기피할 것이다 2개의 운동
너가 잘 자를 원하면, 그때 이 오래된 학교 움직임의 2개을 기피하십시요.
좋은 아침:
나는 확실히 언젠가안에 잘 해내는 이 움직임을 보았다 것 을 나가 말해 수 없어도, 움직임이 끝나야 하는 까 라고의 나를 자라서 그림의 많음을 본 것을 나는 있있다. 나는 이 램프안에 그때 3개의 소원이 좌로 있으면, 누군가에 의하여 발견 이 운동에 각 책 그리고 각 웹사이트 가고 빈틈없는 사람 펜에 그것이 밖으로 교차할텐데 것을 나는 바란다.
나는 무명에 남아 있을 것이다 아주 좋은 친구가 있는다, 나에게 통보의 다른 맛있는 가벼운 음식을 준. 그는 나를 돕안에 쓸모 있는다 계속 다리를 훈련하기 위하여. 나는 결코 이렇게 열심히 않아않았다. 이렇게 그가 충고할 때, 나는 있있다 매우 잘 그때 어떤 과학적인 학문 이는 믿을만한 소식통에서 오고 있다 것 을.
그는 몇 좋은 아침으로 시작했다. 첫째로 그것에 막대기는 있었다. 그때20파운드 이었다. 각 측에. 매우 빨리 그는225파운드를 하고 있었다. 저것은 많은 무게 이다. 그러나 그것과 젊음을 하는 힘을 있어서, 그는 위에 밀었다. 1 일까지,POP! 앞으로 그는225파운드에, 갔다. 그가 끊지 않은 까 라고 그의 목은 기적의 약간 이다.
보디빌딩용 기구의 어떤 운동 및 동기부여에것과 같이, 우리는 새로울 한계에 밀n것을 계속할 것이다. 그러나 몇몇 운동은 다만 회합되는 고유한 위험의 값이 있는 어떤 결과를 가져오지 않는다. 좋은 아침은 그 운동의 한개 이다. 위험의 동일한 일을 하는 합성 운동을 위해 그러나 매우 보다 적게에 많은 다른 선택권 있는다. 이렇게 좋은 아침을 건너뛰고거든 얼마간을 죽 들n다 해보십시요 뻣뻣하 다리가 있는 죽 들n다. 너는 어쩌면 건어뛰어서 아무거나에 않않을 것이다 밖으로 회복 부서질 목의 주를 제외하고 좋은 아침을.
목뒤에 라트 당기 아래:
이 것에 가골, 그러나 그것에 관하여 생각할 것이다 이야기. 최후에 너는 어떤 중량급을 하고 있을 것이다. 아주 부자연스러운 위치안에. 저것은 상해를 위해 조리법 이다. 정면에 동일한 운동을 하기 위하여 매우 자연, 안전 이다. 너의 라트가 일해 얻고 있는 어느 것이든 방법. 그러나 목뒤에 너가 일을 해보고 있는 근육 그룹이 아닌 어깨에 가한다.
이 동일한 철학은을 위해 당기 올린다 간다. 그들은 정면에 마찬가지로 해야 한다. 너가 당기 아래를 하면, 정면에 그것을 하는 시험. 더 이상 당기 아래를 하지 않기 위하여 그들이 너를 위해 더 이상을 를 제외하고 가능하게 너의 탄력성 변명 하지 않기 때문에 조차 목뒤에 대략 생각하지 말라.
포도 찌꺼기 데비드는 e책의 보디빌딩용 기구, 작가, 및 저자 "적당과 보디 빌딩에 초심자 가이드" 이다 (BGFB): 각 초심자가 하고 그러나 가능하게 무엇을 알아야. 포도 찌꺼기는20의 기사에 쓰고 몇안에 건강과 적당 웹사이트 특색지었다. 보디 빌딩, 체중 감소 및 훈련에 포도 찌꺼기 독단 적이고, 유익한 기사는 일정하게 위에: http://www.freedomfly.net
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