너의 규정식은 모든 우측 "일"을 하는가?
규정식이... 잘못되는 곳에
우리가 고 우리는 더 무겁다 우리를 싶는다 이고 발견할 때, 우리는 있는다 자연적인 성향이 먹는 더 적은 음식을. 우리가 더 적은을 먹으면 우리는 점심을 건너뛰나 우리 몸은 그것의 지방질의 어떤을 불살라 버릴 고 희망안에 우리의 저녁식사의 단 작은 총계를 먹을지도 모른다. 그러나 저것은 필요하게 진실하지 않다. 더 적은을 실제적으로 먹는 제작 곤란한 그것 무게를 잃게.
인체가 년의 수천을 위해 영속한 것, 그리고 가장 이른 시간에 규정식 것을 명심하십시요. 사람 생활안에 유일한 저 칼로리 사건은 기아 이었다. 음식의 임시 부족을 극복할 수 있은 그들은 살아난 그들 이었다. 우리들이 낮은 음식 섭취량에도 불구하고 살아날것을 도록 우리 몸은, 그런 까닭에, 이 붙박이 기계장치를 개발했다.
연구원이 중량이 초과되는 얇은 사람을 비교할 때, 거칠게 열량의 동일한 수를 먹은 고가 발견한다. 만들는 무엇이 다른 중량이 초과되는 사람은 먹는 지방질의 총계 이다. 얇은 사람은 보다 적게 뚱뚱하고 더 복잡한 탄수화물을 먹는것을 간다.
지는 무게는 무언가 것개은 밤새껏 할 수 있는다. 주의깊게 계획한 체중 감소 프로그램은 상식 및 어느 지침서를 요구한다. 불운하게, 주변에 이초하는 많은 오보 있고 절망하는 사람의 제비는 쉽게 떨어져 속이고 찢는다.
매일 것개은 잡지 또는 신문을 열, 광고를 초과 중량을 떨어져 빠르게 가지고 갈 것이다 어떤 신제품, 환약을 또는 헝겊 조각을 강매한 볼 수 있는다.
모두는 고 "마술" 체중 감소 환약 찾는것을 보인다. 미국 사람의 수백만은 규정식 프로그램과 제품 달러의 10억에 각 년 소비하는 무게를 잃는것을 해보고 있다. 수시로 그들은 약간 무게를 잃는다. 늦게의 그러나, 너가 동일한 사람에 5 년 검사하면, 것은 모두 무게를 잃었다 가깝게 모두가 되찾은 고가 너는 발견할 것이다.
해보, 어떤 상업적인 규정식 프로그램이 장기 성공을 시험할 수 있으면 결정하기 위하여 조사는 최근에 행해졌다. 아니다 단순한 프로그램은 이렇게 할 수 있었다.
FDA이 지금 그리고 시작한 엄중단속 개입했다 고 이렇게 과격한 소위 규정식 공업을 신제품 및 틀린 요구에 되어 달라고 한다.
심각하게 중량이 초과되고, 특별하게 비만 있, 다수 질병 및 심각한 건강 문제로 발전한 할 수 있고, 칼로리 섭취량이 과량의 때 지금, 과잉의 어떤은 빈번하게 포화지방 이다 고 있있던 사실 이다.
신화는 사람이 너무 많은 열량을 것 을 먹어서 무겁게 얻는다 고 이다. 열량은 진실한 고려사항 이다, 그러나 전부 미국안에 비만의 원인이 아니다 오늘. 세기의 시작에보다는 미국 사람은 몇몇 열량안에 실제적으로 각 일 걸린다. 열량이 혼자의 우리에 의하여 중량이 초과되게 되는 이유 이으면, 만일 모두가 얇으면 우리. 그러나, 우리는 이지 않는다. 공동으로, 우리는 그 어느때로보다도 더 무겁다.
우리가 앉아 있기 지금 때문에 분할, 그것은 이다. 그러나 동등하게, 중요하다것과 같이 미국 규정식의 지방 함유량이 극적으로 변화했다 고 사실은.
운동없이 식이요법을 하는 사람은 수시로 시간에 더 뚱뚱하게 얻는다. 너의 무게가 처음에 떨어져지도 몰라 식이요법을 하고 있는 동안, 그런 체중 감소는 근해와 근육으로 대개는 이루어져 있는다. 무게는 돌려보낼 때, 지방질으로 돌아온다. 더 뚱뚱하게 전면 시간을 얻는 기피하 도록, 일정하게 운동해서 너의 물질 대사를 증가하십시요.
너가 안락하다에 고 운동 일과를 선정하고 걷것이 너의 뼈를 강화하고기, 너의 무게를 통제하고기 너의 근육을 조율하기를 위해 제일과 가장 쉬운 운동의 한개 이는 것을 생각하십시요.
언제나, 너의 의사와 너의 몸 필요를 첫째로 편리할텐데 제일 식이요법을 한 그리고 운동 프로그램을 검토하십시요! ; -)
저자에 관하여:
Jerold존슨은Atkins과 식이요법을 하는 공업을 속이는 아주 새로운 책의 저자 이다! BobbyFATkins"박사"은 웃음의 더버기에게 돕을 제공하고 너를 위해 격려한다! 그는 또한 자유로운 주간Dr-FATkinsfATkins에게 더 건강한 생활 및 성공적인 생존 살에 끝, 간계 및 자원을 제공하는 건강한 뉴스eZine을 쓴다. http://www.Dr-FATkins.com에 엿봄을 몰래 움직이십시요
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