너의 두뇌를 너를 건강하고 그리고 행복하다 지키기 위하여 훈련하기 위하여 어떻게
너 하는 무엇이 너는 언제 불행한가? 너는 식사를 위해 나가는가? 영화관에 가십시요? 극장, 아마? 너는 물건을 사는가 가는가? 아마 너의 불행을 극복할것을 너는 음료가 좋아한다. 또는 너는에게서 체조에 잡음을 살짝 밀는가 가는가 얻는가?
과학자 이다 무엇이건을 내부 변화가 너에게 건강과 행복을 줄 수 있는 유일한 것 이는 것 시험하기의 과정에서 있으십시요. 모두는 그밖에 환영 이다.
무엇이 이 평균?
너의 두뇌는 너를 건강하고 그리고 행복하다 지킬 수 있는 유일한 것 이다.
매사추세츠 의료 센터의 대학에서 위스콘신 대학에 리처드Davidson, 신경과학자 및JonKabat-Zinn은 다만 너에게 이득의 실제적으로 이을 수 있는 약간 재미있는 연구 및 우리가 우리의 생활을 달리는 방법 및 나 완료했다.
그들은 압박된, 그러나 다르게 건강했던41의 그룹을, 위스콘신안에 생물공학 회사안에 일해 개인 가지고 갔다. 25은 명상을 가르쳤다. 의 경우에는: 민df을넜 명상. 그룹은2.5에 3 시간 명상 종류를 위해 각 주 만났다. 6 주다음에 그들은 전부 7 시간 명상 퇴각을 참석했다. 더하여 각 일원은 인도된 명상 테이프을 사용하여 1 일당 시간을 위해, 집에서, 숙고하라고 요청받았다.
학문이 완료될 까지 다른16은 때 통제반 붙들 명상 훈련을 받지 않았는.
8 주 프로그램의 끝부분에, 11월안에, 그들은 또한 모든 참가자에게 독감 잽을 줬다. 그리고 추측 무엇. "명상 그룹의 일원 항체 역가안에 뜻깊은 증가가 있었다"은 이를테면 그들은 전염성인 독감의 더 적은 기회가 있는.
최종선은 이것을 나타난다. 너는 건강이 있고것을 그리고 날마다 극복하고 싶으면 파랑은 그리고 행복을 유지하기 위하여 숙고한것을 배운다. 너가 너 변화 방법 숙고할 때 너의 두뇌는 운영한다.
더하여, 그들은 발견했다, 좀더 너는 명상을 더 나은 것 너의 매일 성과 실행한다.
우리가 발견한 무엇을 장시간 개업자가 우리가 결코 전에 보지 않은것은 가늠자에 두뇌 활성화를 보였다 고 이다. 그들의 정신 연습에는 두뇌 같은 방식으로 골프에 효력이 있고 있다 또는 테니스 연습은 강화할 것이다 성과를.'' 그것은 시범한다, 저것은 두뇌 훈련의 가능하 방법안에 육체적으로 변경해 몇몇 사람은 상상할 수 있는다. --(RichardDavidson)
이렇게 탄력성 너자신 공간 너의 두뇌를 훈련하는 각 일. 그것은 일한다.
행운을 빕니다
Graham과 줄리
www.desktop-meditation.com
너의 직관을 개량한 위하여, 기선과 에너지 레벨. 가십시요: http://www.desktop-meditation.com 그것은 자유롭다.
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