훈련하기 전에 상세한 운동 계획이 있으십시오
당신은 위치 계획이 없다면 집을 결코 짓지 않을ㄴ가 것입니다, 그렇지? 당신은 결코 지금 막 망치, 몇몇 못을 줍고 멀리 당신의 꿈 가정을 희망하는 시작 타격은 완벽하게 건설될 것이다. 당신이 당신 몸을 확립할 때 다만 집을 짓기 같이, 당신은 계획을에 고착하고 따르는 필요로 한다.
다만 안으로 방황하지 않으며 당신이 보는 첫번째 5개의 운동을 골라내지 말라. 상세한 행동 계획이 있고 어느 본체 부품을 운동이 당신 당신이 이용할 사용하고 그리고 특정한 반복 그리고 놓인 범위 당신이 훈련할지 알고 있으십시오. 당신은 좋은 운동 계획이 있을 경우, 당신은 할 당신이 필요가 있는 무슨을과 당신의 훈련 기간에는 실행하기 위하여 운동을 찾는 낭비한 시간 없이 매끄러운 교류가 있을 것이라는 점을 정확하게 알 것이다.
당신은 체조로 걷기 전에 당신의 훈련 기간의 각 양상을 알아야 한다. 당신은 10 분 동안 당신의 무게 훈련을 시작하기 전에 데울 것인가? 당신은 당신의 회의 후에 식고 당신의 근육을 기지개하는 융통성을 위한 시간을 소요할 것인가? 당신의 훈련 일과가 어떻게에 처음부터 끝까지 갈지 초점과 이것은 당신의 체조 시간의 최대 사용으로 이끌어 낼 것이다. 제일 방법은 당신이 당신의 훈련 기간 도중 도로 지도로 따르도록 당신이와 그(것)들을 적거나 프린트하기 위하여 실행하고 싶은 특정한 운동을 찾아내기 위한 것이다.
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