메이오 클리닉 3 일 다이어트에 관한 모든
당신은 또한 그레이프 프룻 국회로 메이오 클리닉 3 일 국회를 알 수 있습니다. 이 다이어트는 매일 특정 시간에 특정 음식을 섭취에 관한 모든 것입니다. 각 식사는 이름을 부분인데 반 자몽이 포함됩니다 '자몽 다이어트. 다이어트 실제로 미네소타의 메이요 클리닉, 메이요 클리닉 3 일 국회의 이름으로 보증은 아니지만 아직 살고있다.
은의이 세 가지 주요 식사를 살펴보겠습니다 메이오 클리닉 3 일 다이어트니다.
조식 - 조식 매일 아침을 위해 당신은 약간의 단백질과 홍차 또는 커피, 반 자몽과 빵을 것입니다. 빵 및 수도 단백질에 대한 계란과 토스트, 땅콩 버터와 치즈 또는 토스트와 토스트 있습니다.
점심 - 점심은 단백질과 빵을 포함됩니다. 점심의 일부 예제는 삶은 계란과 토스트, 토스트와 함께있을 수 2분의 1 참치 또는 크래커에 코티지 치즈 컵. 당신은 또한 점심과 홍차 또는 커피를 가질 수 있습니다.
디너 - 저녁이 다이어트로 그날의 가장 실질적인 식사입니다. 1 일 저녁 3 포함 온스 린 터키, 당근 1 컵, 녹두 1 사과와 아이스크림 바닐라 1 컵 1 컵. 2 일 저녁 2 쇠고기 프랭크, 1 양배추의 컵 브로콜리로 구성되어, 당근 1 / 2 컵, 1 / 2 바나나 1 / 2 컵의 아이스크림 바닐라. 3 일 저녁 참치 1 컵, 콜리플라워 1 컵, 당근 1 컵, 참외 1 컵과 아이스크림 1 / 2 컵을 포함합니다.
모든 식사 1 / 2 자몽 또는 4 오즈를 포함해야합니다. 의
3. 이것은 영구적인 체중 감소되지 않습니다. 이것은 빠른 체중 감소는 당신이 가능한 빨리 3 일 마무리로 평소 식사 습관으로 돌아갈면 당신은 다시 무게를 놓습니다.
그래서 그냥 다시 넣어가는 경우에는 3 일간 다이어트의 요점은 무엇입니까? 당신은 당신이 몇 파운드를 잃고 싶지 것이 곧 이벤트가있다면이 다이어트 정말입니다. 당신이있다면 결혼식, 학교 동창회이나 콘서트에 가고 당신의 마른 청바지에 맞게 원하는가, 다음이 다이어트는 그렇게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자몽은 메이요 클리닉 3 일 식단의 중요한 부분이지만 그것이 어떤 마법의 체중 감량 자질을 가지고 아무런 증거가 없습니다. 사람들은 자몽을 좋아하는 일부 사람들은 다이어트 도중에 오렌지색을 위해 대체하지 않습니다.
그레이프 프룻 그러나 6을 갖고 및 체중 감소와 함께 도와드립니다. 그레이프 프룻 주스하지만 어떤 섬유질을 가지고 있지 않습니다.
메이오 클리닉 3 일 음식도 다이어트를 걷어 - 시작하고 당신에게 당신의 시작에 빠른 체중 감소를 제공 유용할 수 있습니다 체중 감소 여행 언제 당신이 다음 느린 기간에 더 많은 무게를 잃는 건강한 식생활 계획에 이동할 수이 다이어트 3 일 마칩니다. 다이어트의 시작 부분에서 시합 시작 동기를 부여 도울 수 당신은 건강한 식사보다 무게를 잃고 계속.
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