낮은carb규정식은,I일 것인다 또는 나는 일 것이지 않는가?
저탄수화물 규정식의 가치 그리고 신뢰도에 후에 정보의 모든 투쟁 학문 그리고 복잡한 해석 올 때 혼란이 재위하는 경이. 그것은 토론 별안간 나타나고 있다 어디에나 보인다!
Atkins, 남쪽 바닷가 또는 어떤 다른 저탄수화물 계획 이으면 사정은 저탄수화물 규정식에, 거기서 대략30백만명의 미국 사람 있는다.
우리의 규정식안에 다량 탄수화물이 비만, 당뇨병, 및 다른 건강 상황에 증가한 문제에 지도한 것을 후원자는 쟁탈한다. 이와 반대로, 어떤은 열량의 정상 먹기 그리고 신체 활동의 부족에 비만과 관계있는 건강 문제를 돌린다. 그들은 또한 곡물없이, 낮 탄수화물 규정식안에 과일 및 야채가 비타민c, 섬유, 엽산, 및 많은 무기물을 포함하여 몇몇 중요한 양분의 부족에, 지도할지도 모른다 관심사를 내색한다.
높이 또는 낮게 탄수화물안에, 규정식의 초기 단계동안에 의미심장한 체중 감소를 일으킨 할 수 있는다 무엇이든이 식이요법을 한다 고 이미 있있다. 성공적 있는 규정식에, 열쇠 있는다 영원한 기초에 무게를 잃는안에 명심하십시요.
우리가 저탄수화물 규정식에 관하여 신비의 어떤을 드러낼 수 있으면 보자. 따름것은, 최근 학문 및 과학 문학에게서 가지고 가는 약간 관계있는 점의 명부작성 이다.
점 1은 - 낮은carb규정식사이 몇몇 다름
탄수화물 소비를 낮추기 위하여 창조되는 많은 고명한 규정식 있는다. 단백질과 지방질이 총계 칼로리 섭취량의 비례하 최대액을 채택할 것을 규정식안에 총계 탄수화물을 낮춤것은 의미한다.
Atkins규정식 낮은 탄수화물 규정식은 곳에 몸이ketogenic되는 점에 탄수화물을 제한한다 (고지방 의 단백질의 정상적인 총계를 포함하는) 낮 탄수화물 규정식. 빵없이 지역 그리고 생활 다른 저탄수화물 규정식은 보다 적게 수감된다. 설탕 파괴하는 사람 어떤은, 단 알린다
혈당 농도를 과량으로 올리는 음식과 설탕을 삭제한 위하여.
점 2은 - 우리가 낮은carb규정식에 관하여 ississ_nun무엇을
학문의 모두에+Close은 현재까지 연구 계속 목적의 다양성에 작다.
탄수화물, 칼로리 섭취량, 규정식 내구 및 참가자 특성은 중대하게 넓 구역수색된다. 학문의 최대량에는 공유지안에 현재까지 2개의 것이 있는다, 연구 학문의 아무도에는53에 평균 연령에 학문안에 사람이 있고지 않 통제되는 학문의 아무도는 더 보다는90일을 계속하지 않았다.
고령자에+The결과 및 장기 결과는 부족하다. 학문안에 사람은 식이요법을 하고 있는 그러나, 많은 규정식 학문은 운동 및 그런 까닭에 열량 사용의 총계를 진로를 쫓지 못한다. 이것은 학문사이 차이를 설명한것을.
+If너는 규정식의 열량 입구 그리고 길이의 기능 이는 저탄수화물 규정식에, 그리고 아니다 탄수화물의 감소한 총계에 무게를 잃는다.
+There은 저탄수화물 규정식의 장거리 안전에 약간의 기록 이다. 의학계는 관심사가 있어도 비록, 단기적인 나쁜 효력은 규정식에 학문안에 사람사이에 콜레스테롤, 포도당, 인슐린 및 혈액 압력 수준에 발견하지 않았다. 학문의 짧은 기간때문에 역효과는 나타나지 않을지도 모르지 않는다. 지는 무게는 이 수준안에 개선에 전형적으로 지도하고, 이것은 고지방 규정식에의해 일으키는 원인이 되는 증가를 상쇄할지도 모른다. 규정식의 저탄수화물 그리고 다른 유형을 위해 전부 무게 변화는 유사하다.
+Most저탄수화물 규정식은ketosis을 일으키는 원인이 될 수 있는다. 구역질, 구토, 복부 고통, 및 혼란은 잠재적인 결과의 어떤 이다. 첫째로 저탄수화물을 시작할 경우 약간 피로를 식이요법을 하거든 변비는 만날지도 모르고다 이 증후는 흔하게 빠르게 실종된다.
너가 저탄수화물 규정식에 열량을 더 경우의 있을 수 있는다 고+Some보고. 열량이 열량 비록 무엇을 해도 너 입구 이다 것 을 생각하십시요. 학문이 가깝게 감독하지 않을 경우 변이는 학문의 많을 요인에 학문안에 눈속임해 사람에의해 유래할 것이다.
나가 재강조하고 싶으면 3개의 중요한 요인 있는다:
1. - 저탄수화물을 위해 전부 성공율 및 규정식의 다른 유형은 유사하다.
2개은. - 소량 정보는 장기 효험에 존재하고 저탄수화물의 안전은 그들의 거대한 인기에도 불구하고 식이요법을 한다,
3개은. - 저탄수화물 규정식의 준엄한 버전에 흔하의Dieters경험 갑갑증은 낮은carb음식의 규정식에 체재하.
주제를 관측하기다음에, 더 가혹한 통제되는 학문은 장거리 기초에 필요하다. 생성하는ketosis은 이상하고 스트레스가 많은 변화 국가 이다. 그것이 해결했다보다는 결과는 문제를 더 일으킬지도 모른다.
견실할 규정식을 쑤셔서 너는 적당할 먹기 그리고 아니다 체중 감소 날림 영화의 일생에 유익할 것이다.
우수한 어림셈은 장거리 규정식에 보기 이고 너가 2 주다음에 저 규정식에 아직도 볼 수 있으면 본다. 그런데, 지방질에 규정식을, 절도안에 탄수화물 따라서, 단백질 및 다른 양분은 가는 제일 방법 이을지도 모르고다 운동은 조금 더 게다가 낙상하지 않을 것이다.
저자에 관하여:
짐은 그의 생활의 최대량을 위해 건강 요인에 관심을 끌었다. 그의 지견의 최대량은 건강한 이음을 위해 많은 꼭지를 수사하기에서 이다. 너는 방문해서 식이요법을 하는 낮은carb의 더를 배울 수 있는다:
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