파티를 먹고, 후에 무엇을 할 수 - 신뢰 누군가
분은 실험, 그것은 그들의 매우 목숨을 물려받는 경향이 타격과 소모 상태를하실 수 있습니다. 그러나 손상은 식사하는 동안 발생하지 않지만, 무슨뿐만 아니라, 그것을 따르고 있습니다. 이후에 어떻게해야할지 알면 파티를 먹고 막으로 에피소드를 스스로 제어로 중요합니다.
여기에 열쇠는 에피소드는 첫 번째 장소에서 있었던 이유를 찾는 것입니다. 이런 일들은의 직접적인 결과로 발생 행동의 특정 유형이 처음부터 발생하지 말았어야. 사람은 식사를 건너 뛰나요? 그건 좀 안 좋은 소식에 직접 응답으로 충동을 했나요? 그들은 먹기에 너무 오래 기다려야나요? 아니면 단순히를 선택 했어요 그들의 약점을 좋아하는가 넘는 그들의 좌절감을 모두 통풍구가? 그것은 학습 경험으로 바뀌고해야하는 이유에 관계없이
. 에 긍정적인 반응을 마련하려면 선택 에피소드 그리고 당신은 미래에 일어나지 않게 방지하는 데 도움이 알고있는 걸 아는 방법을 참조하십시오. 이것은 또한 친구나 가족에게 연락하는 좋은 시간이라고 당신은 브레인 스토밍과 수 있습니다. 갖는 사람이 주위에 바운스로 떨어져의 아이디어를 당신이 새로운 시각으로 사물을 볼 수 있습니다.
이 또한 취미 또는 그들이 방출되어 그 취미에 관심을 가져 황금 시간대입니다. 그 감정을 표출할 수있다는 그것들을 가져와 열정으로 기쁨은 오히려 그것으로부터 억압받는 것보다, 보람있는 영향을 미칠 것입니다. 일부는 또한,이 책은 노래, 혹은 심지어 TV 쇼에서 위안을 찾을 수 있습니다. 뭐든지 영혼을 리프트 및 가져올 우울증의 감각에서 개인 및 질병 단점을 보완합니다 다시 행복에 패배. 이것을 공격
또 다른 좋은 방법은 식사 때 집착이 될 수있는 아무것도를 제거하는 것입니다. 모든 식품 그 설탕에 높은되거나 탄수화물은 매우에 중독되기 쉽습니다. 그것은 종종 그냥 간식처럼 긴 컨테이너가 비어 있습니다 전에 시작됩니다. 건강한 선택하여 해당 항목을 교체 그들이 저항하는 데 도움이됩니다 빈 칼로리의 전체 패키지를 소비 촉구합니다. 파티를 먹고 후 무엇을해야할지에 대한 사람의 첫 반응은 일반적이지만
, 그냥 무슨 일이 있었는지 스스로를 자책이 명확하게해야 올바른 정신력되지 않습니다. 여기서 기억하고 문제가 발생했습니다 무엇 있지만,에 집중할 수없는 미래에 발생할 필요가 무엇에 관심을 주조하는 것입니다. 이것은 해결책이 될 수있는 유일한 방법입니다
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