체지방과 건강을 - 당신이 bmi 알아야 할 모든
BMI는 사람들이 정상적인 체중 범위에 있는지 확인하는 데 사용하는 가장 인기있는 도구 중 하나입니다. 체지방과 기울여 근육 조직이 전혀 방정식에 숫자하지 않기 때문에, 많은 전문가들은 그 BMI 믿어 모든 사람에 대한 정확한로하지 않습니다. 이 문서에서는 BMI가 무엇인지, 왜 그것은 어떤 사람들에게는 항상 정확하지 않습니다 정확하게 좀 걸립니다.
BMI 인덱스가 질량 바디 짧은위한되었습니다 이른 1800 년대에 Adolphe Quetelt으로 만들었습니다. 기본적으로, BMI가 자신의 신장에 대한 올바른 체중 범위에 있는지 확인합니다이 정보와 자신의 높이로 사람의 무게를 비교합니다. BMI 측정 및 세월 동안 인기를 유지했다 여전히 가장 인기있는 체중 측정 중 하나가 남아있다.
신체 지방, 뼈 및 프레임 크기, 근육 및 신체 유형에 포함되지 않습니다 BMI를 작업 공식. BMI를 작업에 대한 공식은 제곱 미터에 높이를 데리고하고 그 번호로 kg에 무게를 나눕니다. 가자 예제를 할 : 당신이 1.7 m 당신은 1.7를 택하겠어 키가있다면 1.7 번 어느 2.89가 같습니다. 당신의 BMI으로 22.49 없는거 2.89으로 자네가 65 분할 65kg의 무게를 바랍니다. 이것은 24.9 18.5에서하는 정상적인 체중 범위에 있습니다. 당신이 다음 아래 18.5 BMI가있는 경우 저체 간주 그리고 당신은 당신이 과체중 고려하고 24.9 이상있는 경우입니다. 당신의 BMI 후 30여있다면 당신은 비만으로 간주됩니다.
는 일반적으로 귀하가 있는지 여부를 당신이 아이디어를 얻을 수 있습니다 당신의 일반 건강에 의해 또한 얼마나 몸에 지방으로 건강한 체중 범위. BMI가 조금 있지만 신체 지방을 사용하여 정상적인 체중 범위를 운동보다 까다롭습 수 있습니다.
이유 당신은 근육을 많이있다면 다음 BMI 말이 없을 수도 있기 때문에 BMI가 항상 정확하지 것입니다. 근육은 많은 지방보다 더 무겁죠 어떤 사람은 근육을 많이 가질 수 있도록 지방보다 공간을 적게 차지합니다 하지만 그들은 다 그렇게 큰 보이지 않는군요. BMI는 계정에이 근육의 무게를 고려하지 않습니다. 운동 선수, 축구 선수, 바디 빌더, 선수 또는 누구 경우에는 그들의 운동 일과 근육 엄청 많은 이득이됩니다 실제로 과체중 또는 비만 범위에서 그들을 박았 BMI를 계산합니다. 그래서 BMI
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다른 사람에 대해 뭘 가지고 있지만, 근육에 체중을 많이있다는 사람이 아니라 정확한? 음 정확도 다양한 상황과 사람 사이 달라집니다. 어린이들은 정확한 BMI 이해가 안가도 아주 키가 큰 사람은 정확한 BMI 역시 그들의 이상 뼈가의 무게로 인해 얻을 않을 수도 있습니다. 그래서 일반적으로, 당신이있다면 매우 키크고, 어린이나 BMI는 체중 범위를 측정하는 좋은 방법이 아닙니다 후 근육이 많이 있습니다.
부정확 함께 BMI 다른, 여성, 그리고 남녀 모두에 대한 수식을 사용하여 그것은 동일합니다 그러나 여성은 일반적으로 수식 정확한 결과를 제공하는 다른 좀있을 거라고 생각하려는 것이 이유로 남성보다 더 많은 신체 지방을 수행한다.
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