쾌활한 명상: 민df을넜에 놀
나는 수시로 처럼 것을 말하는 사람을 만난다, "나는 20 년간 이상 민df을넜에 일하고 있다."
나의 응답은 항상 이것 이다: "오하이오 의 너 가난한 것! 너는*놀는가 해봐는가*민df을넜에 -? 이다 아주 효과, 재미 매우 더!"
나가 머리가 돈 사람의 어떤 이는 처럼 그들은 나를 보, 그때 백만 달러 질문을 묻는것을 간다: "라고 놀l 수 있는 너가 민df을넜에?" 기뻤던 너는....물었다
우리는 열성적인 명상의 년직후에 발전하는 무언가로 민df을넜의 생각한것을 간다. 우리는 주, 수년간 연습을 위해 퇴각에 몇일동안 침묵안에, 관조한다, 간다 매일 여러시간 동안 앉아야 한다. 좋습니다는, 저것 일할 수 있는다.
불운한 것은 일 이다 고 이어, 필연적으로, 이 바늘 방석에 속인 가장 큰 사람에게 대략 만큼 매력적. 확실히, 그들은 생활에 더 명확한 원근법을 개발하고 싶는다. 그렇다, 그들은 평온하게 명상적 되고 싶는다. 당연히 그들은 더 의미심장하게 그리고 더 중대한 기쁨에 살 싶는다. 그러나 이렇게 단단해야 하는가?
절대로 아니다. 약간 과자를 훔치기 위하여 가장 큰 사람은 명상의 저 정문에Mindfulness의 집안쪽에 얻는 위하여 공손한 두드리는 그러나 너는, 나 후문안에 사람을 몰래 움직이고 싶는다 본다. 우리는 왜 민df을넜, 그것에 춤에, 대우하는가 그것을 좋아하는가Ph.D이 있는것을 일어나는 우리의 준엄한 삼촌은의 대신에 화려하 일어나는 우리의 마음에 들는가 바보 같은가 사촌을 놀아 수있지 않는가?
우리는 왜 민df을넜으로 눈 넓 열는가 접전하고, 들어올리고, 유익한, 그리고 -- 나를 말한다 그것을 대담하게 하십시요 -- 재미 운동을에 발끝으로 걸어 수있지 않는가?
Mindfulness은 정신 숨박꼭질의 큰시합 이 일 것인다: "나는 어디에 지금 이는가? Gotcha은!"
가깝게30년간 불교의 학생로, 나는 그의 가르침의 주위에 발전한 철학 및Buddha을 위해 가장 중대한 존경이 있는다. 나는 일정한 명상 연습에 바친 그들을 위해 거창한 감탄이 있는다.
그러나 그것은 나에게 교란해 고 민df을넜이 불교에 "본다" 속한것과 같이, 그리고 고 명상이 우리들을 거기서 가지고 갈 것이다 유일한 차량으로 본다. 이것은, 오하이오 의 부착 소리가 난다? 달라붙는가, 아마?
것은 모두 방법이 잘 일한다Buddha이 민df을넜을안에 개발하기의 아이디어에 관하여 떨어져 똑딱거릴텐데 고 믿기 위하여 나는 다만 나의 심혼안에 그것을 발견할.
아니다 모두는 명상의 아이디어를 좋아하고, 그러나 여기 차가운 부분 이다: 쉽고 시작하는 그들은, 즐거운 운동에 수시로 아직도 앉기안에 가치를 본 발견한다. 실제로, 많은 클라이언트는 말한다 일정한 앉는 연습을 시작했다 고 명상, 그러나 그들 그래서 민df을넜에 즐긴 "놀"에 결코 않않을텐데 것 을!
몰래 하는가? 확실히, 그러나 저것 놀의 부분은 이다. 재미는 -- 것은 모두 모양안에 포획 -- 우리들을 더를 위해 돌아가는 지키는 것이 이다. 너가 씩 웃지 않으면, 너는 이 큰ol안에'생활의 게임 이기고 있지 않다. 민df을넜에 "일한다것이" 너를 위해 일하지 않음 이으면, 대신 놀는 시험.
던짐은 문을 열n다. 너의 안 수도사를 나가고, 놀는 시키십시요. 오목면 이다!
Maya부적 서리는 포틀란드, 오러곤안에 마음 여성 안마사 이다. 그녀의 회사를 통해서, 진짜 세계Mindfulness훈련, 그녀는 창조를 제안하고 강력한 명상에 대안을 눈 넓 열십시요. 그녀의 자유로운 주간ezine에, 금요일 마음 안마는 구독하기 위하여는,http://www.MassageYourMind.com을 방문한다.
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