당신의 불경기를 취급하는 7가지의 방법
불경기가 지금 허리 통증과 같은 musculoskeletal 문제에서 점거하는 UK에 있는 장기 병 이득을 요구해 사람들을 위한 가장 큰 이유, 이다, 임금의에게서 College Hospital 팀에 의해 학문 후에 지금 막, 알려졌다. 연구는 176백만 작업 일이 2003년에 불경기 때문에 분실되었다는 것을 보여준다. 불경기는 지금 대부분의 사람들이 인구의 5에서 1개에, 약물의 각종 유형을 사용하는 상태에서 영향을 미친다. 대부분의 사람들은 다른 치료 방식을 좋아할 것이나 "말하기와 같이" 치료한다 NHS 체계에 있는 그런 치료 치료 전문가의 거대한 부족이 있다.
이 기사의 목표는 할 불경기 그들자신에 누군가가 돕기 위하여 수 있는 7 일을 강조하기 위한 것이다. 이것은 당신은 모른다 어떤 처리도 대신에 이기 위하여, 오히려, 이들이 있을지도이다 당신이 당신의 생활의 통제를 가능한한 빨리 회복할 것을 도울 당신이 할 수 있는 더하여 일 의미되지 않는다.
1. 당신의 언어를 바꾸십시오
2. 더 나은 미래에 집중하십시오
3. 비난하는 중지하십시오
4. 당신이 실패다는 것을 말 중지하십시오
5. 안전한 순간을 매일에 보내십시오
6. 재미 순간을 매일에 보내십시오
7. 독서를 얻으십시오
이들은 간단하게 보이골지도, 너희 중 몇은 어렵게 보인 일지모른다, 당신이 이 7개의 것을 실행하면 좀더, 좀더 당신은 당신의 불경기 극복할 것을 도울 것이다. 나는 이 것의 각각에 관하여 조금 말하고 싶다, 그래서 나가 의미하는 무슨을 당신은 정확하게 알고 있다.
1. 당신의 언어를 바꾸십시오
우리가 사용하는 언어는 우리가와 우리의 세계를 어떻게 이해하는지 표현한다. 불경기의 주위에 너무 많은 언어는 피해자의 언어이고 또는 전쟁의 언어이다. 실제로, 조립해 그(것)들 둘 다와 당신이라고 불경기 전쟁 피해자는 일 수 있다. 처럼 것을 말하는 중지하는가, "나는 불경기로" 고통받는가? ', 또는 "나 이 지독한 병을 치기 위하여 려고 하고 있다." 당신이 언어를 전혀 사용해야 하는 경우에, 경험의 하나에 당신을 언어 바꾸십시오. 당신은 전투에 있는 겪는 피해자다는 것을 당신이 말 중지하는 경우에, 당신은 하나살인 멈출 것이다.
2. 더 나은 미래에 초점
이것은 거친 것일 수 있다, 왜냐하면 불경기는 훌륭한 미래를 보는 무능력에 관하여 이렇게 수시로 이다. 그러나, 너무 많은 불경기는 과거에 병적인 초점에 관하여 잘못되고, 이것에 의하여 단지 당신에게 우울하게 한 느낌이 할지 무엇이 실제로 이고. 당신이 보일 것을 당신의 훌륭한 미래가 좋아할 것이거나 무슨과 같이 공상에 잠기는 것을 시작하고십시오, 보일 무슨에 관하여와 같이 사진 그리고 아이디어의 제비의 스크랩북을 쌓아 올리십시오. 대략 생각하거나 당신이 이 영광스럽은 미래에서 어떻게 느끼고 싶을지 적으십시오.
3. 비난하는 중지하십시오
불경기를 가진 대부분의 사람들은 비난 것을 통해 간다. 당신은 약한 시작해, 극복할 수 있어를 비난하는 것을, 친구 및 가족 및 그와 같은 것 실망시킨. 틀리다 것은 그렇다 치고, 당신의 불경기를 비난한 날씨를 비난 것처럼 대략 유용한가? 그리고 나는 당신의 사이에서 진짜로 낙담했던 것 그것을 할지도 조차 모르다는 것을 확실하다! 그러나 심각하게, 를 비난하는 것을 아무것도; 당신의 일만 당신의 불경기를 취급하고 궤도에 당신의 생활을 돌려받기 위한 것이다.
4. 당신이 실패다는 것을 말 중지하십시오
불경기가 비난할은 그렇다 하고, 칠 때, 우리는 우리가 실패이다 신념과 수시로 이것을 결합한다. 나는 나의 일, 나의 생활, 나 관계에 등등 실패했다. 당신의 많은 것은 극복하는 실패의 어떤 종류로 불경기 자체를 볼지도 모르다. 또 다시, 이것은 진실하지 않고, 어느 쪽도 아니는 도움이 되는 그것없다. 당신은 다만 당신이 불경기를 가지고 있기 때문에 실패하지 않았다, 그것을 믿기 것을 시작될 것이기 좀더 당신이 당신이 아니기 실패가 좀더 당신이 말하고기.
5. 안전한 순간을 매일에 보내십시오
느낌이 불경기에 의하여 저희에게 위험한 시킨다. 안전하게 느끼는 것은 건강 및 복지에 근본적이다, 그래서 다시 안전하게 느끼는 실행하는 것이 중요하다. 당신은 당신은 생각 없이 할 다는 것을 할 당신이 수 있는 무언가를, 당신이 알고 있는 그것 찾아낼 필요가 있는가? 무언가 당신은 안전한 다만 하기 느낀다. 그것은 또는 무엇이건 수 있어 요리해, 읽어 일, 무언가를, 쓰는 만든. 무언가는 당신은 느낀다 (안전 하고는 당신이 그 때 확인할 다는 것을 또는 몇몇) 것 당신 적어도 30 분 동안 일 이것을 한다 일단 당신이 찾아내면. 그것 처음에는 무디거나 어렵게 보인 일지모른다, 그러나 곧 당신은 다시, 그리고 그러므로 매우 잘 매우 더 안전하게 느끼는 것을 시작할 것이다.
6. 재미 순간을 매일에 보내십시오
불경기에 관하여 파괴적인 것의 한개는 생활에서 재미를 가지고 간다 이다. 이것은 심각한 사업이 그것 재미를 보는인 무슨이라고 그 후에 당신이 알고 있을 당신이 제거될 재미를 볼 때까지 하찮게 보일지도 모른다. 안전하게 느끼는 생활, 재미를 보는 다시 실행하기 위하여 재미 순간을 매일에 설치하는 것이 중요하다. 따라서, 감각 안전으로 것과 같이, 당신은 (또는 이었다) 당신을 위한 재미인 몇몇 것, 및 30 분 동안 일 그(것)들을 하는 시작을 생각할 필요가 있다. 얼마나 어리석은 당신의 재미 것이 인지 상관 없습니다, 재미 같이 우선 느끼지 않는 경우에 상관 없습니다. 그것에게 기회를 주거든, 재미의 그 감각은 돌려보내는 것을 시작될 것이다.
7. 독서를 얻으십시오
지식이 힘이다 오래된 말이 있다, 불경기의 점에서 이것은 절대적으로 진실하다. 당신이 취급하고 있는 무슨을을 이고, 그래서 그것에 관하여 몇몇 좋은 책을 읽는 시작 그래서 당신이 알고 있는 아닌지 무엇이 불경기가, 무슨 이해하는 것이 중요하다. 그러나, 더 중요하게, 불경기가, 그것 극복해 있고 경이로운 새로운 생활을 건설한 사람들은의 수백만이 있다, 대다수는 잡지와 책에 그것에 관하여 쓴다. 읽는 것을 다른 사람들이 어떻게에 관하여 그들의 자신의 불경기를 및 당신이 그(것)들에서 배울 수 있는 무슨을 보기 위하여 취급한지 영감 이야기를 시작하십시오. 독서는 또한 당신이 또한 라디오에, 텔레비전을 그리고 몇몇 필름에서 중대한 재료 찾아내기 때문에 듣고는 또는 보기 의미할 수 있다.
이 7개의 것은 기적적인 치료가 아니다, 그러나 당신이 당신의 불경기를 변형시키것이라는 점을 것을 도울 것이라는 점을 나는 나의 자신의 경험에서 안다. 불경기에 대한 문제는, 때때로 실제로 더 쉬운, 이 황폐하고 울적한 장소에서 다만 그대로 있기 위하여 형무소 같이 이고 아주 쉽다는 것을 이고. 이 몇몇 것은 당신이 그 형무소의 문을 자물쇠로 열고, 밖으로 걷고 열쇠를 버릴 것을 도울 것이다.
불경기가 지금 아주 일반적인 불평다는 것을, 그래서 당신 이지 않는다 혼자서 기억하십시오. 좀더 당신이 이 7개의 것을 실행하고 묻는다, 당신의 생활로, 당신의 생활의 통제를 회복하기 위하여 더 많은 것을 당신은 시작할 것이다. 불경기는 임시 단계이고, 당신은 새롭고 경이로운 생활을 창조하는 공구가 있다. 행운을 빕니다.
릭은 NLP (신경 언어 프로그램)의 허용한 주된 개업자, 및 혼잡에서 성공 코치 프로그램에 유일한 것의 개발자, 이다. 그는 작업장을 운영하고 1 대 1 기초에 사람들과 일해, 그들의 생활을 치유하고 변형시키기 위하여 그(것)들을 돕는. 그는 7 년간 조울병 그리고 광장 공포증으로 고통받았다. 그는 10 년간이상 완전히 완치되었다.
릭의 직업기도 하고 개인 기술과 경험의 유일한 조합은, 매우 성공한 가이드 및 차로 그의 일과 결합해 당신이 당신이 원하는 생활을 창조할 것을 돕는 최고로 자격이 되곤과 경험된 그를 만들고 가치가 있다.
더 세부사항은 그의 웹사이트에에 찾아낼 수 있다: http://www.inspiredways.com
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