그것은 이는 무엇Atkins규정식...?
이것 규정식이 체중 감소에 실제적으로 지도할 수 있은 까 라고 너는 가능하게 경이하고 있다. Atkins늦은 박사에 따르면, 그것은 탄수화물을 제한하기에 관하여 전부 이다. 미국 사람로, 우리는 다량 탄수화물을 먹는다. 이들은 백색 가루와 세련한 설탕을 포함하는 음식 이다. 즉 우리가 파스타같은 먹는 포장된 음식의 최대량, 빵과 곡물은carbohydrate-rich이다. four-phase과정안에 탄수화물을 제한해서Atkins규정식의 중핵 원리에 따르면, 너의 몸은 연료를 위해 그것의 저장된 지방질, 오히려 탄수화물을, 점화한.
1972년 로버트AtkinsAtkinsNewDietRevolution에, 박사는 첫째로 그의 책, 식이요법을 하는 새로운 방법을 건의한 박사를 간행했다. 이 시간까지높은 쪽으로, 식이요법을 함것은 일당 먹은 열량의 수를 낮추나 지방질의 총계 및 먹은 탄수화물을 모두 낮춘 이루어져 있었다. Atkins'그러나, 박사 규정식은 탄수화물 소비를 제한하기에 준엄하게 초점을 맞췄다. 이렇게, 탄수화물은 무엇 이는가?
너는 가능하게 전해 들었다 "탄수화물"과 "복잡한 탄수화물."을 그들은 밥, 파스타, 빵, 크래커, 곡물, 청과를 포함하여 많은 모양 들어온다. 탄수화물은 그것의 기본적인 연료에 너의 몸을 제공한다. 너는 너의 몸사이 관계에 관하여 생각할 수 있고 탄수화물 같은 점에서 차 엔진과 가솔린사이 관계를 사려할텐데.
4명Atkins계획다음에서 주요한 이득 참가자 이익 있는다:
체중 감소 - 너가 탄수화물을 삭감할 때, 너의 몸은 일차 에너지 근원으로 점화 지방질으로 에너지를 위해 탄수화물을 사용하기에서 개조한다. 이것은 체중 감소안에 유래한다.
무게 정비 - 개인 각자에는 그들이 이익을 아니 의도하고지 않도 아니다 무게를 잃는 탄수화물 입구의 수준이 있는다. Atkins계획은 몸을 너가 먹을 수 있는carbs의 총계안에 최후 증가로 이 총계를 결정하는 허용한다.
건강 -Atkinsd이얻어rs은 필요로 하는에 따라서 비타민과 영양 보충교재에 영양 부유한 음식을 먹는 격려된다.
질병 예방 - 탄수화물 입구와, 차례차례로, 인슐린 생산을 낮춤것은 당뇨병와 질병을 방지한것을 돕l지도 모른다.
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