낮은Carb은 높이 벙어리 이다
낮은 탄수화물 규정식은 지금 미국안에 열광 이다. 안에 오히려 안으로의 간이 식품 상점은 조차 햄버거를 양상추 제안한다
롤빵 (아직도 고기와 소스의 지방질에). 더 낮은 탄수화물을 위해 변경되는 빵과 생과자는 지금 있있다
공급자를 위해 운. 아직도 고지방 드레싱에 흠뻑적시는 "낮은carb샐러드"은, "식이요법을 하기를 위해, 제안된다."
이렇게 무엇?
이것은 값이비싸고, 어리석은, 아마 건강 위협 일시적 유행 이다.
나가 혼자의 자랄 때, "남자의 성경 인용이 빵옆에",Moses(구약,torah) 및 예수 (신약)에게 돌려 않않는 것을 나는 이해하지 않았다. 메시지가 육체적인 필요아울러 "사람 이기 위하여 있는 영가를." 의미한 것을 잘, 나는 이해했다 그러나 사람이 빵에 아주 오랫동안 살l 수 있은 까 라고 나는 아이디어가 있지 않았다. 저 시간에, 나는 특성에 해면질 흰빵에 사용되었다.
세기로 소농이 대개는 위에 살았었던 까 라고 어딘가에 길을 따라, 나는 전체 곡물 빵에 관하여, 배우고
MarieAntoinnette이 치즈의 임시 요새화에, 계란 거절했을텐데 어두운 빵, 때때로 고기. 소농은 야채, 그러나 수시로 제비를의 좋아하는 "농부 운임" 해산시킨 기사 및 귀족을 먹는것을 갔다
고기, 알콜 음료, 생과자. 몇몇 사람은 수명의 그 일, 그래서 통계적인 학문안에 오랫동안대 살았다
규정식은 실행하지 않았다. (통계는 유명하지 않았다.)
이렇게 나는 빵 조리법에 위로, 발견했다 전체 곡물 밀, 조rn머알, 호밀, 및 콩가루의 혼합을 위해 변론한 약간 건강 지도자를 읽었다. 공정하게 신 개발은 밀의 trXX잊알어, 긴 찾은 잡종 및 호밀 이다. 왜 이 혼합? 곡물과 콩과식물이 모든 공정한 것 제공할 수 있는다 고 그것은 끈다
우리가 필요로 하는 고기없이 단백질. Verrrry관심을 끌! 또한, 그런 혼합은 귀중한 규정식 섬유를 포함한다.
기도는, "우리들에게 이 일을 우리의 매일 빵", 지금 설명된다 준다. 적당하게 만들는, 빵을 주십시요 진짜로 할 수 있는다 "생활의 직원 있는."
나는 국수에tempeh그리고 도f으 간장 콩의 무거운 사용을, 만들 튀김을 약동하는 아시아 음식을 사랑한것을 배웠다
야채. 나는 다른 것, 간장 햄버거, 간장 얇게 저민 고기같은 이것을 가장하는 간장에 의하여 기초를 둔 음식, 간장 치즈에의해 흔하게 암 껐다. 실제로, 가짜 음식은 진짜에서 멀리 뿐만 아니라 맛볼 수 있는다, 그러나 가수분해한 단백질 식물 (HP)을 포함하는 그들은 나의 혀를 불을 붙이고 나에게 불안을 일으키는 원인이 된다,
다만 많은 글루타민산 소다 글루타민산염 (전갈)에 음식으로.
옆 관측: 땅의 덩어리는 동일한 땅 곡물과 콩과식물에서 생성해서 공정한 단백질을 대략20번을 만큼 사람 지원할 수 있어 4개의 다리가 있는 고기를 생성한. 심장 발작, 치기, 암,등등cetera을 있게 오하이오 및 식물 근원에게서 그들의 단백질 및 열량의 최대량을 얻어 사람은 큰 고기 먹는 사람보다는 먼 보다 적게 할 것 같다.
분별있는 음식 평균 것을 선정함것이 결코 열량을 세어야 하지 않는 것을 나는 다른 곳에 썼다. 나는 더 가고 가장 큰 탄수화물 금지가 벙어리 이는 것과 말할 것이다.
여기 나가 추천하는 유일한 탄수화물 금지는 있는다.
? 모든 세련된 설탕
(지팡이, 비트, 높은 과당 옥수수 시럽,
당밀 당밀, 매플 시럽,etc.은.)
? 맥주 다량으로
? "풍성하면" 비록, 백색 가루에게서 하는 아무거나
너는 끊을 (나가 아니다belive) 너가 다만 단것을 위해 갈망이 있으면, 과일과 견과가 함께 아주 감미롭게 맛볼 수 있는 까 라고 배우십시요. 또한, 견과안에 불포화 지방질 (또는 해바라기같은 식용 씨는, 동맥에 위험에) 굶주림을 만족시킬 것이다. 나의 마음에 드는 것은 건포도 이다
몇몇 신선한red-delicious사과 조각에 알몬드, 아마.
낫게 전체 곡물에게서 하는 파스타는, 치즈, 기름, 기름, 설탕, 치즈를 포함하는 소스의 제비에 건강에 좋다, 그렇지 않으면 봉사해 이다. 적은 고기에 국수는 동양안에 주 메뉴 품목 이다.
감자안에 탄수화물에 관하여 오하이오,: 너가 상부 제거를 위해 튀기기, 싸워 크림, 그리고 다른 모욕에서 중대한 음식에 버터, 마가린, 뚱뚱한 추가하지 않으면 그들은 무해하다.
중남미의 부분안에 사람은 전통적인 유형의 감자보다는 조금 더를 먹는다.
신화 는 아니고 ** 사실에 식이요법을 하십시요. **
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