물고기를 발견한
태아와 유아는 간단하게 이상적인 두뇌 발달을 위해 옴어g아-3 3 충분한 기름을 얻어야 한다. 조산아의 연구 학문안에, 젖을 먹인 그들은 나이 8에 표준 만 공식을 먹인 그들보다는 더 높은IQ8개 점이 있었다. 젖안에DHA의 높은 총계가 증가한 정보에 돌릴 수 있는 것과 이것은 건의한다.
의사는 또한 임신부를 곳에 가장 큰 긴요한 두뇌 성장이 일어나는 마지막 삼보격동안에 그들의 규정식으로 옴어g아-3's 3을 특별하게 추가하라고 조언한다. 옴어g아-3 3 지방질의 저급에 소년은 기능 항진, 걱정 또는 성미 울화같이 행동 문제의 더 중대한 추세가 있는 것을 학문은 또한 보인다.
뇌세포는 간단하게DHA을 그들의 상부에 작용하는 필요로 한다. 우리의 규정식이 옴어g아-3 3 지방산안에 낮 뇌세포가 이젠 그만을 얻지 않으면, 우리의 두뇌는 겪고 불가피하게, 우리는 또한. 필요로 하는 것을에 그러나 공급될 때, 두뇌는 매우 잘 작용할 수 있는다. 두뇌는 릴레이 경기같이 얼마쯤 이다. 생각은 1개의 신경 얻는 두뇌를 통해서 전기 신호를 통해서에게서 또 다른 한개에게 배턴 통과해 여행한다. 신경에 들어가는 신호를 위해, 신호는 세포막이라고 부르는 신경의 벽을 통해서 통과한것을 필요로 한다. 이 벽은 지방질으로exlusively이루어져 있고 이들의 20 퍼센트는 옴어g아-3's 3으로 근본적인 지방산 이다.
그것을 뇌세포사이 공간을 교차하는 신호를 위해 쉽게 하는 우리의 시냅스를 강화하기 위하여Omega-3's3은 요구한다. 옴어g아-3's 3이 근본적인 지방질 이기 때문에, 질문은 된다: 우리는 어디에 이 생명 물자를 얻어 좋은가?
Omega-33long-chain지방산이 호두같이 음식안에 약간 소량안에, 아마씨 및 약간 다른 사람 발견되어 수 있어도,Omega-3's3, 지방산DHA과EPA의 가장 유리한 모양은 연어같이 물고기안에, 단, 참치, 청어, 멸치, 고등어, 은대구 및 전갱이,etc. 발견될 수 있는다.
괴상하게, 옴어g아-3's 3의 이득이 옥수수안에와 마가린의 대다수뿐 아니라 해바라기 씨 기름은 발견되는 그들 옴어g아-6 6 기름에 의하여 수시로 중화한다, 그래서 그들의 장소안에 올리브 기름 그리고canola기름을 가지고 가라고 누구든개은 잘 조언된다. 슬프게, 가장 큰 미국 사람은 옴어g아-3's 3의 위험하게 부적당한 공급 및 옴어g아-6 6 지방산의 과잉을 소모한다.
옴어g아-3 3에 옴어g아-6 6의 이상적인 비율이 주변에 1 에 1 일 것인다 고 우리들을 정당한 할말 시키십시요, 그러나 평균 미국 비율은20에서 1 에50에 1에 구역수색한다.
더하여, 매일 보충교재의 모양으로 어유는, 간단하게 물고기, 그 임신을 좋아하지 않는 그들 및 수은을 기피했음 에 간호 또는 알레르기성 이는 그들 모두에 물고기를 또는 아주 수시로 먹지 않는 그들을 위해 멋진 보충, 특별하게 이것을 입증했다. 수은의 말함것은 모든 근해에서 모든 유형의 물고기로 심각한 고려사항으로, 이 문제점 지금 시범하고 있다 몰취미하고 그러나 유독한 수은의 위험한 수준을, 가지고 가야 한다. 물고기의 몸안쪽에 거주를 채택하고 있는 까 어느것이 우리의 오염시킨 환경때문에 몇몇 의사는 이 금속에 관하여 그들의 환자를 알려준것을 시작하고 있다. 저것이 수은과 계속 다른 독소를 위해 시험되는 실험실 이는 거대한 가격을 위해 너 살 수 있는 몇몇 연어 있는다.
의 그리고 좀더의Omega-33 지방산을 위해 설치한RDA(EPA과DHA), 이 양분의 이득에 의료 연구의 다량은 총계 천 마그네슘을 사용하여 한다.
예를 들면,GISSI-Prevenzione조사자에 따르면: "심근 경색다음에n-3고도 불포화 물질 지방산 그리고 비타민e에 규정식 습p럼언닫이온: GISSI-Prevenzione예심의 결과." 바소354:447-455(1999년). 이Omega-33 지방산의 대략 천 밀리그램을 사용하여 연구했다. 어유와 옴어g아-3 3 지방산에 관하여 자료 더를 위해, 약제 급료 어유를 방문하고 더를 알아내십시요.
Ryan조셉은write/researcher이다. 정보 방문 더http://www.theultimatefishoil.com 를 위해
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