명상, 각자 합격 &Muse
명상은 재미있는 역설을 선물한다. 그것은 겸손과 합격을 요구한다, 그럼에도 불구하고 각자 허가와 증가한 신뢰안에 유래한다.
영향을 미치고 많은 창조적인 예술가를 다리를 절l 수 있는, 낮은 자부심은 우리들을 우리가 다량의 값이 있는 이지 않는 고 믿는 지도하고, 그런 까닭에 우리의 아이디어 (우리의 노래) 가능하게 게다가 이지 않는다. 이 낮은 자부심은 겸손에 먼 사촌 이다. 받아들인 우리가 이는 까 우리의 제한을 포함하는 누구를 위해 겸손은 관련시킨다.
이렇게, 우리의 목표는 겸허하게 상기안에에서 (명상) 그리고에서 응답을 찾는 이다 (기도). 더군다나 중요하다 우리가 받는 응답을 받아들임것은. 우리가 듣고, 평화와 만족에 우리의 생활을 풍성할 수 있는 것이라고에의해 우리가 좋아하지 않으면 비록, 그들을 받아들여서 또는 놀랜다. 응답은 또한 우리의 창조적인 노력을 위해 경이롭 아이디어의 제비를 붙들l지도 모른다.
예술가는 때때로 음악, 낱말, 또는 "난데없이"에서 그들에 오는 다른 아이디어의 경험이 있는다. 이것은 어디에 "아무데도" 있고는가 우리는 어떻게 그 좋은 아이디어의 모두다음에 거기서 들어가는가 좋은가??
치는가 파괴적인 낮은가 자부심 (우리가 청각 이는 것을에 관하여) 우리는어떻게 의 점에게서 마이크 및 단계를 우리의 안 비평가에게 주고는가 진짜 겸손, 명상, 설f-XX접XX어 및 창조적인 특지에게 그때 머리에, 얻는가?
여기 몇몇 제안은 있는다:
1. 연습 사은? 때 너 이 그래서 바쁘 이 고맙게 여기 를 위해 모든 것 너 있 (너의 건강, 너의 기동성, 약간 숫사슴 안에 너의 고립지, 음식 & 대피소, 친구 & 가족) 그리고 저것 너 이 좋 에 (얼굴 그것, 거기서 이 단 작 백분율 의 인구 에 음악 선물 그리고 조차 더 적은 이 하 아무거나 에 그들!), 너의 안 비평가는 기회를 서지 않을 것이다! (승진시키기 위하여 조차OprahWinfrey이 있있는) 중대한 연습 너가 고맙게 여기는을 위해 것의 매일 명부 이다.
2. 명상 - 숙고하기 위하여 사람에게 어떻게 가르치는 무수한 책, 테이프, 영상 및 종류 있는다. 여기 몇몇 기본적인 끝은 있고 나는 너를 더 탐구하는 격려한다.
a. 질문을 물으십시요? 너가 무언가를 파악하는 고투 바쁘면 너가 지대에게 이 달을 하기 위하여 가고 있는 까 라고 교량을 위해 사용할 것이다 무슨 줄 구조를, 또는, (라고 그 2개의 선이 함께 가기 위하여 가고 있는), 시험 시킴것은 투쟁 및 간단하게 무엇의 질문을 시키기의 "교제하기 위하여" 하기 위하여 잠시 동안 간다. 그것을 묻고, 그때 조용하게 앉고 무슨 응답이 너의 머리로 터지는 보십시요. 너는 또한 그것을 종이 장에 쓰고 너의 베개의 밑에 둔 해볼 수 있는다.
b. 조율? 정신에 특별한 평온, 연결, 다른 사람에 연결 및 육체적인 이완을 달성하기 위하여 조율은 너의 노래하는 목소리를 이용하는 방법 이다. 심호흡을 가지고 가, 너의 격막 및 그때 너의 폐를 채운. 날숨에, 안락하게 노력하지 않 느끼는 모음, 피치를 및 양을 선택하고, 너가 새로운 흡입을 가지고 가게 준비되어 있을 까지 꾸준한 음색을 노래하십시요. 영적인 연결 및 독창성의 공구로 음악을 사용하기LouiseMontello에 아이디어 더를 위해, 나는 박사에의한 높게 책 근본적인 음악 정보를 추천한다.
c. 너의 시선을 휴식하십시요? 너가 볼 달래기 발견한다 고 무언가를 발견하십시요. 몇몇 사람 조경 그림, 불타는 초, 벽에 반점을 꽃 그것 진짜로 수 있는다 아무거나 이을 이용한다. 목표에 초점 및 그것 깊게에 시선은, 오는 생각을 가 시키고 순간안에 현재에 체재한.
d. 전표? 너의 질문을 종이, 또는 너의 컴퓨터에 장의 정상에 쓰고, 의식 작풍의 시내안에 질문을 응답하십시요.
e. 걷는가 명상? 너의 도보의 처음에 너자신에게 너의 문제를 제기하십시요. 야외에서, 순간안에 아주 현재의 너의 주위에 것을 주의하는 동안. 생각과 응답이 너의 마음에 안으로 흐를 때, 그들을 주의하고 너가 보고 있는 모두등을맞댄 그때 너의 주의를 가져오십시요.
f. - 너가 명상 과정동안에 것을에서 "분석하나" 계산한 발견하고, 저것의 온후하게 떠나보내고 질문을 다시 물으면 명상은 더 기울인다. 너의 아이디어의 무엇이든을 재판하지 않으나 모은다 그들을 응답하지 않는다 간단하.
3. 기도? 기도는 우리들을 겸허하게 더 큰 생활 힘 우리자신 있는다 고 인정하는 허용한다. 그들의 창조적인 일이 간단하게 정신에서 커뮤니케이션 이었다 크 고 나가 나의 책을 위해에 말한 예술가의 많은 것은, "독창성" (http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html), 무언가를 위해 수로 이음의 스포크 회견한다, 저것은 그들의 일 간단하게 그것을 내색한것을 이고. 저것은 천하게 하는 생각 이다!
시키고 있는 동안 그것을 발견하는 위하여 투쟁의 가는 이 기사가 너가 감흥을 발견할것을 돕l 것 을 나는 희망한다. 나는 또한 저 쓰기를 사은 명부, 적어도 한 번 희망하고, 너가 너의 선물, 힘 및 풍부와 연결할것을 돕l 것이다.
2004년 이 논문은에 원래 숙고한다MuseSongwriter자원 웹사이트 (10월)http://www.musesmuse.com을 발간했다.
(c) 저작권2005년 의 진짜 코치 서비스.
LindaDessau의 각자 배려 차, 도움 예술가는 그들의 유일한 각자 배려 문제점을 언급해서 그들의 독창성을 강화한다. 그녀의 자유로운 월간 회보를, "매일 예술가"은http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html에 받기 위하여는, 구독한다
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