비타민 보충교재의Macronutrients그리고 중요성저쪽에
가장 큰 건강한 먹는 사람은 규정식 세계안에 가장 큰 매체 주의를 저장하는 3개의macronutrients에 친밀하다: 단백질, 탄수화물, 및 지방질. 참으로, 어떤은 등축 규정식 높게 먹기 프로그램한다? 주시했다, 이 3개의macronutrients의 최선 균형을 전달하기 위하여 디자인된다.
그러나 수시로 간과하는 무엇이 단백질, 탄수화물, 및 지방질의 대화에의해 지배되는 영양 어휘안에, 비타민이 놀이를 전부 건강한 먹는 프로그램안에 긴요한 역할 보충한다 고 보통 사실 이다. , 반어로, 과학적인 오해에서 파생하는 태만 이다.
비타민 보충교재가 불필요하고 잠재적으로 동등한 위험했던 것을 최근까지는, 과학계는 확고하게 유지했다. 이 요구는 몸 비타민 필요가 규정식으로 만날 수 있은, 비타민 보충교재가 합성, 저질 성분에서 크게 창조되고 위치에 기초를 뒀다.
그런데, 기록은 그와 반대로 나왔다; 또는 것을 더 정확하게 두기 위하여, 과학계는 마지막으로 새로운 전망을 받아들이고 있다. 고품질 비타민 보충교재가 모든 자연적인 근원에서 일으킬 수 있는, 그리고 고 그들을 가지고 감것이 심장병, 옷더옵오r옷잇, 및 조차 암[i] 심각한 건강 질병을 방지할 수 있는다 것을 임상 학문은 명확하게 보인다.
에너지가 이용되는 까 라고 비타민 보충교재 도움이 몸 효과적으로 통제한다 고 또한 받아들였다. 이 감안에, 그들은 것을macronutrients에의해 전달되는 에너지 지킨다? 열량의 모양으로? 적당하게 성장과 발달을 승진시키는 지시된다[ii].
그런데, 비타민 보충교재의 과학적으로 시험된 중요성에도 불구하고, 약간 중요한 우려는 제기되었다. 명확하게, 영양 지역 사회는?fat녹는 포함하는 보충교재의 잠재적인 독성에 관하여 제기했다? 비타민. 지용성 비타민은 몸에의해 쉽고 그리고 신속하게 삭제하지 않는다. 대신, 그들은 기관과 직물안에 저장된다. 시간에, 거기서[iii]구역질, 설사, 유해한 체중 감소, 뼈 조밀도 손실, 및 소화관 무질서[이v] 불리한 건강 효과에 지도할 수 있는 지용성 비타민의 형성 있을 수 있는다.
운이 좋게, 이 잠재적 손상을 기피하기 위하여, 시장에 비타민 그리고 수용성 비타민을 제안하는 영양 보충교재 제품 있는다. 수용성 비타민은 몸을 통해서 매끄럽게 여행하고 과잉은 신장을 통해서 배설된다. 등과 같은, 유독한 조립[v]의 위험에 약간 있는다.
동시에, 이 수용성 비타민과 영양 보충교재는 모든 자연적인 근원에서 파생될 수 있는다. , 합성 비타민이 단 자연적인 근원안에 발견되기 유리한 양분의 조각을 복제하기 수 있기 때문에, 이것은 주에 중요하다. 등과 같은, 함께 일하는 몇 양분에서 단 올 수 있는 전체론 긍정 충격은 합성으로 재생될[vi].
비타민 보충교재의 가치의 이 과학적인 수신 확인은 일반 소비자 그리고 특별하게 잘 d이얻어rs을 위해 수용성의, 모든 자연적인 제품의 -- 그리고 접근가능성 -- 잘 예시한다.
몇몇 규정식은 책임이 없 d이얻어rs을 감수로 체중 감소를 창조하는 이뇨 환약을 가지고 가라고 조언한다. 때문에 이 단기적인 전략에, d이얻어rs은 수시로 비타민c,B1,B2,B3,B5,B6,B12, 비타민b복합체, 및 엽산 수용성 비타민 위험하게 불충분하게 된다.
그런데, 몇몇well-designed영양 보충교재는 이 근본적인 비타민의 어느 곳에서든지50%에 100%년을 에서 제공한다. 등과 같은, 이 제품에 유해한 근해 손실 규정식 깡통 책임있 과도에 현재 구독하고 있는 d이얻어rs은, 그들의 고갈시킨 수용성 비타민 주식을 보충하고.
유사하게, 운이 좋은 충분히 이 잠재적으로 위험한 규정식pill/diuretic규정식을 기피하기 위하여 d이얻어rs은 그들의 현재 먹는 식이요법으로 총명하게 이 영양 보충교재를 통합할 수 있는다.
참으로, 과학계, 왜냐하면 그것이 식이요법을 하기 위하여 만들n 기여금의 모두 영양은, 비타민 보충교재가 건강한 먹기의 근본적인 부분 이다 고 사실을 받아들이기안에 특별하게 느리. 그러나 수용성과 모든 자연적인 제품은 안전과 효험의 점에서 간단하게 지용성과 합성 제품을 능가한다 고 이해가 이다것과 같이, 이 사실의 일치는 지금 공정하게 대폭적 이다.
이?vitamin의식을 도달하기 위하여 그것은 또는 이렇게 너무 긴? 십년간을 걸릴지도 모른다, 그러나 여기 있을 이니까, 그것은 더 건강하고 더 똑똑한 먹기의 미래를 경축하는 양쪽 d이얻어rs 및 무 논-d이얻어rs을 위해 이유 이다.
PROTICA에 관하여
,Protica2001년에 발견해,Inc.은Lafayette언덕과Conshohocken, 펜실베니아안에 사무실에 영양 연구 상사 이다. Protica은capsulized음식,Profect을 포함하여, 저자극성 콤팩트를, 준비되어 있 에 마신다 영 탄수화물 및 0의 지방질을 포함하는 단백질 음료를 제조한다. Protica에 정보는http://www.protica.com에 유효하다
너는http://www.profect.com에Profect에 관하여 또한 배울 수 있는다
저작권 -Protica연구 - http://www.protica.com
참고
[i] 근원: ?Dietary보험: 매일Multivitamin?. 공중 위생의 하버드 학교.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ii] 근원: ?Vitamins과 무기물?. McKinley보건소.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[iii] 근원: 비타민의?Toxicity?. 의약 음식 뉴스.
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[이v] 근원: ?Fat녹는 비타민?. 콜로라도 주립 대학.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[v] 근원: ?Vitamins?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[vi] 근원: ?Natural비타민 또는 합성 물질??. OlgaTimbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
저자에 관하여:
Protica에 관하여
,Protica2001년에 발견해,Inc.은Lafayette언덕과Conshohocken, 펜실베니아안에 사무실에 영양 연구 상사 이다. Protica은capsulized음식,Profect을 포함하여, 저자극성 콤팩트를, 준비되어 있 에 마신다 영 탄수화물 및 0의 지방질을 포함하는 단백질 음료를 제조한다. Protica에 정보는http://www.protica.com에 유효하다
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