재미와 지방질 자유로운 순항
올해에 더 보다는10.5무수한 사람은 선박 여행에 갈 것이다. 가정에 얻은 후에 거의 모두에는 엄청나 시간이 있을 것이다 그러나 가늠자에 족답할 경우, 얼마 무게를 위에 둔 까에 밖으로 비명을 시킬 것이다.
그런데, 선박 여행에 감것은 재미와 건강할 모두 수 있는다. 너는 및 자유롭게 순항하는 지방질 재미를 위해 우리의 10개의 간단한 단계다음에 의하여 파운드에 포장없이 명랑할 먹, 마시, 수 있는다.
나는 나의 전대 미문 선박 여행에서 다만 돌아온 것을 너가 실소에 관하여 모든 목록, 나를 설명할 시킬 전에 지금. 나는 3개의 식사를 먹고 나의 닥터가 나를에 좋아했을텐데 그러나 나가 우리에 의하여 바다에 있은 7 일을 위해 단순한 파운드를 위에 두지 않았다보다는 더를 일 어떤은, 마셨다. 우리들의 최대량은 일상생활의 번잡에서 떠나고, 좋은 시간이 있기 위하여 순항 가는 것을 나는 평가한다.
한 번 우리가 가정에 돌려받는 우리가 단 그것을 모두 흘려야것을 하는 바다에 있는 동안 우리가 수영장에 의하여 우리로 우리의 제일 로비 본다 그러나 위에 많은 무게를 두는 진짜로 필요 하기 위하여 우리들의 많은 것은 항해의 앞에 규정식에 조차 간다.
우리의 10개의 쉬운 단계를 따르거든 너가 집으로 도착할 경우 너는 너의 선박 여행에 중대한 시간이 있고 엄청나 보기 위하여.
1. 먹음
주원인의 한개 모두가 선박 여행에 가는 우리 이는 엄청나 음식 즐기십시요. 건강한 선택권의 많음 있고 불필요한 열량을 것 을 추가하기없이 너를 위로 채우기 위하여 부분이 크기 크다 충분히 것을 확인하기 위하여 유람 노선은 중대한 길이에 현재에는 간다. 나의 아내 및 나는 사육제 명예 및 음식?and서비스에 순항했다 - 환상적 있었다. 그런데, 우리들, 너가 때때로overindulge단계 2에 가십시요.
2. 운동
체조로 얻고 디딜방아에 얻으십시요? (30분이 더 나아도!) 그것이15분을 위해 단 이으면 비록. 너의 물질 대사가 그것에 의하여 속도를 내고 열량을 불살라 버린것을 돕l 것이다. 바다에 첫번째 하루 종일 체조는 좋은 기도에 사람과 정상적으로 포장된다. 너는 운동 기계에 얻기 위하여 조차 기다려야 할지도 모른다. 2, 3일 너가 흔하게 기계의 너의 후비는 물건을 가지고 간 수 있은 후에 제 2 일 선은 그래서 오랫동안 이고지 않. 너가 태양안에 몸을 녹이는 때 너의 올린 신진대사 율은 운동 또는thee시간 또 다를 2을 위해 추가 열량을 불살라 버린것을 계속할 고 너를 상여에 그 계란, 베이컨 및 팬케이크를 불살라 버리기 허용하기 때문에 조반이 좋은 아이디어 이던 후에.
3. 온천장
애지중지하십시요. 이완 안마를 즐기고 스팀 룸 또는 사은아으로 그때 급강하하십시요. 약간 파운드를 잃을 것 을 중대할과 너 것 을 너는 느낄 것이다.
4. 걷
도보를 위해 유람선에 이상한 아이디어에 보인 너는 산책에게 갑판의 마일이 따라 있는다. 2 회로가 일광욕을 하, 너의 다음 식사시간에 맞춰 충분하던 열량을 불살라 버리기 위하여 너 배의 배치를, 제일 장소에서 검사하기 위하여 알고있은 후에 모자 및 선스크린을 착용하고 근해의 병을 나르거든.
5. 수영
수영은 중대한 운동 이고 너가 수영장안에 모든 다른 사람때문에 실제적으로 랩을 할 비록, 너는 약간 분을 위해 선헤엄 불살라 버리는 열량 및 근육을 강화하고기 그리고 조율하기를 위해 모두 중대한 운동 이는 각 일 할 수 있는다.
6. 층계
너는 수시로 군집한 유람선에 엘리베이터를 기다리는 몇 분을 기다릴 수 있는다. 층계를 대신 가지고 가십시요? 그것은 수시로 더 빠르 더 좋을 것이 너를 할 것이다. 너가12이상 갑판에 큰 유람선에 이으면, 3개 4개의 갑판높은 쪽으로 엘리베이터를 가지고 가고 나머지높은 쪽으로 그때 걸으십시요. 일정하게 중대할 에어로빅 운동을 얻을 것이다 그것을 과장하지 말라, 그러나 너가 층계를 사용하면 선박 여행말까지 너는 너의 다리 근육안에 다름을 주의하고.
7. 해안 소풍
너가 몇몇 진짜로 재미있는 장소를 보기것을 얻고기 걸어 가능하게 조금 더를 하기 기회를 얻을 것이기 때문에 해안 소풍을 이용하십시요? 상점의 주위에, 고대 기념물의 주위에, 또는 이렇게 위에 수영하는snorkeling은 가고.
8. 마심것은 너의tipples을 즐기고 그러나 많은 근해를 마찬가지로 마신다. 그것은 너를 수화해 지킨것을 돕라 저것은 더운 기후안에 너의 물질 대사 그리고 일반적인 복지를 위해 좋다 특별하게. 너는 약간 음료가 너무 많은너무 많 있으면, 근해의 제비를 다음날에 마시고 단계 2에 관하여 생각하십시요!
9. 춤
오래 되는 너가 이는 까 라고 그것은, 발견한다 막대기를 중요하지 않다 또는 저것을 타고 나이트 클럽은 음악의 너의 종류를 하고 그리고 일어나고 그리고 무용한다. 또 다른 사람이 춤 이으나 얼마나 잘 너가 무용할 수 있으면 그것은 중요하지 않다? 기회는 너 결코 만날 것이다 너의 동료 함의 무엇이든을 이제까지 다시!
10. Romancing
너는, 와인을 마셔 식사하고 무용해 지금 그것이라고 달빛을 가지고 가는 시간은 너의 협동자와 갑판에 따라서 산책한다 이다. 열량을 불살라 버림것은 너가 하고 있을 것이다 것 이는 너의 마음에 마지막 것 이을지도 모른다 동안? 그리고 일 까 끝내는 무슨 더 나은 방법!
단Philpott은 지정에20년을 대로 세계 여행하는Reuters/Press협회 통신사에 고위 기자 보냈다. 그 있 있 더 보다는5,000기사 그리고56책 간행하 에 여행, 안전, 포도주, 음식, 그리고 규정식 그리고 건강.
그는 최근에 프로리다와 카리브 해에 일련의 여행 안내서22쓰는 5년 계획사업을 완료했다. 그의것은 최신 책Trailside요리책, 그의 아내Pam에coauthoried이고 3 월05일안에Firefly에의해 간행되었다. 그는 프로리다 특징의 http://www.wineinfo101.com의 주인, 포도주와 음식 감사 웹사이트 및 프로리다와 카리브 해에 기사안에 전문하는 고위 편집자 이다. 그는 국제 음식, 포도주 및 여행 작가 협회 및 북아메리카 여행 신문인 협회의 일원 이다.
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