숙고하는가 위하여 어떻게?
우리는 시기심, 증오심, 공포, 의혹, 걱정, 절망, 죄, 분개, 노기, 긍지 증오심 및 불안 부정적인 힘에의해 포위된다. 이들은 이 네거티브 힘 일까지universe.We의 지배 힘 일정하게 공격된다 안으로 이고 일out.The이 치명적인 질병을 싸우는 단 약은 명상 이다. 우리가 영원한 평화를, 저것 얻을 수 있는 명상으로 우리가 "신 평화"을 있있는 것이라고 있는다. 빛안에 성장하, 우리가 명상을 일정하게 실행한것을 필요로 하는 순수성과 빛안에 성취한 위하여.
실제적인 명상은 무엇 이는가?
15에20분을 위해 조용하게 앉는 명상doesnot평균 다만. 그것은 농도를 요구한다. 너는 진정시켜야 하고 너의mind.It을 요구한다 의식적인 노력을quieten. 너는 너의 주의를 흐트저리는 반복 적이고, 생각에서 해방해야 한다. 너가 너의 마음을 진정시킨것을 배운다 대로 새로운 창조가 너의 안쪽으로 날이 새고 있다 것 을 너는 느낀다. 너의 마음이 비고 고요하 때 너의 전체 실존은 빈 배가 된다. 너는 무한할 평화, 기쁨 평화 행복을 끌l 것이다. 이것은 실제적인 명상 이다.
숙고하는가 위하여 몇 방법이 그들 이는가?
1. 너의 마음을 침묵시키십시요. 너가 고 너는에 위치안에 이다 하고 신을 성취하면 하자마자.
2. 숙고하는 제 2 방법은 혼돈과 소란의 충분하다 너의heart.Human심혼을 비운것을 이다. 너가 너의 심혼을 비우기 때문에 너의 심혼을 채울 것이다 하모니 및 신 평화 있는다.
3. 제 3 의 것은prayer.Prayer으로 이다 아무것 그러나 정신과Form.If사이 친교 너의 심혼에서 모든 너의 공포, 의혹, 비애, 분개가 너에 의하여 기도하고 불안은 삭제되고 기쁨, 평화 및 평온은 너의 심혼을 채울 것이다.
숙고하기 위하여 어떻게
1. 첫째로 조용한 장소를 사람과 전화에서 떨어져 있는 발견하십시요.
2. 숙고하는 새벽은undoubtely가장 강력한 시간 이다.
3. 너의 앞에 너자신에게 숙고 할말을 시작하십시요'나가 초점을 맞춰, 평온할 것이다'.
4. 너가 좋아하면 뒤 지상에 경음악을 있으십시요.
5. 명상동안에 초을 사용하여 너의 농도를 개량한 할 수 있는다.
6. 너가 숙고할 전에 너가 직면하는 샤워 또는atleast세척을 가지고 가십시요.
7. 주스 우유의 유리를 먹기 위하여 너가 배고프게 느끼면 빈stomach.But에 숙고하십시요.
8. 방향은 이완의 국가에 들어가기의 효과적인 평균 이는 시험되었다.
9. 너가 보유 너의 눈 반 숙고할 때 열십시요.
10. 부정적인 생각이 들어갈 때,donot은 그들을에서 강요하고 그러나 간단하게 멀리 통과하는 시켰다.
호흡 기술
1. 너가 숙고하는 동안 너의 등뼈를 직립이라고 지키십시요
2. 너는 지면에 앉을 수 있는다 또는 너는 의자에 안락하게 앉을 수 있는다.
3. 아주 이완하는 앉으십시요.
4. 적당한 호흡은 아주 중요하다 그래서 안락한 만들십시요.
5. 깊은 것 호흡하고 붙들 약간 초를 위해 그때 호흡한다 밖으로 가지고 가십시요.
6. 너의 쉽게 순화된 할 수 있는다 호흡하십시요 하기 위하여 흡입이 신에게서 직접적으로 오고 있다 것 을 느끼십시요.
7. 너는 너의 몸으로 무한한 평화 및 행복을 가져오고 있다 고 너가 느낌을 호흡할 때마다.
8. 너가 모든 부정적인 생각에 의하여 화내는 느낌에서 호흡할 때, 분개, 죄hatted, 두려워 하고, 의심하고, 불안은 추방되고 있다.
9. 반복 분 매일 오늘 아침과 저녁20.
10. 나쁜 생각이 너의 마음에 올 때'오늘 나가 평화에'이다 것 을 말하십시요. 나는 나쁠 생각을 나로 들어가는 두지 않을 것이다.
11. 너가 6 초를 위해 파악안에 호흡하골 밖으로 호흡할 때. 너가 약물에 이으면 너가 시작할 전에 너의 닥터를 상담하십시요.
명상의 조준은 모든 걱정에서 해방하는 이고unhappiness.All은 부정적인 생각 너의 마음을 공격한다. 심혼은 마음보다는 매우 더 청정하다. 사랑, 은총, 자비, 평화, 평온, 애정은 심혼안에 이미 거기서 있는다.
너가 명상'반복Supreme'or하늘 아버지400번 시작할 전에. 부정적인 생각이 표면에 항상 이초하고 있기 때문에 너가 너의 마음을 순화하고 싶으면 너의 농도 의지improve.It이 거의 시간 낭비 이다 고 해서. 이렇게 너의 심혼으로 너의 주의를 집중하십시요. 그것은 이미 조명된다. 너가donot느낌 너를 불행할 마음 통제하 때 그것에는 모든 좋은 품질이 너desire.Soeverytime있는다. 어떤disturbance.Heart없이 숙고하 그러나 너의 심혼으로 너의 주의를 집중하거든 몇몇 초안에 너는 평화, 기쁨 및 사랑의 샘 이다 충분히. 너는 샘의 기초에 앉, 그것을 즐길 수 있는다. mind.From안에보다는 너의 마음이 너 감흥을 얻고 너의 심혼에게서 너가 포부를 얻는다 심혼안에 숙고하는것은 이렇게 낫다.
집중하기 위하여 어떻게
1. 조용한 장소를 발견하십시요
2. 벽에 까만 점을 만들십시요
3. 그것에서20인치를 멀리의 서십시요.
4. 점에 집중하십시요.
5. 그때 안으로 깊은 곳에서 흡입 밖으로 호흡하거든.
6. 너가 호흡할, 너는 점에서 실제적으로 오고 있다 호흡한다 때, 그리고 고에 느껴 점은 또한 안으로 호흡하고 있다 고 그것의 얻는 너에게서 호흡하십시요.
7. 거기서의 느낌은 2명의 사람 이다. 너와 점.
8. 15에 너가 숙고할것을 시작할 전에20분을 위해 그것을 매일 하십시요.
9. 너가 점에 집중하고 싶지 않으면 너는 너의 심박동을 정신으로 세기에 집중할 수 있는다.
너가 몇몇 주를 위해 그것을 하는 실행하는 때 너는 잘 집중할 수 있는다. 또한 너가 부정적인 생각 감속할 숙고할 경우 그리고 너 너의 마음에 완전통제를 있을 것이다.
Winston무용담은 세계 주요한 판매 전설의 한개 이다. 그는 또한 국제 판매와 동기부여의CEO이다. Winston은 판매와 개인 발달의 유일하고 특유한 분야의 권위자로 인정되었다. 작년에 국제 전기 센터는 그를''판매와 서비스에 그의 걸출한 기여금을 위해 년의 국제 남자''선정했다. 그는 잡지, 전표 및 웹사이트에게 기사의 100개을 썼다.
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