거친 환경 조건안에 체중 감소 그리고 운동
운동함것은 우측 운동함 이다?
부정.
환경 조건의지하고 있는 곳에 너
살아있는, 거기서 사려하고 너가 싶을 것이다 특별 경계 있을지도 모른다 건강한 규정식과 체중 감소 프로그램을 따라서 무게를 잃는것을 해볼 때.
고도
고도 환경에는 더 적은 유효한 산소가 그때 해수면에 가까운 그들 있는다. 그런 고도의 효력의 한개은 근육 직물으로 동안 모두 XX디v어 그리고 나머지에 산소를 배달하기의 일을 하기 위하여 심혼이 빨리 쳐야 한 고 이다.
명확한 고도 및 해당acitivity의지하고 있는, 심박수는 정상의 위50%높이 활상할지도 모른다. 또한, 부작용은 환기, 휸기증, 불면증, 약점, 두통을 좋아하고,irratability은 또한 그같은 환경안에 공유지 이다.
이 가능한 결과때문에, 고도안에 운동하는 사람은 명확하게 그들의 체중 감소 운동 프로그램을 시작하기의 앞에 정리를 위해 현지 의사를 상담하고 싶고 초심자 이으면, 그들의 체중 감소 심장 혈관 활동 특별하의 강렬을 낮추고 싶는 수도 있다.
고도안에 살아 사람은 또한 어떤 규정식 환약, 규정식 헝겊 조각을, 또는 더 복잡한 건강 관심사의 위험을 삭제하기 위하여 심박수를 올릴지도 모른다 어떤 다른 체중 감소product(s)을 해보기의 앞에 의학 정리를 얻고 싶을 것이다.
극단적인 열안에 운동
정상적인 상황의 밑에, 체온은986A"4a걀¡ 또는의 주위에 이다. 아주 높은 온도가 있는 지역에는안에 (1006A"4a갤풔Â 더의 주위에), 환경으로 그것의 열의 어떤을 옮겨서 적당한 온도를 유지하기 위하여 몸은 조정해야 한다.
이 반응의 1 차 결과는, 고도안에 있는의 효력에 유사한 그가 심박수 정상보다는 더 높을다 고 이다. 잘 그런 조건의 밑에 그것의 정상을 유지하기안에 몸을 원조하기 위하여, 체중 감소 활동과 가능한것과 같이 증발하기 위하여 땀나는 그와같이 허용하기의 각 10 에15분을 위해 근해의 3개 에 6개 온스를 마시기 위하여 확실히 만들십시요. 땀 증발을 방지할 것이다rubberized또는 방수 의복에서 무숙자아울러 100%년 면 의복거의것과 같이 착용에 또한 중요하다 멀리. 연한 색은 또한 착용되어야 한다.
감기안에 운동
놀람에 매우 더 온난한 환경안에 그냥 그와같이, 근해 보충 감기안에 중요한것과 같이 정당하다.
사정의 사실은 근해가 너가 궁극적으로 무게를 잃을것을 돕 다른 활동 및 심장 혈관 운동동안에 흡입는것과 같이 수증기로 잃는다 고 이다. 너가 잘 해낸 운동 이으면 하자마자 또한 너무 많은 몸 열을 잃기의 위험 있는다.
차 환경안에 있있는 동안 무게를 빨리 잃기 위하여 운동하는 잘 준비되기 위하여, 층안에 몸 열을 격리하, 근해의 많음을 마시기 위하여 옷을 입는것을 확인하십시요. 또한 가장 큰 몸 열이 잃는 곳에에서 이는, 머리를 통해서 도주하는 몸 열의 총계를 제한하기 위하여 모자를 쓰십시요.
너의 생활양식 및 적당은 코치한다,
로오렌스Cole
YourbestbodyNOW.com
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로오렌스Cole은 패사디나, 캘리포니아에서 기초를 두는 생활양식과 적당 고문 이다. 그는 건강과 적당 경험과 개인이 그들의 개인 제일 내부 건강 및 육체적인 조절을 달성할것을 돕것을 디자인의 10 년에 간단한, 효과적인 영양 전략 있는다.
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