불경기 진언
불경기는 모든 감정 무질서의 보급된다. 불행과 낙담을 발언하기 위하여 이것은 경미한 슬픔의 감각에서 변화할지도 모른다. 그것은 함께 증후군을 창설하는 다양한 육체, 심리학 증후를 소집한다.
불경기는 사람이 영속할 수 있는 가장 불쾌한 경험 이다. 를 극복하는것은 육체적 질병보다는 먼 곤란하다. 나날 생존안에 정신적인 스트레스 그리고 긴장뿐 아니라 현대 생활 그리고 합성되는 위기의 성장 복합성은, 이 무질서에, 흔하게 지도한다. 그것은 도시 생활안에 어떤 의미심장한 변이없이 매일 일과의 단조 그리고 단조롭고 고된 일에서 또한, 일어난다. 자살은 불경기의 극단적인 경우안에 중요한 위험 이다.
증후
불경기를 임상으로 진단하는것은 항상 쉽지 않다. 불경기의 가장 현저한 증후는 손실과 슬픔의 심각한 감의 감각, 에너지의 손실 및 관심사의 손실 이다. 환자는 흔하게 피로하게 느끼고 그의 주위에 세계안에 관심사를 결여된다. 잠 소요는 빈번하다. 잠에 돌려보내게 흔하게 환자는 아침에 4 5에 우울하게 해 일어나고. 다른 교란한 수면 양식은 떨어져 밤에 자기에 잔것을 얻기안에 곤란, 자정에서 악몽 및 반복한 잠깸 앞으로 이다.
환자는 죄, 포악한 감각 및 설f-아b소rp디온으로 수시로 고통받n다. 불경기의 다른 증후는 아래와 같는다: 몸전면 식욕의 손실,gidiness, 가려워함, 구역질, 동요, 감응성, 성불능 또는 불감증, 변비, 통증 및 고통, 농도의 부족 및 결정의 힘의 부족. 몇몇 사람은 먹기안에 관심사를 잃, 무게의 급속한 손실으로 무게안에 먹 그리고 그 결과로 이익을 종종방문하는 위하여 다른 사람이 의지하는지도 모르는 동안 고통받l지도 모른다.
가혹한 불경기의 케이스는 낮은 체온, 저혈압, 뜨거운 홍조 및 떨어서 성격을 나타낼지도 모른다.
외부 표현은 우울하게 한 사람의tormented마음에서 도움을 위해 외침을 대표한다. 가혹하게 우울하게 한 환자는 느끼고 마지막으로 그가 그 자신 절망의 그의것 원상태로 돌리기 그리고 그의 현황을 위해 책임있는다 고 납득시킨다.
원인
아드레날린 선의 고갈시킨 작용함것은 정신 불경기의 주요한 원인의 한개 이다. 불규칙한 규정식 거주는 소화 문제를 일으키고 지방질의 동화작용에 지도한다. 탄수화물의 과잉은 곡물, 백설탕, 커피, 차, 초콜렛을 좋아하고 비교로 규정식안에 야채 그리고 과일의 더 적은 양은 소화 불량안에 유래할지도 모른다. 소화 불량, 가스에 만기가 되는 심혼 및 폐의 지구안에 격막에 압축을 일으키는 원인이 되는 소화관안에 생성한다. 이것은 차례차례로 직물에, 일반적인 불경기를 일으키는 원인이 되는의 공급을 이산화탄소 수준을 올리는 산소, 감소한다.
약의 과량과 무차별 사용은 몸에 의하여 비타민과 무기물의 잘못되는 동화작용에 또한 지도하고 궁극적으로 불경기를 일으키는 원인이 된다. 아스피린의 사용은 비타민c의 부족에 지도하고 제산제는 칼슘의 부족을 일으키는 원인이 될 수 있고 비타민B.Diabetes, 낮은 혈당 (hy보gly자엄이아) 및 간의 약점은 불경기에 지방질의 세련했으나 가공한 음식, 튀긴 음식 및 과량 입구의 사용에서 유래해서 또한 지도할지도 모른다.
치료
현대 의학 체계에는 반대로 임시 기복을 제공하는 불경기 약에 불경기를 대우하고 그러나 유해한 부작용이 있고 원인을 제거하지 않으나 그것의 재발을 방지하지 않는다. 유해한 부작용은 심한 간손상, 과민증, 불면증, 환각, 혼동하는 국가, 경련, 및 소변 보유 흡입안에 두통에 및 휸기증, 희미해진 시각, 곤란 가져오는 혈압안에 가을을 포함한다. 불경기의 설f-tr어XX먼t을 위해 행동 계획은 규정식, 운동, 과학적인 이완 및 명상을 통제한 이루어져 있는다.
규정식에는 사람의 정신 건강에 중후한 효력이 있는다. 조차 단순한 영양 부족은 다감한 사람안에 불경기를 일으키는 원인이 될 수 있는다. Pricilla박사는 가주 대학에, 임상 교수를 회합하고, 정취를 영향을 미치고 우울하게 한 사람안에 수시로 결여되고 있는 두뇌 화학제품을, 세로토닌과 노르에피네프린 쌓아 올리기 위하여 영양 치료를 시킨다. 그녀는B비타민, 전체 곡물, 녹색 야채, 계란 및 물고기안에 부유한 음식을 먹는 추천한다.
불경기로 고통받아 사람의 규정식은 완전하게 차, 커피, 알콜, 초콜렛 및 콜라, 모든 백색 가루 제품, 설탕, 식용 색소, 화학 첨가물, 백미 및 강한 조미료 제해야 한다. 규정식은 3개의 식사에 제한되어야 한다. 과일은 우유에 조반을 위해 아침 및 견과와 씨의 한줌안에 가지고 갈 수 있는다. 점심은 버터밀크의 찐 야채, 전체 밀chappatis및 유리를 이루어져 있을지도 모른다. 저녁식사를 위해, 버터밀크의 알팔파 씨, XX, 코타지 치즈 또는 유리같은 녹색 식물성 샐러드 그리고 모든 유효할 순은 이상적 이을텐데.
활동과 운동
우울한 정취는 활동에의해 극복될 수 있는다. 우울한 의지 이는 그들은 무언가를 해서 그들의 불행을 잊는다. 그들은 그들자신에서 멀리 돌, 다른 사람을 사려해야 한다. 집에서 그들은 새로운 무언가를 꾸미기, 고치기 건설하기에게 가지고 갈 수 있는다. 공적의 쾌락은 불행의 고민을 극복한다.
운동은 또한 불경기의 대우안에 중요한 역할을 한다. 그것은 뿐만 아니라 몸을 육체적으로 지키고 정신으로 휴양과 정신 이완을 적합하 그러나 또한 제공한다. 성격'제일tranquiliser이다. 박사 로버트 브라운 버지니아 의과 대학의 대학에 임상 부교수,에 따르면 "너의 정신 건강을 개량하는 운동은 화학과 심리학 변화를 일으킨다. 그것은 혈액안에 호르몬의 수준을 변화하고 너의 베타endorphins(정취 영향을 미치는 두뇌 화학제품을 올릴지도 모른다). 운동은 또한 자치 신경계의 기능을 개량할지도 모른다."
운동은 또한 성취의 감각을 주고 이렇게 백계무책의 감을 감소한다. 능동적 운동의 어떤 모양은, 일정한 시간에 각 일 착수해야 한다. 진짜로 유용하기 위하여는, 운동은 활동으로 그같은 방법안에 가져온다 자연적인 방법안에 몸의 모든 근육을에 관해서는 가지고 가야 한다. 걷것은 1개의 그런 운동 이다. 그것은 이다, 그런데 것개이 운동의 공정한 총계를 창설하는 활발한 방법안에 몇 키로미터 걸어야 한다 고, 이렇게 특성안에 길들이십시요. vakrasana 요가asanas은,bhujangasana,shalabhasana,halasana,paschimottanasana,sarvangasana및shavasana및pranayamaskapalbhati,anuloma-viloma을 좋아하고bhastrika은 불경기의 대우안에 높게 유리하다.
이완과 명상
환자는 그의 신경계에 통제하, 평온한harmonius진동으로 그의 정신과 감정적인 활동을 수로를 통하여 보내야 한다. 이것은 정당한 조건의 밑에 충분한 나머지 그리고 잠을 지켜서 달성될 수 있는다. 그는 또한 치료 불경기안에 길 방법 갈 것이다 과학적인 이완 및 명상의 예술을 배워야 한다.
이완은 근육을 능률적으로 일하는 가능하게 하고 몸을 통하여 정맥혈 순환을 승진시켜서 피로를 삭제한다. 이완의 제일 방법은shavasana을 실행한것을 이다 또는'ded자세를.' 이asana을 위해 제 7 절차는 요가 치료에 지부안에 개설되었다.
명상은 어느 정도 외부 또는 내부 위치에 조정에 남아 있기 위하여 마음을 훈련한 관련시킨다. 모든 지능은, 명상의 목표로 중지없이, 지시되어야 한다. 그것은 일정한 연습에의해 달성될 수 있는다. 것개이 누구든이 숙고하는 목표의 질에 적셔 되기 때문에 신 또는Atman에 숙고하는것은 적당할 것이다.
명상은 신경계안에 균형의 총계를 창조한것을 돕l 것이다. 이것은 동맥을 호르몬 균형의 정확할 국가에 돌려보내고, 그것으로 불경기의 감각을 극복하는 가능하게 할텐데. 시간의 규칙성, 장소 및 연습은 명상안에 아주 중요하다. 규칙성은 최소한도 지연에 그것의 활동을 감속하기에 마음을 조절한다. 대기권이 고요하고 평화롭 때, 가장 효과 시간은 이른 새벽 및 황혼 이다.
1 시간을 위해 중립 침수 목욕은 매일 불경기의 대우안에 또한 도움이 된다. 이 목욕은 뜨거운 냉수 연결과 적당하게 맞아야 하는 목욕 통안에 관리된다. 환자는 근해에 그것을 채우기다음에 통안에92o에서98oF에 구역수색하는 온도에 속여야 한다. 머리는 차 압착기에 차 지켜야 한다.
저자에 관하여
Nadeem은depresson에 관하여 많게 계산하고 있다. 그는 많은 자원에 많은 귀중한 정보 및 연결을 제공하는 불경기에 사람을 위해 웹사이트를 창조한 시작했다.
nademirates@yahoo.co.in
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
