비타민 흡수를 확대하는 방법
1. (익지않고는 자르지 않는) 2 일 동안 야채 그리고 과일을 냉장하지 말라.
2. 과일에서 양분의 손실을 감속하는 냉각을 보여주는 광고에 의해 가지 말라. 그것은 과정을 전부 멈출 수 없고 과일은 확실히 그(것)들을 장시간에 냉장해서 무엇이든 더 신선하게 되지 않는다.
3. 조각으로 절단 보다는 오히려 그(것)들 전체 당신의 과일을 먹으십시오. 공기 (산소)에 드러낼 때, 생명 비타민은 분실된다. 그 논리에 의하여, 익지않는 과일은 과일 주스와 파이 보다는 더 낫다.
4. sunbath에게 15-20 분을 위한 약 9 AM를 가지고 가거든 개업 의사에 의해 다르게 조언해 당신은, 를 제외하고 어떤 비타민 D 보충교재도 터질 필요가 없는 경우에.
5. 음식에 가득 차있는 관심을 주어 당신의 부교감 신경계가 그것의 최적 수준에 지배 소화기관 일이다 그래야, 식사 텔레비젼에 당신의 마음에 드는 비누로 공유 보다는 오히려 먹고 있는 동안.
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