Omega 3s… 어유 및 dha…
Omega 3이 뿐만 아니라 당신의 심혼 및 합동을 도울 수 있다 그러나 또한 당신의 두뇌를 도울 것이라는 점을 아무 의혹도 없다. 대부분의 사람들 이것을, 그러나 Omega 3의 이득은 Omega 3의 모든 유형을 전면적으로 신청하는가 인식하고 있는가? 소비자가 허구에서 사실을 밖으로 체로 치는 것은 단단하다 지금과 이렇게 많은 요구 그런 넓은 생산 한계를 가진 Omega 3 "붐"를 이용하는 것을 오늘 시도하는 세계 시장에 있는 많은 회사가 있다.
오늘 회보의 목적은 간결하게 당신에게 Omega 3. 에 관하여 사실을 주십시오 가능한 한 시도하기 위한 것이고.
나는 그들 각자를 개인적으로 취급해서 가장 중요한 그들을 설명하는 것을 시도할 것이다.
중요한 점 # 1
Omega 3 소모를 위한 당신의 주요한 목적은 당신 몸으로 DHA (Docosahexaenoic 산)를 얻기 위한 것이어야 한다. DHA의 이득을 지원하는 과학적인 증거는 지금 압도하고 있다. 대부분의 어유의 Omega 중요한 3 분대인 EPA (Eicosapentaenoic 산) 보다는 훨씬 중요하다.
중요한 점 # 2
모든 Omega 아닙니다 3은 DHA와 EPA를 당신에게 제공할 것이다. 이것은 이 근본적인 지방산이 많은 Omega에서 출석하 3개의 제품 때문이다. 예를 들면, 지상 아마인은 특정 용도를 위한 우수한 기름이고 Omega 3을 포함하고 그러나 실제로 어떤 DHA 또는 EPA도 전혀 포함하지 않는다. 대신 그것은 당신 몸이 DHA와 EPA로 개조해야 하는 알파 linolenic 산을 포함한다.
많은 사람들에서는, 특히 연장자는 이 변환 프로세스 아주 효과 없다. DHA의 다만 0.2 그램을 생성하기 위하여 대부분의 성인이 아마씨 기름의 10 - 40 그램을 소모한ㄴ다는 것을 할 것이라는 점을 고 당신에게 아이디어를 주기 위하여는, 추정된다.
당신이 얻고 싶은 경우에 따라서, DHA의 입증된 이득은 아마씨와 같은 식물성 기름에게서 당신의 Omega 3을 얻기를 의지하지 않는다. 주: 지금 그러나 DHA의 좋은 수준을 포함하고 몸이 DHA로 날개를 개조할 것을 요구하지 않는 조류에게서 생성하는 몇몇 제품이 있다. 그러나, 그들은 지금도 손쉽게 이용 가능하지 않고 비싸다.
중요한 점 # 3
DHA의 제일 근원은 어유에서 이다. 그러나, 많은 어유를 가진 몇몇 결점이 있다:
1. DHA 양은 대부분의 어유에서 낮다. 전형적인 수준은 12% DHA와 18% EPA이다. (진짜로 연어 살빛 이지 않는) 대중적인 "연어 살빛" 기름 12/18 유형의 보통 이다.
2. 시장에 많은 기름은 수상한 근원에서 오늘 이고 몇몇에는 PCB'S와 같은 중금속 다른 오염물질의 상부가 있다. 당신이 이 오염물질을 섭취하지 않는다는 것을 보증하기 위하여, 분자로 증류된 어느 것이든 사용 기름은 믿을 수 있는 분석 증명서를 가진 결점이 없는 근원에서, 또는 이다. 이것은 기본적으로 북반구에서 붙잡힌 물고기에게서 가공되는 어떤 기름든지 제외한다.
3. 대부분의 어유는 세포막을 쉽게 통과하지 않는 트리글리세라이드 모양의 이다. (나중에 이것에 더 많은 것)
중요한 점 # 4
어유의 몇몇 공급자는 몸이 DPA로 EPA의 부분을 개조할 것이기 때문에 EPA가 DPA 보다는 더 높다 상관 없습니다 주장한다. 이것은 참으로 진실하다 그러나 DHA에 날개의 변환 같이 변환의 백분율은 아주 낮다. 이것은 전형적인 서쪽 규정식에서 Omega 6의 높은 소비에 부분적으로 만기가 되다.
효소는 Omega 6 입구의 비교적 고도가 있는 그 사람들은의 몸에서 "공급 부족"에 변환을 위해 있다 필요로 했다 (식물성 기름을 통해). 이것은 필요로 하기 효소가 Omega의 가공을 6 기름을 취급하기 것을 하기에서 "높은 쪽으로" 이용되기 때문이다.
그 결과로, DHA를 직접 섭취하는 더 지원 대부분의 사람들에 있는 변환은 확실히 사소하다.
중요한 점 # 5
나가 먼저 나타내었다시피 대부분의 어유는 트리글리세라이드 모양에 있다. 트리글리세라이드는 글리세롤 등뼈에 붙어 있던 3개의 지방산으로 이루어져 있다. 그것은 세포막을 바뀌는 때 쉽게 통과하지 않는다. 그것은 또한 2개의 효소 단계가 그것의 지방산을 "풀어 놓을 것을" 요구한다. 때때로 트리글리세라이드의 구조 때문에 지방산은 글리세롤 등뼈에 붙여 풀어 놓이지 않으며 아니라 오히려 체재한다.
기름이 농도 및 정화 도중 esterified 경우에 대조적으로, 유래 물질을 쉽게 육체 세포 막에 들어갈 수 있다 가공한다. esterified 분자에는 아무 책임도 없 단지 1개의 enterase 효소가 지방산을 풀어 놓을 것을 요구한다. (DHA). 이것은 몸을 즉시 에너지원으로 그것을 사용하는 가능하게 하거나, 그것을 차후 사용을 위해 저장한다.
요약하자면:
당신이 다음과 같이 당신은 보증하는 것을 고려해야 하는 DHA의 많은 이득을 받기 위하여:
1. DHA에서 높 또는 양자택일로 전통적인 어유의 매우 과다 복용을 가지고 가는 준비되는 어유의 근원을 찾아내십시오.
2. 당신이 이용하는 어유가 분자로 증류된ㄴ다는 것을 확인하십시오.
3. 더 나은 생물학적 이용 효능을 위한 에스테르 모양에 있는 기름을 찾아내는 것을 시도하십시오.
끝으로, 이 3개의 표준 및 당신의 이득을 만나는 질 어유 보충교재를 찾아내는 시험은 멀리 비용을 중요할 것이다.
워렌 Matthews는 Xtend 생활 자연 산물의 의장, 오염물질 없이 그리고 DHA의 유난히 상부를 가진 순수한 분자로 증류한 어유 에스테르의 제조자이다! 그것은 초기 남쪽 대양에서 붙잡히고 오염물질 이 자연적으로 면제되.
XTEND-LIFE "Omega 3/DHA 어유 에스테르" 유효하다에? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
