비타민 보충교재와 당신의 아이
완벽한 세계에서는, 당신의 아이들은 영양 기준에 의해 추천된 청과 적당한 양을 가진 균형식을 먹을 것입니다. 그러나, 우리는 모두 알고 있다 드물게 일어나지 않는. 많은 아이들은 청과의 어떤 먹을 것을 좋아하지 않으며 때때로 사절하지 않는다. 이것에 의하여 그들이 건강한 생활 동안 필요로 한 모든 비타민 및 무기물을 제공하는 균형이 잡히는 규정식을 받고 있다는 것을 지킨 것을 어려운 한다. 당신의 아이를 지키는 부모가 그들의 규정식에 있는 비타민 그리고 무기물 충분한 양을 받는 때 당신이 할 수 있는 일이 있다.
비타민과 무기물 보충교재를 사용하여 균형이 잡히는 규정식을 지키는 것은 임신 도중 시작될 수 있다. 적혈구에 있는 유전 물질 그리고 헤모글로빈의 대형에 있는 근본적인 분대이기 때문에, 임신 어머니가 folate와 비타민 B-6의 추천한 복용량을 얻는 것이 아주 중요하다. 엽산의 부족은 어머니가 빈혈에 되는 원인이 될 수 있고 유산을 의 위험이 증가한다. 엽산 부족은 또한 아이가 기형 또는 무력에 품어지는 원인이 될지도 모른다. 당신은 비타민 B-6 충분한 양을 독자적으로 얻을 다는 것을 당신이 임신 이고 느끼는 경우에, 비타민 보충교재로 당신 임신의 내구를 위해 보고 당신의 닥터에게 말하는 좋은 아이디어일지도 모른다.
일단 당신의 아이가 선천적이면 당신이 그들의 비타민 입구를 증가하고 더 건강한 생활양식을 제공할지도 모른다, 그들의 생활의 첫번째 2 년에서 취할 수 있는 조치가 더 있다. 수시로 모유로 길러진 부족 비타민 D인 아기. 이것은 혼자 젖이 아기에게 비타민 D의 추천한 일당 총액을 주지 않는다 그러나 필요한 만큼 어머니가 균형이 잡히는 규정식을 먹는 경우에 이지 않는다. 공식에 의하여 먹인 아기는 어떤 비타민 supplementation도 필요로 하지 않는다. 의학으로 승인되는, 상업적인 철 요새화한 공식은 필요로 하는 비타민 추천한 양을 아기에게 제공한다, 그래서 아기는 추가 보충교재를 요구하지 않는다. 이미 매일 권고를 받고 있는 아기에게 비타민 보충교재를 주는 것은 유해하 그리고 잠재적으로 당신의 아이를 위해 아주 위험하게 될 수 있다.
당신의 아이 대략 2의 나이를 (및 더 오래된) 도달하고 모든 식품군에서 단단한 음식을 먹을 때, 비타민 보충교재는 보통 필요하지 않다. 정기적으로 먹는 음식을 통해서 당신의 아이들에게 비타민과 무기물 충분한 양을 시도하고 제공하십시오. 때때로 이것은 불가능한 업무일 수 있고 당신이 생각하는 경우에 당신의 아이는 하기 위하여 비타민 충분한 양이, 제일 것 비타민 보충교재는 필요하다는 것을 추천할 그들의 닥터에게 연락할 것이다 결여되고 있다. 음식을 동반하기 위하여 비타민 보충교재가 의미되고 건강한 규정식을 위한 보충으로 결코 의미되지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요하다.
이 기사에 있는 내용은 최신과 정확하다는 것을 Health-related 정보는 자주 변화하고, 각 시도가 지키는 하는 동안, 당신은 닥터 또는 영양 전문가와 규정식 생활양식에 있는 어떤 실질적 변화를 착수하기 전에 항상 검사해야 한다.
Jeff Matson는 그 자신의 자연적인 건강식 상점을 소유하고 운영한 탐욕스러운 건강 열광자이다. 지금 은퇴해, Jeff는 적합, 걷는 마라톤을 지키고 http://www.vitamin-insight.com를 위해 기고 담당 부장으로 기사를 쓰는 그의 시간을 소요한다 - 비타민, 의약 나물에 정보를 제안하는 위치 및 다른 사람은 보충한다.
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