위험한 운동을 추천하는 것을 계속하는 충격의 저. 나는" 운동을 정정하기 위하여 "실행해 저에 체조 응시에 있는 사람들이 없는 그것을 거쳐 가는 일이 없다. 나는 외국인과 같이 1개의 다리에 실행해 나는 무슨 이상한 운동인, 보여야 한다. 왜 무게를 급히 당기지 않거나 기세를 사용하지 않아 나, 진동이 인지. 왜 나가 자리가 주어진 기계 그러나 I 확실한 돼지를 저가 서 있는 것을 허용하고 나의 운동을 통제하지 않는 케이블 기계 결코 사용하지 않는지, 나는 나의 운동을 통제한다. 적당한 운동은 이다 그래서 맞은 틀리게 본다.
그러나 무엇인가의 이유로 조련사는 과학과 연구에 대하여 잘 알고 있지 않는다. 단지 약간 증명서는 무엇이든 속여 요구하고 그것의 다량은 처음부터 끝까지 회사를 증명한 이다. 당신이 이것을 읽어 조련사인 경우에, 읽으십시오. 적당, 건강, 생물 역학 및 운동 요법에 관한 무엇이든과 모두를 읽으십시오. 그들의 분야에 있는 전문가에게서 연구 근거하다 공평하 학문 그리고 기사이어야 한다. 세미나에 수시로 가십시오. 근육 및 적당, 남자의 건강과 각자는 세지 않는다. 당신이 속여 요구하는 현재 증명서를 가진 조련사를 찾아내는 연습기 또는 운동선수 시험 인 경우에, 가급적이면 4 년 정도는 참고 또는 이력서를 및 의심이 될 때 요구한다. 온라인으로 가고 그 조련사 적당 증명서를 연구하십시오.
나는 신기술 일간신문에 새로운 운동에 열기 위하여 모두에, 우리 연다 도전한다. 기술은 큰 녀석은 그것 그래서 그것을 했다 우리가 실질적인 이유 없이 과거에는 왜, 그러나 어이 한 무슨 대 무슨 운동이 안전하고 효과적인 작동해야 하는지 저희를 잘 몸을 이해하는 것이 허용하고!
Bryan Fass 의 바륨, ATCL, CSCS, NREMT-P
Bryan Fass는 스포츠 의학에 있는 총각을 붙들고, 증명하곤/허용한 운동 조련사, 국가에 증명한 힘 및 조절 전문가 의 국가에 등록한 낙하산 위생병이다. Bryan는 또한 고도로 숙련된 연약한 조직과 Myofascial 방출 치료 전문가이고, 10 년의 경험 이상 임상과 적당 조정에 있는 가지고 있다.
정밀도 적당에 의하여 진보된 개인적인 적당, 교정 운동, 포스트 개화이고, Cornelius와 Mooresville에 있는 위치를 가진 성과 시설이. http://www.lakenormanfitness.com
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