명상 - 성공을 위해 쉬운 공구
숙고하는가 위하여 너는 어떻게 배우고는가 싶는가?
너는 숙고하는가것을 해봤는가 그러나 너는 잠들는가 지키는가?
또는 너는 확실하지 않다 너 하고 있다 우측 그것을?
너가 "명확한 해보는 너의 마음" 동안 너는 다른 것에 관하여 생각 유지하는가?
첫째로 너는 어떤 타입의 명상을 하고 너가 싶는 까 결정한것을 필요로 한다. 명상의 기본적으로 2개의 유형 - XX디v어과 수동태 있는다. 수동적인 명상은 모든 생각의 마음을 맑게하고 있다. 너는 그때 너의 "안 음성"을 허용할 수 있는다 또는 너에게 말하기 위하여 "눈"을 꺼린다. 수동적인 명상은 약간 조용한 시간안에 긴장, 증가 독창성, 또는 다만 얻기 감소하기를 위해 좋다.
활동적인 명상은 또는 너가 너의 생활 까안에 너의 마음을 특별한 문제에 일해서 활동이라고 지키는 때 이어 너가 설정한 어느 목표를 성취하기에 초점을 맞춘. 긍정판단을 사용하여 숙고하고 있는 동안 이 지역안에 특별한 도움이 되는 있는.
숙고할것을 너가 돕 많은 간단한 기술 있는다. 너는 그들에 관하여 이미 읽을지도 모른다. 그들은 호흡 기술을 포함해, 진언을 반복한, 앉아서높은 쪽으로 그래서 너는과 구상 어느 목표 않않는다. 이들은 모두 좋은 기술 이고 너가 명상을 위해 필요한 저 알파 뇌파 수준을 도달하기 성취할것을 돕l 것이다.
그런데, 초심자를 위해, 알파 수준이 너에 의하여 도달하고 있다 고 특별하게 너가 확실하지 않으면, 그것은 좌절시킬 수 있는다. 유효한 너를 돕l 수 있는 공구 있는다. 시작하는 가장 쉬운 방법은 인도한 명상cds에 이다. 이 기록에는 알파 수준에게 얻기 위하여 너의 두뇌를 도록 디자인되는 배경 음악 또는 두귀 구타가 있을지도 모른다. 대부분에는 이완 운동이 있을 것이다. 이들은 수동적인 명상을 위해 유용하다.
무슨 목표를 성취하고 너가 싶을 활동적인 명상을 위해 더 진보한 기술에는 잠재의식 메시지 그리고/또한 청각 긍정판단이 있어에 의존한. 어떤은 설f-hyp놋잇cds이라고 부른다 그러나 인도한 명상과같은 진짜로 동일물 이다. 이들은 너의 명상동안에 대위에 너를 지키기안에 도움이 된다. 너는 다른 지역에 숙고하골 너의 생각 편류가 떨어져 있을 때 너의 초점을 잃는것은 아주 쉽다. cds을 듣기에 집중은 너가 너의 초점을 유지할것을 돕l 것이다.
너는 어디에 이cds을 얻어 좋은가 얼마를 요하는가? 그것을 또는 아니다, 그중 몇몇 있는다 자유롭다 믿으십시요! 잠재의식 청각 긍정판단에 더 진보한cds은 흔하게$25보다는 더 적은 이다. 너가 음악 위치에서 데이터를 전송할 수 있는 조차 인도한 명상 있는다. cds의 어떤은 헤드폰의 좋은 세트를 요구한다.
, 명상 있는다 이완과 d어 압박에 관하여 전부 생각하십시요. 너가 이 명상 원조의 한을 시작하는 이용하는것은 이완에 관하여에서 압박해 얻는 발견하면, 도움이 될 지도 모른다.
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