운동 프로그램을 시작하는 새 연인 접근
새 LoverHow 여러 번 같은 접근 방식은 새로운 운동 프로그램을 당신이 운동 프로그램의 몇 가지 종류로 돌아가야할지 결정 했나? 당신, 새 옷, 뭐든 필요 장비, 새 신발을 구입했습니다. 당신은 시간을 좀 마련해했습니다 그리고 떠나 가자. 좋은 심장 운동이나 2 쿵 찧기, 금방 다시 소파, 그리고 TV를보고있어 운동 프로그램 시작에 대한 생각. 뭐가 잘못 됐죠? 10 일 무슨 일이 있었는지 밖으로 9 번이나했다 단지 너무 빨리 너무 많은 일을 했어요. 그건 그냥 데이트처럼. 만약 당신이 그들을 너무 맘에 들어, 만약 당신이 그들을 여러 번 전화를 시작 매일 무슨 일이 일어날지, 영리 메시지를 떠나 당신이 좋아하는 사람을 만났 싶어 자신의 자동 응답기에, 어서와 귀여운 선물과 카드를 구입. 그들이 어떻게 반응하는 것 애정을 갖고 질식되고. 그것은 드라이브에 거의 보장 방법이 공연에 관심을 한번 구혼자 act.If 너무 많이 너무 빨리 당신거야 곧 타이어가 전적으로 일을하여 운동 프로그램을 시작합니다 사라지고. 그것은 훨씬 더 천천히 시작하고 새 연인과 마찬가지로, 그냥 좀 더 멋진,주는 그것을 재생 그들이 약간의 맛, 오히려 전체 연회보다. 그것은 항상 더 원하는 그들을 떠날 것이 좋습니다. 놀이 공원 놀이 단지 몇 분만에 마지막으로 인해 더 이상 공부를 타고 사람들이, "우와, 그거 재미"고 말했다 후에 발견 하지만 그게 더 자주 짧게 타고, "와우, 후, 다시!"6 리틀 분 가자 좋았 다 TakesSo이 어떻게 귀하의 운동 프로그램에 번역인가요? 귀하의 시체를 처음 활동을 마실 것 좀 줘 보다는 전체 식사 거래. 내가 처음 "형태에서"6 분 그랜드 합계에 대한 체육관에서 운동을 자전거를 타고 받기 시작했다. "6 분? 당신은 농담을해야합니다. 무슨 짓을 좋아?"28시 - 년 갑자기 "모양"내 몸과 마음에 대한 아주 놀라운 일이 었어를 결정하는 세. 6 분, 단순히 내 다리를, 그래서 내가 시작을 부여하지 않고도 걸릴 수있는만큼 많이했다. 당신은 4 분 시작할 수있습니다 또는 10, 그건 상관 없어요. 나를 위해 6 분도 쉬운 일이 아니라고하지만, 나는 그것을, 그리고 1 주일 정도 보관 후, 난 내 다리를 통보하기 시작 강력한 느낌, 내가 깊이, 그리고 나를 만들 었어를 타고 짧은 숨을 쉬고 있었군요 운동을 앞두고 준비가 끝났다. (나는) 매우 짧은 역도 일상적인 일을했다. 좋은 느낌. 전 과정을 즐기기 시작했다. 공지 사항 제가 일주일 뒤, 나를 세 이상의 의미를 촬영 할 수있습니다 말했다 타기 전에 실제로 그것을 즐기기 시작했다. 몇몇의 초기 저항이없이는, 아무리 당신이 본능적으로 뇌의 반응, "저, 이제 나가자 좋았입니다 동기가 귀하의 일일 습관을 변경할 수 있다고 기대하지 마시오 내가 추가할 준비가 몇 가지 더 육분 놀이 너무 후에 다시 이와 같은 소파. "진보적인 계획, 신속하게 그 느낌이 더 invigorated 싶었을 발견 thinking.I 그런 종류의 것을 막는데 도움이됩니다 더 많은 시간을. 난 10 분 동안 달리고, 다시 6이 없었다면 너무 많이 떨어질 수도 알고하기로했다. 이것은 좋은 느낌이 들었 달 기꺼이 타고 10 분 더. 당신의 하루를 10 분 정도입니까? 그건 아무것도 아니야. 누구나 자신의 건강과 안녕 being.Slowly 증가로 10 분, 내 자전거를 타는 줄 수있는 시간은 12 분, 그때 15 다음 20 증가했다. 일단 내가 거기에 있었 아주 잠시 20 분 정도 치고 지금까지 내가 타고 있던 매일 운동을하기 전에 자전거. 내가 헬스 클럽에 일주일에 3 일 먼저했다. 그것은 새로운 습관이 될 단 하나 앞으로도 운동 사이에있는 듯했다. 밖으로 난 그냥 비트에 대한 불안 시절 난 일하러가는 아니 었어 다음날 그래서 헬스 클럽에 갈 수있습니다. 당신이 활동 욕구의 느낌을 갖고 싶지만, 너무 심하게 그걸 계속 못하면 처음에는 자신을 일정하지 않거나 그것을 chore.You '알고하면 곧 준비됩니다 강도가 있기 때문에 기분 리죠. 당신은 통지를 시작할 겁니다 당신이 영원히 계속 할 것 같은 느낌, 그리고 그 때 몇 분 정도 타고 다음을 추가하기로 결정 할지도. 만약 분만 더 시도하고 그것을 느낄 너무 일을 많이 좋아 다시 again.When 장애물 잘라 방해 : FirstEventually 전 30 분 동안 자전거를 타고, 내가 더 오래 타고 싶었지만, 그 클럽에서 자전거를 묶어 질 수없습니다 오래, 그래서 어떤 합리적인 사람이 무엇을 할 것이라고 했어, 난 내 자신의 자전거 쇼핑. 난 정말주기, 그 이후 클럽에서 무엇을 타고 있었다면 바라던,하지만 그들은 방법을 내 가격 범위를 벗어했다. 제가 구매하기로 결정 Schwinn 에어 다인 단점을 신속하게 발견 : 내 반짝 이는 새 자전거는 아주 큰 소리로 (에어 다인 오늘 더이상 소음이있다) 판매. 그 때, 때마다 누군가가 집에 갈려고 큰 라켓을 만들어 그들이 줄 어떻게 그들의 삶과 방해, 왜 내가 나중에 탈 수 불평? 해봤 내 가족을 수용해야하지만 빨리이기 때문에했을 전혀 타지 말라는 결정 깨달았다 그들이 불편. 내 잘못이 접근하기 전에 그들이 자신의 요구를 넣고 있었어요. 그것은 정중하게 보일지도 모르지만, 내 휘트니스 목표를 따로 설정하는 건 바보 같은 짓이다 them.No 때문에 하나 일시적으로 불편을 끼쳐 드려 될 수도있습니다 거꾸로 당신을 수용할 수로 구부, 그래서 당신은 그들을 위해 일을하는거야? 지금 그것을 중지하고 뭘 자신에게 최선의 것을 먼저 바쁘실. 운동이나 일상에 새로운 운동 계획을 통합 인생을 몇 가지 마찰을 만들 수밖에 없다. 좋은. , 그걸로 거래를 그것을 기대하며 앞으로 이동합니다. 만약 당신이 운동 동영상 싶지 그들은 TV를보고 싶어 당신의 아이들이 불평 수있습니다. 무엇보다 중요한 게 뭐죠? 귀하의 피트니스 프로그램, 그게 뭔가. 초대 당신과 함께 있어요. 여기 애들 체력에 자신을 위해 example.A 해피 엄마에 의해 당신을 보면서 흥미를 갖도록보다 더 좋은 방법은 건강한 엄마, 그리고 엄마의 생일 때, 가족입니다 HappyI 행복한 엄마가 결정 건강한 엄마, 동안 매일 엄마, 그게 엄마가 할거야 행복하게 너무 짧은 경우에는 시끄러운 자전거를 타고있다! 아무도 더 뿌려줍니다. 만약 그렇다면 그들은 단지 내 스케줄 해결 너무 시끄러워서, 그들은 꽤 괜찮다고 생각하기 때문에를 위해 뭔가 다른 일을, "나는,"내가 's이 너무 말, "아니, 그건 좀 불편 빌리 것입니다 쉽게 do.It에 무슨 일이에요 내 자전거를 타고 갈 수 그래서 난 더 수영 오늘은, "또는,"난 축구 연습이 끝나면, 그래서 내가 헬스 클럽에 갈 시간이 없어 아이를 데리러. "그건 잘못이야! 당신이 중요합니다, 당신은 더 나은 목록에서 머리에 자신을 집어 지금. 더 이상 변명 때문에 다른 사람 불편할 수도있습니다. 항상 누군가 else.If 다른 사람들과 공유하는 당신의 생활 공간에 대한, 그리고 누군가는 항상 그들이 필요로하거나 당신에게서 원하는 게있어 불편했다. 우린 모두 같은 24 시간 하루가 어떻게 얻을 당신이 시간을 보내고 선택은 전적으로 귀하에게 달려있습니다. 내가 bike.Work 밖으로지고있어 운동을 선택할 자신을 위해 할 일이, 그리고 제가 기분이 타고 있어요 일정 그리고 그것을 끝까지 밀어 붙여라. 날짜와 요일의 시간과 일치하는 사람 당신 주위에 도와 줄 것입니다 있다는게 심각한 알고있습니다. 천천히 매주 (또는 자주 작업을 수행할 수있어 시간이 더 추가 )이 증가하면 새로운 습관을 수립하고 결국 하루에 전문가가 제안 최소 20 분, 스스로 노력하여오고있습니다. 5 분 0보다, 그래서 어디에 있든지 당신은 시작하는 것보다 낫다 그냥 시작하자. ~ ~ 캐서린 마틴, 마스터 NLP 치료사, 전자 송금 상담, 무료 전자 도서의 저자 : 신앙을 변경, 영주권 무게 손실에 대한 귀하의 첫 번째 단계, 그리고 OneMoreBite의 주인 Weightloss.comGet 데일리
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