자세히 우울증의 제어권을
그러나 우울증은 서구 사회에서 성장하는 전염병입니다, 그것은 대부분 잘 치료 될 수있다. 한편 의료 전문 치료를 처음 보는, 내가 가장 심각한 경우에 필요하다고 생각 당신은 우울증 진단에 대한 기준을 보면 장기적인 의료 treatment.If, 당신은 그것이 대부분의 행동과 생각에 의존하고 통지한다. 두 가지는 우리가 의식적으로, 구덩이의 경우에도 제어 할 수 우울증이 하란은 아닌 것 같아 몇 년간 임상 내 초기 성인기, 그리고 우울 이후로 사람들이 불안과 우울증을 앓고 수백 일해왔다. 내가 사람들을 어떻게 보았 누가 치료없이 우울증을 통해 얻을 그들이 어떻게 행동을하지 않을 것 같아 우울 relearn입니다. 그들은 자신의 우울증의 생각과 행동을해도 기분이 좋지 않다 책임이있습니다 배울 수 훌륭한. 내가 먹었던 기억이 30 분 소파에서 롤 및 팔굽혀펴기 때문에 내가 어떻게 내가 feeling.Cognitive였다 행동 치료 나간걸 뭔가해야한다는 걸 알고 있었죠 내가 우울했던거야 늘되었습니다 대부분의 우울증 알려진 사람들과 효과적으로 처리됩니다. 이 기준으로하는 방법을 귀하의 생각에서 습관적으로 생각 패턴을 변경하는 작업을 위해 자신의 감정과 행동, 그 영향을 이해하는 것입니다 보다 일반적인 우울증의 패턴을 생각 유익한 way.Some : catastrophize에게 항상 특정 이벤트 속성에 적 (이상 - 일반화), 그리고 희망과 양성에 대한 주장했다. 그냥이 3 그 모든 게 항상 더 생각하도록 우리를 이끌 수있는 것보다 그것을 진짜로 그것을 더 잘 못할 것입니다. 많은 사람이 우울증에 사람을 응원하는, 더 많은 사람이 주장하고 시도하고 그들의보기에 보유하고, 왜냐하면 아무도 그것을 그들이 얼마나 나쁜지에 대한 이해 수있을 것 같아요. 우리는 부정적인 인식의 습관에 들어갈 때, 그것이 수있는 증거를 제외 또는 우울증의 대개 better.At 루트지고 찾아 분노를 전 세계 사람 자체 (과)에서, 혼자 감정, 공포, 절망과 무력감. 사람들은 종종 우울증과 다른 주변에 불편을 분리 그들이 어떤 사회적 불안의 원인이됩니다. 언제 그들이 일반적으로 어떻게 그것을, 그래서 그들은 또 검증을 찾고있습니다 나쁜 설득하려는 사람이 우울한 얘기. 설득보다는 그것이 당신이 생각하는만큼 나쁜 더 좋아질 것입니다 아니, 노력 차라리 네가 어디 있는지 당신과 함께 동의를 시작했다. 난이게 얼마나 우울되고하는 데 당신이 왜 there.The 진실을 유지하려는 것 같은 끔찍한 인생에서 혜택을 물어 보곤합니다 대부분의 사람들은 우울증 로부터 혜택을받을 우울되고, 그리고 그들 중 아무도 예상 자주, 그리고 그들의 비효과 행동을 정당화 수있습니다. 이상의 삶과 타협과 행동을 개선 처져있 쉽습니다 그것. 우리는 무력 해집니다 믿음으로 자신을 바보가 거기에 더 할 옵션이있습니다. 왜냐하면 우리가 아무것도하지 않고 우울증 자체가 우리가 우리 삶에 얼마나 나쁜 예언을 증명하는 데 도움이 실현되고있다 그것을 변경할 수있습니다. 내가 찾은 가끔은 없기 때문에 당신이 일반적으로 다른 옵션을 볼 수도에 하나를 선택하고자하는 필사적인받을 자살 충동을 사실에 대해 긍정적인 변화를 가져올 수있는 데 제가 우울증 일반적으로 약물 치료를하지 않고, 나는 아니 완전히 반대로 위에서 설명한대로 다른 것들와 함께 오래 단기 항우울제를 복용 도움이 될 수 있을지 yourself.While 숨졌다. 만약 당신이 할 약은, 어떤 약을 개선에 기인하고 당신은 다르게 살고 개인의 힘에의 감각을 느낄 배울하지 않습니다. 그러나, 때로는 약을 충분히 그렇게 할 수있는 우리가 도울 수 이러한 변경 사항을 만들고 다음을 시작했을 때 결국 우리의 삶의 질을 높일 것, 우리가 them.For의 WholeLifeGym 클릭 below.http에서 우울증을 극복 : / / www.wholelifegym.comSean이 도움이 전체 프로그램의 투약를 중단시킨 수있습니다 oveer에 대한 상담 및 인생 코치가되어 13 년. 그는 작가와 출판 WholeLifeGym.com의 창립자, 가정 10 기둥의 건강과 행복을 "의"서적이다.
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