너의 규정식에 살
너가 너의 식품 저장실에서 모두를 던지는 곳에 최근에, 나는 규정식 계획에 관하여 읽고 있었다.
이것이 단기 소리가 나도 의 이것에 슈퍼마켓을 위해 중대한 뉴스같이, 아주 너를 위해 몇몇 선택을 실제적으로 먹기 위하여 주는다.
너는 너의 남은 삶을 위해 아마인 기름 드레싱에, 꼭대기에 오르는가 샐러드에 존재해 좋은가?
그들의 먹는 죄악을 위해 고행을 지불해야 하는 고 사람은 믿는다. 규정식과 운동 고문은 일의 양심 그리고 처방전을 위해 좋 보인다.
우리가 할 수 있는 까 라고?off을 벽은 설명하는가 위하여? 규정식과?extreme? 운동 프로그램?
절도안에 먹고는가 상식을 사용하는가에 무슨일이 일어났는가? 너가?diet과자를 먹으면 비록? 너는 너 모두를 원해 달라고 할.
너가 대중음식점안에 여행하나, 빈번하게 먹으면, 너에 의하여 절도안에 먹어야 하나, 너의 식사가 밖으로 간격을 두나, 건강한 식사를 나르나, 너의 현지 슈퍼마켓에 샐러드 바를 방문한다.
거기서 좋은가 선택의 많음, 그리고 의지 비용이 아닌가 너?arm및 다리?
너가 먹을 때, 너는 식사다음에 채워 느끼면 안된다.
이것은?log잼의 원리에 유사한 너의 소화기관을 감속하? 너는 6 시간 또는 더를 위해 먹지 않을지도 모르다, 소모되는 음식의 총계에 의존한.
이것은 너의 몸이 도보를 위해 가기 위하여 있있는 시간 이다.
너가 테이블을 남겨둘 때마다 너는 안락하게 충분하게 느껴야 한다, 너는 일 5 6 번을 먹고; 3개은 식사와 적어도 2 건강한 식사를 온건하 치수를 쟀다.
말하게 유감스러운, 규정식 과자는 희소하게 건강하다. 그들이 영양가의 이으면, 나는 초콜릿 칩 쿠키 규정식에 살l텐데.
너가 디저트를 사랑하면 지금 현실등을맞댄, 너는 생활을 위해 그것을 위로 줄. 국가의지하고 있는 너의 건강, 너는 심각하게 후에 잘라야 할지도 모른다.
그런 까닭에, 너의 가정 주치의에, 얻고 이해되는 규정식을, 걷고, 수영한다, 또는 운동 일정하게 상담하십시요.
저자에 관하여:
폴Jerard은 북쪽ProvidenceRI안에 기운 건강 센터에, 요가 교사 훈련의 소유자 그리고 지도자 이다. 그는 계속1995년부터 증명한 주된 요가 교사 이다. 그는 무술의 주된 강사 이다. 그는 요가를 가르친다,
Providence안에 아이들, 성인, 및 연장자에게 무술 및 적당. 최근에 그는 썼다: 달리기는 너를 위해 요가 사업 권리 이는가? 요가 교사로 새로운 경력을 사려할지도 모른다 요가 학생를 위해.
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