하루 운동 30 분 거리에 의사가 계속
"당신을 위해 좋은 운동이다!" 만약 당신이 진술을 들었 구절 때마다 달러를했다, 당신은 지금, 바로 부자가 될거야? 음 그냥 쓸데 없어, 일상적인 신체 활동의 지지자들은 때 연기 이 만트라를 반복합니다. 의학 연구를이 "당신을 위해"좋은 청구를 백업하는 압승을 증거를 발견했다. 사실, 미국 외과 일반, 미국 대학 스포츠 의학 (ACSM)과 국가의 센터 만성 질환 예방과 건강 증진에 대한 모든 때 정기적으로 운동 : 미국 성인 약 30 분 또는 중도 - 강도가 신체 활동을 더해야 목표를 위해 오는 똑같은 것이 좋습니다 , 그리고 선호의 모든 가장 week.Inquiring 마음의 일을 알고 있으므로 정확히 어떻게 일상에 미치는 영향을 발휘하게됩니다 원하는 여러분의 건강과 웰빙? 정기적인 신체 활동을 적극적으로뿐만 아니라 신체에 영향뿐만 아니라 당신의 마음. 바로이 : 운동을 동시에 당신, 당신과 당신의 정신적 육체적 정신적 건강을 향상시킵니다. 사실, 트리플 위협 신체적, 정신적 장애를 상대로 전투의 미국인이 가장 많이 자주 얼굴 : 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중, 스트레스, 불안 및 우울증, 그냥 few.When 업계 전문가들은 이름 철저한 계약에 자네도 알다시피 시간이 그들의 조언에 대한 귀하의 관심을 집중 걸릴 서서 마음에 자신의 concurring 고문. 이를 위해, 3 개의 주요 의료 출처 : 미국 심장 협회, 외과 의사 장군의 신고에 의해 운동 및 사칭, 일상적인 운동의 이점을 고려 휘트니스 관리 magazine.The 미국 심장 협회 (AHA)은 매일하는 체육 활동이 도움이 목록의 맨 위에있는 심장 질환의 위험 감소를 나열합니다. 신체 운동을 통해 혈액 순환이 잘돼서 그리고, 따라서 심장 마비 또는 뇌졸중의 가능성이 감소하고 콜레스테롤을 감소시킨다. AHA는 또한 운동 능력이 건강에 문제가 오늘의 젊은이들이 괴롭혀 : 비만, 높은 혈액을 중화하는 선전 압력, 높은 콜레스테롤 수치와 가난한 생활 습관. 반면 AHA의 주장은 울리지 이렇게 있음, 그 선두에 심장 발작과 뇌졸중 저장 life.The 미국 종합 병원에서 외과 의사, 조건을 방지 좁혀볼 특정 범주에 신체 활동의 이점. 전반적으로, 그 운동을 조기에 죽어 중 하나의 위험을 감소하지만, 명시적으로 유지하고 심장 질환, 당뇨병, 고혈압의 감소를 언급하고, 결장암, 우울증 및 불안과 비만은해볼 장점 중. 미국 외과 일반, 건강한 뼈와 근육과 관절뿐 아니라 정신적인 향상에 따르면 잘되는 몇 가지입니다 정기적인 운동은 문서의 "당신의 운동 프로그램의 심리학 혜택받을 수 enjoy.In 다른 혜택,"휘트니스 클럽 관리 잡지 자세한 내용은 신체 활동의 유리한 효과에 대한 감정과 정신 건강. 특히, 문서 운동의 장점은 다음과 같은 심리적 : 인용 1) 불안의 감정, 자기 걱정 의심과 미래에 대한 불확실성, 2) 낮은 감소 두통과 근육 긴장 등의 스트레스와 함께 육체적인 불만,; 3) 활력을함으로써 하나의 기분을 향상; 4) 수면의 질을 향상, 및 5) 하나의 자기 이미지 개선 체중을 낮게 유지하여 mood.So 높이기로? 자신감, 하루 동안 계속 소리를 조언 사과, 매일 운동을 보이는 의사 away.By 매트 림 유지하기 위해 새롭고 향상된 티켓 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 2005 RYP 스포츠 Inc. 판권 reserved.RYP 스포츠 심장 박동 모니터, 도보 계, 타이멕스 시계와 스톱워치의 선도적인 소매 업체입니다. 넓은에 무적의 가격은 웹상에서 요가 매트, 요가 DVD를, 운동, 공 등 건강 관련 제품의 선택, 그리고 단계를 해보죠. 최적의 가격으로 빠른 배송에 대한 재고가 모든 항목은 아무데도. 만족도를 보장합니다.
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