성공적인 가을 운동 프로그램을 시작하기에 3개 단계
암페어 시간 의 파삭파삭한 시원한 바람, 잎으로 옥외의 기운나게 하는 느낌은 색깔, 훈련하는 그들의 방법에 실소해 아이의 소리를 돌n것을 시작한다.
가을은 새로운 처음을 위해 시간 이다. 새로운 종류, 새로운 교육과정, 새로운 프로그램, 새로운 시작. 높이 도달하게 너는 여름에 이완하고 지금 준비되어 있는다, 강요 더.
너는 양수된다. 너는 새로운 절기 시작에 관하여 흥분한다. 새로운 도전을 달려들 너는 준비되어 있는다.
새로운 처음의 기세를 느끼기같이 아무것. 너가 무게를 잃, 굉장한 모양으로 얻고 싶으면, 너의 이점에 이 기세를 사용하지 않는가 위하여 왜?
기세는 더 나은 몸을 달성하기안에 낮게 평가한 요인의 한개 이다.
운동 프로그램을 시작하기 위하여 너가 필요로 하고, 그것 지키고 중요한 사례금을 수확하는 무엇을 기세는 너를 줄 수 있는다.
무언가를 하는것은 아시다시피 우리가 그것에 관하여 흥분하 느낄 때, 아주 쉽다. 너가 그것을 사용하기 위하여 배우면 이것은 나쁜 것이 아니다.
정비가 쉽다 고, 이 처음 흥분은 떨어져 최후에 착용한다, 그러나 그 때까지는, 너는 이미 이제까지는 전방 이을 수 있었다.
왜 아니다 이 처음 흥분을 걷어차 시작한다 너의 디딜방아 운동 프로그램을 사용하십시요?
너가 흥분하 돌아다닐 수 있는 프로그램을, 너가 지금에 육체적으로 있는 곳에 너를 다만 저쪽에 밀l 것이다 무언가 계획하십시요. 그때 그것을 위해 가십시요! 저 흥분이 떨어져 착용할 까지 기다리지 말라. 그것을 하십시요! 순간안에 살십시요.
마음안에 저것에, 여기 3개 단계는 결과를 얻는 디딜방아 운동 프로그램을 계획하기에 있는다:
1)은 전표 또는 노트북을 움켜잡고 너가 생생한 세부사항안에 달성하고 싶는 모두를 적는다. 너는 어떻게 보고는가 싶는가? 너는 어떻게 느끼고는가 싶는가? 무엇에 너 맞고 싶는다 하고자 했다? etc..
이 생생한 묘사를 적어도 하루에 한 번 재독하십시요. 최종 결과를 명심해서, 더 밀 위하여 너는 높게 동기를 줄 것이다.
2)은 운동 시작하고 너가 각 운동 회의에 주를 만들n다. 얼마나 너는 갔는가? 너의 감지하는가 노력은 무엇 이었는가? 몇 마일을 너는 충당했는가?
3)은 너의 운동 회의 주를 각 주 검토하고 다음 주 운동에 그때 도전 무언가를 조금 추가한다.
예를 들면, 너의 평균 운동 시간이 지난 주20분 이으면? 30분에 너의 평균 시간높은 쪽으로. 너의 감지한 노력이 7에 1 에 그것높은 쪽으로 10의 척도로 5 그때 이으면. 이 조금 조정에게 각 주를 하거든 너는 너의 적당 목표로 점진 뜀 그리고 경계 이을 것이다!
너가 너의 진도를 도표로 만들에게서 얻는 감흥플러스 너를 후에 오랫동안 처음 기세가 밖으로 실패하고 있다 고 간 지킬 것이다.
이 단계다음 및 가을 기세를 이용해서 너를, 디딜방아 운동 프로그램을 시작해서 호쾌하고 쉽게 모두 된다 고무시키기 위하여. 너가 이제까지 가능했던 꿈꿨다보다는 더를 달성할 것이다 너의 이점 및 너에게 기세를 사용하기 위하여 배우십시요!
KathrynO'Neill은 디딜방아 검토, 가정 디딜방아시장에 초점을 맞추는 소비자에 의하여 동쪽으로 향하게 하는 웹사이트를 위해 편집장 이다.
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