미국 비만 오늘 - 없다 맥도널드를에 모든 비난
좋아, 내가 성장하는 문제는 당신이 이미 오늘 미국에 그 비만을 얘기하면 모르는 아무 말도 안 해요, 잘났어. 제가이 문서를 작성로서 저는 TV에서까지 한눈에과에 대한 광고를 볼 수 맥도날드. 그것은 단지 우리의 확장 waistlines에 대한 책임은 황금 아치 아니라, 사실은 우리가 책임을지고 우리의 일상 습관 몇 가지 간단한 변경을 기꺼이 할 것입니다.
야, 그것은 편안한 음식과 차선을 통해 드라이브의 용이성에 관해서 때 사람과 마찬가지로 유죄예요. 그렇지만, 나 또한 알고 나는 건강한 체중에 계속해서 몸이 제대로 작동 I를 유지하려는 경우 제어권을해야합니다. 덜 외식 제가 외식 할 때 더 나은 선택을하고 운동을 많이 받고하면 병원의 날 건강하고 않게 도움이 될 것입니다 나는 매일 할 수있는 간단한 것들 ... 그리고 수 너. 여기
은 미국 오늘날 통계 이들 비만 중 하나가되는에서 자신을 방지하기 위해 지금부터 시작 할 수있는 간단한 변화입니다
1. 하지마! 한번에 다 그냥 한 번에 한 가지로 시작합니다. 당신이 매일 마시는 음료수의 양을 (또는 다시 적어도 컷 방식)을 절단하여 시작하십시오. 아니면 아침 과자를 잘라 버릴거야. 지금은 단지 한 가지로 시작 거기에서 이동하십시오.
2. 귀하의 일일 식단에 과일 (또는 야채)보다 인분을 추가합니다. 당신이 오늘 시작만큼 길이가 시작보다 한 번에 하나 또는 두 가지 변경 사항을 만들어 쉽게면. 으로 당신은 신선한 과일 및 매일 먹는 채소의 양을 증가시킬 수 있는데요 간다.
3. 매일 더 많은 물을 마셔. 미국에서 많은 사람들이 실제로 탈수에서 고통하고 있습니다. 우리가 충분한 물을 마시지 않기 때문에 우리가 충분한 물을 필요하지 않기 때문에 그렇지, 이건. 소다, 커피와 같은 대부분의 음료가 정말 몸을 수산화 계속 많이하지 마, 우리는 맛을 위해 더 마셔. 우리는 시작하는 데 필요한 시스템 밖으로 우리의 신체는 수산화하고 플러시 독소 유지에 더 많은 물을 마시는.
당신이 갈증 느끼면, 당신은 이미 탈수 있습니다. 당신은 실제로 느낌을 시작하기 전에 물을 마시는 것이 좋습니다 갈증.
4. 이동하십시오. 당신은 멀리 가게에서 또는 직장의 장소 (에서 차를 주차, 작은 시작할 수 있습니다 당신은 5 앉아서 기다릴 것이다 그 사람 뒤에을지 분 그냥 가까이 문을에 주차 공간을 얻으려면?! 그냥 큰소리로 우는 도보!) 우리 대부분은 우리가 하루 동안 조금 더 걸어 혜택을 누릴 수 있습니다. 미국
비만 오늘은 수 통제, 그리고 당신은 당신과 함께 시작할 수 있습니다. 압도하고 한번에 모두를 할 수있는 것 느낌 얻을 필요가 없습니다. 일 변경 쉽고 간단하게 하루를 시작합니다. 그냥 다이어트 한 한 측면을 변경 지금 당신의 적합성 측면. 당신은 다른 무언가로 이동보다 영구적으로 이러한 변경을했습니다 때.
태그 : 미국 오늘날 비만은 황금 아치, 비만
에 모든 사람을 비난하지 마라
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