불경기를 지금 치는Surefire5개의 끝
고독함 이다 우리의 일상 생활의 정상적인 부분... 때 우리가 사람에의해 거절될 때 우리가 우리의 시험안에 실패할 우리는 슬프게 얻는다, 우리는, 또는 때 우리들거의 누구 아주 통행 멀리 사랑한다.
다만 보통 외로움 및 슬픔, 그것이 일생동안에 너의 자부심, 건강 및 복지를 파괴할 수 있은 결과를 만들l 수 있었다보다는 치명적 불경기는, 그런데, 이을 수 있었다.
여기 암울한 정취를 타파하, 너의 매일 활동에서 가장 큰 행복을 빼내는 몇몇 멋진 끝은 있는다.
(1)은 충분한 빛 및 햇빛을 얻는다
햇빛에 노출의 부족은 낙담시킨 정취 및 혼수상태 상태를 방아쇠를 당길 수 있은 호르몬melatonin의 분비를 위해 책임있는다.
Melatonin은 어두운 것안에 단 생성한다... 너가 너의 방안에 항상 위로 (닫는 커튼에) 침대안에 체재에서 제지하는것은 가두면 에 의하여 전부 체온을 낮추고 너에게 느낌이 게으른, 그것 곤란할 것이 시킨다.
많은 사람이 다른 절기안에보다는 겨울안에 불경기로 매우 수시로... 고통받고 있는 까 왜 이것은 이유 이다 밤이 더 길기 때문에 그것은 이다.
너가 약간 햇빛을 얻는것을 줄, 너는 더 밝은 빛에 너의 방높은 쪽으로 항상 비출 수 있는다... 사무실이상으로 점심, 너의 차 정상 간결 거리를 몰의 대신에 포획 빈번한 도보를 있으십시요.
(2)은 바쁘게 얻고 고무시켜 얻는다
그것을 주의하기 에는 너가 너무 바쁘면... 불경기의 어떤 감각을 극복하게 너는 할 것 같을 것이다 고무시킨 활동의 생활은 충분히 살n다.
너가... 사랑하는 일을 하십시요 너가 현금에 조금 짧게 이으면, 너는 열정이를 위해 있는다 고 유유했던 것 가지고 간 처럼 너는 간단한 재료안에 스포츠, 낭독서를 놀나, 어떤 활동안에 접전하는 공원안에 산책하고 추구한것을 싶을 것이 접전할 수 있었다.
설정하십시요 목표, 생활안에 의미심장한 목적을... 곤란한 낙담 생활이 이을 수 있는다 비록 어떻게 해도, 상사에는 남아 있고 너가 너가... 원하는 아무거나를 하기의 가능하다 고 확고한 신념이 있는다 적극적인 태도의 이 종류에, 너는 파랑을 치는 쾌활할 처분을 달성할 것이다.
(3)은 이완 쉰다
나는 의미한다 그것을... 달래는 음악을 듣, 좋은 온난한 목욕안에 적시나, 너를 완화하라고 요청하십시요 너의 절친한 친구의 한을... 너의 스트레스가 많은 표준 노동량에서 쉬고 보내십시요 다만의 주위에 실패하는 일을... 즉 재미를 있으십시요.
(4)은 바르게 먹고 운동한다
기피하십시요 설탕, 카페인, 또는 알콜의 제비에 음식을... 과 카페인은 너에게 에너지의 순식간을 준, 늦게 생기게 할텐데 대략 불안, 긴장, 및 내부 문제를... 카페인이 수많은에 다른 건강 문제 연결되는 것을 최근 학문은 보였다.
너가 이미 모르면, 알콜은 진정 작용이 있는다... 많은 사람은 알콜을'잊어 그들의 문제를 마셔, 그러나 진짜로 정당하 과정안에 그들의 조건을 격화한.
너의 몸을... 흔한보다는 언d오r핀s을 더 생성하기 허용하기 때문에 일정하게 운동은 생명 불경기 파괴하는 사람 이다 Endorphins은 때때로'그들의 압박하 감소하고 행복 유도 재산때문에 행복한 화학제품이라고 부른다.
(5)은 사회 생활을 얻는다
남자는 섬, 친구의 너의 원형 너에게 정신적 지원을 주는 있는다 거기서... 그들에 보람있는 활동안에 지출 시간 그리고 접전은 너에게 아주 만족시키는 감각을 줄 수 있었다... 아무것은 느껴 그룹 지원을 있는보다는 잘.
결코 과소평가하지 말라 접촉의 힘을... 누구가 뒤에 너를 가볍게 치골 너에게 너의 도전적인 시간동안에 격려의 말을 줄 때 이렇게 좋은가 느끼지 않는가? 껴안으나 얼싸안으십시요 누구를 오늘... 다른 생명을 언제 구한 까 너는 결코 않않을 것이다.
친밀하게 얻고으십시요, 설치하십시요 너의 가족 및 친구와 긴밀한 관계를... 다른 사람에의해 내색된 사랑 및 배려는 거창하게 너의 면역 계통을 밀어주, 병을 빗길 수 있었다... 잘 모두의, 너는 장악한, 더 행복할 생활 살l 것이다.
Craig맨즈필드에 의하여 불경기를 지금, 치는Surefire5개의 끝
나의 불경기 치료 ? http://www.MyDepressionCures.com
이해하고기, 불경기를 타파하기에 가이드를 완료하십시요,
단호히... 그것은 이미 우울하게 하는의 수천을 도왔다
그것이 또한 너가 너의 생활을 오늘 철회할것을 돕l 수 있는다 것 을 난민 및 나는 내기했다!
다른'BS를 위해 건강과 적당은 정보 체크를 관련시켰다
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